小寒御寒，补心助肺调肾脏

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小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。天渐寒，虽尚未大冷，但因隆冬“三九”基本上处于本节气内，故又有“小寒胜大寒”之说。小寒时期强冷空气及寒潮活动频繁，天气更加寒冷，关节痛、颈椎病及心脑血管疾病都容易发作，因此保暖是第一要务，同时还要注意通风。中医认为，寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，土气旺、肾气弱，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。（剩余2145字）

试读结束

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