维生素补充剂，你真的需要吗

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现如今，维生素补充剂早已成为不少人抽屉里的“常客”，广告宣传里展示出的立竿见影的效果，更是提升了人们的补充热情。有些人听闻维生素C具有美白功能、维生素E能美容养颜，便每日叠加服用多种复合维生素；有些人觉得家常饭菜里的营养不够全面，便常年通过服用高剂量维生素补充剂来进补。殊不知，这样的盲自补充不仅不会带来预期的健康效益，还可能出现中毒症状。（剩余2387字）

试读结束

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