“四字法”战术在1500米达标中的应用

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中长跑是田径的重要项目之一。中长跑包括男子1000米、1500米、5000米;女子800米、1000米、3000米，它是有氧代谢耐力性和周期性运动项目，有较大的锻炼价值。经常参加中长跑能有效提高呼吸系统和心血管系统的功能，现代医学观察和研究表明，中长跑具有预防疾病和增强体质、延年益寿的作用，它不受场地、器材、年龄、性别等条件的限制，因此，近些年在世界范围内掀起了群众性的“长跑热”。（剩余3440字）

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