“一老一小”人群的春季健康养生指南

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春季作为四季之首，蕴含着“发陈出新”的养生智慧。《黄帝内经》言：“春三月，此谓发陈”，此时人体阳气升发，正是调理体质的关键期。对于免疫力相对较弱的老年群体与发育尚未完善的儿童来说，顺应时节进行养生对于保障自身健康十分重要。本文将从饮食调养、脾胃养护、情志调理、运动保健、疾病预防、过敏防护六个方面出发，为“一老一小”提供一份全面的春季健康养生指南。（剩余4131字）

试读结束

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