大寒防燥，强肌抗寒养阳气

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大寒是冬季的最后一个节气，也是最寒冷的时期。俗话说“大寒大寒，防风御寒”，可见大寒时节气温很低，需要御寒保暖，同时进行适当的体育锻炼，以增强机体的抗寒能力和抗病力。在此时，人们要早睡晚起，早睡可以帮助人们养阳气，晚起则是为了养阴气，将精气内蕴于肾，化生气血津液，促进脏腑的生理功能。

下面介绍四道适合在大寒节气吃的黔菜。（剩余1735字）

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