牛奶OR羊奶 体质不同选择也不同

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信


打开文本图片集

在追求健康生活的道路上，营养的摄取至关重要，乳品作为优质的营养来源之一，已成为人们日常生活中的常见饮品。当前，市场上主要有牛奶、羊奶两大品类，到底哪个更健康、更适合自己呢？

蛋白质是生命的基石，对人体组织的更新和修补起着关键作用，而牛奶和羊奶正是人体补充蛋白质的良好来源，因此，《中国居民膳食指南（2022）》建议，每人每天摄入300—350克液体奶或同等奶制品，以补充优质蛋白质。（剩余628字）

试读结束

目录
monitor