太极拳运动员特定阶段膳食营养干预策略

摘 要：本文阐述太极拳运动特点及其对身体机能的要求，探讨太极拳运动员在不同特定阶段的膳食营养干预策略，以期为太极拳运动员通过科学的膳食营养管理提升运动表现、促进身体健康以及预防运动损伤提供全面的理论依据与实践指导。

关键词：太极拳运动员；特定阶段；膳食营养

Dietary Nutrition Intervention Strategies for Tai Chi Athletes at Specific Stages

ZHAO Yihan

（College of Physical Education， Shandong Normal University， Jinan 250000， China）

Abstract： This paper expounds the characteristics of Tai Chi and its requirements on physical function， and discusses the dietary nutrition intervention strategies of Tai Chi athletes at different specific stages， in order to provide comprehensive theoretical basis and practical guidance for Tai Chi athletes to improve sports performance， promote physical health and prevent sports injuries through scientific dietary nutrition management.

Keywords： Tai Chi athletes; specific stage; dietary nutrition

与一些高强度、高爆发力的竞技运动不同，太极拳运动强度相对较为缓和，但运动持续时间较长，对运动员的能量代谢、肌肉力量维持和神经肌肉控制等方面都有着特殊的要求。（剩余4341字）