浅谈竞技健美操运动员柔韧素质训练方法

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摘 要：竞技健美操对运动员的身体素质有很高的要求，良好的柔韧素质与运动员的成套动作完成密切相关，是运动员完美完成成套动作的保证，现对柔韧性训练进行一些研究和探讨，希望对健美操运动员有一定帮助，预防和减少运动损伤。

关键词：竞技健美操； 柔韧素质； 训练方法

中图分类号：G831.3 文献标识码：A 文章编号：1006-3315(2010)12-159-001

竞技健美操是一项以柔韧为基础，以力量为核心，以耐力为保证的运动项目。（剩余2066字）

试读结束

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