小个头大营养的山楂

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随着生活水平的提升，人们的日常膳食逐渐偏向高脂肪、高胆固醇、高糖分食物，膳食纤维、维生素和矿物质等营养素摄入不足，长期保持这种饮食方式可能导致营养失衡，同时还可能引起肥胖，使罹患心脑血管疾病的几率升高。若想改变这种不健康的饮食习惯，可在日常饮食中加入红彤彤、酸甜可口的小果子——山楂。

山楂是一种药食两用的物质，虽然个头不大，但是营养价值却不小。（剩余635字）

试读结束

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