提高初中生中长跑项目水平有效路径的实践研究

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全国体育学院通用教材《运动生理学》中指出：各项身体素质发展的敏感期（或称增快期）中速度耐力素质男生的快速增长期为：7-16岁，女生为7-15岁。本文研究对象是初中生，年龄段刚好是处于速度耐力的快速增长期。如何用科学、有效的引导方式，充分调动学生中长跑积极性，增进学生的心肺功能，提升学生的中长跑成绩，提升学生体质健康水平，不断超越自我并为培养“终身体育”奠定坚实的基础具有较高的锻炼价值。（剩余3179字）

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