排球教学专项体能游戏五则

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排球运动除了需要学生对各种技战术的掌握，还需要良好的专项身体素质条件。笔者结合青少年学生的身体和心理特点，针对脚步移动、弹跳、手臂及腰腹力量等能力创编趣味性的练习方法。

一、正反转向跑

练习目的：提升学生在排球运动中的反应能力和移动速度。

练习方法：学生散点面对教师，并原地进行碎步跑。教师左、右手分别拿蓝色、黄色标志盘。（剩余1000字）

试读结束

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