论有氧运动对中学生身体健康的影响
摘 要：有氧运动是中学生增强体质,提高生理、心理健康水平的最常用、最有效的方法。除对人体的健康具有良好促进作用外,还具有广泛的社会参与性的特点。应大力提倡在中学生中开展有氧运动。
关键词：中学生； 健康； 有氧运动
中图分类号：G633．95 文献标识码：A 文章编号：1006-3315（2011）11-160-001
一、有氧运动特点
人体运动能力是机体各种机能活动在身体运动过程中的集中表现,其中根据能源物质分解功能代谢的方式及其提供能量的比例,可区分为有氧运动和无氧运动,前者特指运动过程中机体所需能量主要来源于能源物质的有氧氧化,而后者则主要来源于能源物质的无氧代谢。（剩余2272字）