抓好中长跑教学及训练的几个重要因素

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摘 要:要想提高学生的中长跑成绩及锻炼兴趣,除了抓好弯道跑技术、极点、呼吸、放松能力外,在教学手段和方法策略上多下功夫,做到考、练相结合。

关键词:极点; 一般耐力; 速度耐力; 放松能力

中图分类号:G822.2 文献标识码:A 文章编号:1006-3315(2010)6-123-001

中长跑对学生来讲是一项比较枯燥的项目,但是因为它的锻炼价值比较高,因此它常常作为大中专学生的田径必修内容。（剩余2133字）

试读结束

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