饮食与运动：成年人体重管理的两大“砝码”

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随着社会的快速发展、人们生活方式的改变，高热量、高脂肪、超加工食品的摄入量日益增多，再加上久坐不动的生活习惯，导致能量摄入与消耗之间出现严重不平衡，使得超重和肥胖问题日益突出。世界卫生组织调查显示，截至2022年，有25亿成年人超重，其中8.9亿人患有肥胖症。

体重异常特别是超重和肥胖是导致糖尿病、高血压等心血管疾病和慢性疾病的重要危险因素，超重和肥胖已成为重大的公共问题。（剩余3173字）

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