青春期健康·上半月

2025年05期

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《青春期健康》于2003年正式创刊，是中国创办较早、知名度较高的探讨青春期健康成长话题的权威科普期刊。创办13年来，《青... 展开

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家庭养生

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珍惜生命中的每一刻 人生天地间，忽如远行客。每个人都是自己生命画卷的执笔人，以时间为笔，以经历为墨，绘就一幅幅独一无二的风景。然而，在追求梦想与远方的征途中，我们往往容易忽视那些近在咫尺的美好——那些平凡日子里点滴的拥有。古人云：“知足常乐。”苏轼被贬黄州，...

口腔正畸：解锁青少年自信微笑 牙齿矫正的本质与必要性牙齿矫正的专业名称是“口腔正畸治疗”，核心目标是调整牙齿排列和咬合关系。牙齿拥挤、牙缝过大、地包天、齦牙等问题，本质上是牙齿与颌骨之间的空间分配不合理。这类口腔问题不仅影响外貌，更会埋下健康隐患——歪斜的牙齿容易藏匿...
关注青少年颞下颌关节紊乱综合征 颞下颌关节紊乱综合征是一种常见的口腔颌面部疾病，主要表现为关节区疼痛、弹响和下颌运动异常等症状。近年来，青少年颞下颌关节紊乱综合征的患病率呈上升趋势。本文将介绍颞下颌关节紊乱综合征的特点、预防策略，帮助青少年更好地应对这一困扰。青少年为何...
中医防控儿童近视有妙招 近视眼，也称为短视眼，是一种常见的视力问题，主要表现为视远物模糊，视近物较清晰，属于屈光不正的一种，在儿童中较为多发。中医防控近视主要以调节眼部气血、缓解视疲劳为目标，适用于假性近视或早期轻度近视的辅助干预，可改善眼部状况，预防近视的发生。...
口腔舒适化改善青少年牙科治疗体验 青少年时期是生长发育的关键阶段，口腔健康对其整体健康至关重要。然而，龋齿、牙龈炎、错颌畸形等口腔问题在青少年中较为常见，不仅影响口腔功能，还可能引发其他健康问题。现代口腔舒适化诊疗技术通过个性化镇静镇痛方案，让青少年在舒适状态下完成治疗，缓...
哪些行为会伤害青少年牙齿 刷牙习惯失准日常生活中，许多青少年未掌握正确的刷牙方法或刷牙时长不足，导致牙齿缝隙和牙龈交界部位清洁不彻底，残留的污垢为细菌滋生提供了温床。部分青少年习惯采用单一线性动作刷牙，忽略了各区域轮换，导致牙齿隐蔽处未能得到清洁，可能诱发口腔炎症...
儿童牙齿防御战：如何防治龋齿 什么是龋齿龋齿，俗称蛀牙、虫牙，是一种常见的口腔疾病，主要是由于口腔内的细菌分解食物残渣，产生酸性物质，进而侵蚀牙齿硬组织（如牙釉质和牙本质），最终形成龋洞。龋齿形成过程如下：菌斑积累：口腔内的细菌与食物残渣结合，在牙齿表面形成一层无法...
青少年哮喘的早期症状有哪些 青少年哮喘的原因哮喘是一种常见的慢性炎症性气道疾病，在青少年人群中较为常见，其发病机制复杂且多元化，通常与遗传因素、环境因素及个体体质因素等相关。遗传因素：是影响青少年哮喘发病的重要诱因。若父母一方或双方有哮喘病史，其子女患哮喘的风险相...
了解过敏性鼻炎-哮喘综合征 一位12岁的患者因反复咳嗽、喘息来医院就诊，家长提到孩子每年春季都会出现鼻塞、打喷嚏的症状，近两年运动后开始出现气促。经详细检查，确诊为“过敏性鼻炎-哮喘综合征”，即同时患有过敏性鼻炎和支气管哮喘。鼻腔和支气管的解剖学基础鼻腔和支气管共...
感冒莫轻视，警惕心肌炎 病毒性心肌炎是由病毒感染导致的心肌细胞受损，进而引起以心功能障碍为表现的一系列症状。好发于流感高发季节，各年龄段均可发病，多见于平时身体较好、学习压力较大的儿童和青少年。本文将介绍病毒性心肌炎的原因、症状、诊断与治疗，以及日常预防措施，旨在...
科学认知，从容应对青少年腋臭 腋部臭汗症又称为腋臭、狐臭，是指腋下部分汗腺分泌的汗液带有特殊臭味。一些青少年在成长路上可能遇到腋臭的烦恼，尤其在运动后、紧张或天气炎热时，这种气味可能更明显，让人感到尴尬、焦虑，甚至影响社交和自信心。腋臭为什么青少年多见？人体的腋下主...
压力如何悄悄伤害你的免疫力 在当今快节奏的生活中，青少年面临学业的挑战、社交环境的适应等压力，不仅影响情绪和心理状态，还在悄然之间削弱免疫力。本文将介绍压力对青少年免疫力的潜在影响，帮助大家更好地认识这一问题，并采取有效的应对措施。压力与免疫力的关系 1.压力引发免...
青少年肺炎的防治 肺炎是常见的下呼吸道感染性疾病，因发病率高、恢复周期长，不仅影响青少年的身体健康，还可能耽误学业。本文将介绍青少年肺炎的干预方法和预防措施，为青少年的日常健康管理提供参考。青少年肺炎的症状与发病因素 1. 症状青少年肺炎发病初期常类似感...
当“便秘”盯上孩子，家长应该怎么办 随着人们生活方式和饮食结构的变化，儿童便秘问题逐渐成为一个不容忽视的健康挑战。便秘不仅影响儿童的生活质量，若长期未得到妥善处理还可能引起严重的健康问题。本文将解析儿童便秘的原因，并提供科学有效的应对方法，促进儿童健康成长。儿童便秘的原因 ...
如何应对青少年急性上呼吸道感染 急性上呼吸道感染是鼻、咽、喉等上呼吸道部位的急性炎症，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热等，全年可发病且具有自限性。青少年正处于生长发育阶段，免疫功能尚未成熟，是急性上呼吸道感染的易感人群，感染后不仅会影响学业，还可能引...
支原体与流感：青少年如何区分与防治 在季节交替之际，支原体肺炎和流感较为高发。这两种疾病有许多相类似的特征，如都可能出现发热、咳嗽等症状，且都偏好侵袭青少年群体。本文将介绍这两种疾病的差异及防治方法，助力青少年健康成长。支原体肺炎与流感的病原体支原体肺炎是由肺炎支原体引发...
关注青少年颈椎健康，日常防治这样做 近年来，青少年颈椎问题受到越来越多的关注。这主要与电子产品的普及和不良生活习惯密切相关。长时间低头玩手机或读写姿势不正确会导致颈椎疲劳，甚至发展成颈椎病。本文将从颈椎病的定义与症状、诱因与危害、治疗与预防措施等方面进行详细科普。颈椎病的定...
青少年生长发育的影响因素与科学管理策略 青少年时期是身体和心理发展的关键阶段，这一时期的健康状况不仅影响当前的生活质量，还可能对未来的健康产生长远影响。慢性疾病、不良生活方式以及心理压力等因素不仅影响青少年的生长发育，还可能增加未来患多种疾病的风险。因此，科学的健康管理对于促进青...
儿童为什么会患2型糖尿病，家长该如何科学应对 以往，大众普遍认为糖尿病是中老年人的“专利”。但近年来，糖尿病年轻化的趋势非常明显，越来越多的儿童患上了2型糖尿病。糖尿病不仅严重威胁儿童的身体健康，还会给家庭和社会带来沉重负担。什么是2型糖尿病 2型糖尿病是一种慢性代谢性疾病，主要是由...
儿童颈部不适，警惕寰枢椎关节半脱位 寰枢椎关节作为颈椎最顶端的关键连接，承担着头部转动、低头等核心动作，因儿童韧带发育未成熟、关节结构较松散，易出现“半脱位”。本文将解析这一容易被忽视的健康隐患。什么是寰枢椎关节半脱位寰枢椎半脱位是指颈椎的第一和第二椎体之间的关节错位，这...
如何预防和缓解青少年腰椎间盘突出症 近年来，青少年患腰椎间盘突出症的人数逐渐增多。腰椎间盘突出症会出现腰腿痛、下肢麻木无力等症状，影响正常生活和学习。本文将介绍青少年腰椎间盘突出症日益增多的原因，以及如何预防和缓解这一问题。腰椎间盘突出症的基本概念椎间盘位于脊柱两个相邻椎...
呵护青春脊梁：青少年脊柱健康不容忽视 近年来，我国青少年特发性脊柱侧弯发病率持续攀升，严重威胁青少年身心健康及其未来发展。青少年脊柱健康不容忽视，需要及时采取措施进行纠正，以维护脊柱的正常发育。脊柱侧弯的定义脊柱侧弯是脊柱的一种三维畸形，是指脊柱向侧方弯曲且Cobb角>...
别让肥胖阻碍孩子的未来 肥胖对青少年的危害代谢紊乱：肥胖易引发胰岛素抵抗，使青少年患2型糖尿病的风险显著增加。肥胖青少年会出现血脂异常，血液中甘油三酯、胆固醇等脂质成分升高，极大地增加了未来罹患动脉粥样硬化等心血管疾病的风险。骨骼关节受损：肥胖会给骨骼和关节带...
如何预防青少年肝病 随着生活方式的改变，以及青少年学业压力、饮食变迁、不良习惯等因素影响肝脏健康，可能引发肝病，不利于青少年生长发育。本文将对青少年肝病的致病因素、常见症状和预防方法进行介绍。什么是青少年肝病青少年肝病是指在青少年时期发生的各类肝脏疾病。目...
青少年精神发育迟滞的康复训练 精神发育迟滞，又称为智力障碍，是一种以智力功能显著低于平均水平，并伴随适应性行为缺陷为特征的发育障碍，通常在儿童或青少年时期显现。对于患有精神发育迟滞的青少年，科学的康复训练能够显著改善其生活质量，增强社会适应能力。青少年精神发育迟滞的原...
青少年肾病的应对策略 在青少年成长进程中，肾脏健康是支撑活力的重要基石。然而，受代谢、免疫等多种因素影响，青少年肾脏受损容易引发肾病。本文将从青少年肾病的发病机制、常见症状及应对方法等方面进行介绍。青少年肾病的定义青少年肾病指发生在10～24岁青少年群体中，...
青春期乳腺肿瘤的成因与应对 在大众普遍认知中，乳腺肿瘤似乎是成年女性才会面临的健康问题。然而，事实并非如此，青春期女性同样有可能受到乳腺肿瘤的威胁。因此，了解青春期乳腺肿瘤的成因与应对，对于守护青春期女性的乳腺健康至关重要。青春期乳腺肿瘤的发病现状相较于成年女性，...
青少年如何防范甲醛超标引发白血病 甲醛是广泛应用于建筑、家具等领域的化学物质。青少年正处于身体发育阶段，长期暴露于甲醛环境中可能对其健康产生深远影响，尤其是白血病等血液系统疾病的风险可能会增加。本文将介绍甲醛超标与白血病之间的关联，并提出相应的防护建议。甲醛与白血病的关系...
青少年气胸的防治 气胸是一种常见于青少年人群的胸部急症，尤其好发于13～19岁瘦高体型的青少年。气胸的本质是气体异常进入胸膜腔，导致肺组织部分或完全塌陷，影响正常呼吸功能。本文将对青少年气胸的机制、症状表现、诱发因素及科学防治措施进行介绍。青少年气胸的发病...
解析青少年肾结石 在大众的普遍认知里，肾结石是中老年人才会面临的健康困扰，与青少年群体关联不大。然而，近年来青少年肾结石的发病率正呈现上升趋势。本文将介绍青少年肾结石的危害、发病机制、治疗、调护和预防，帮助青少年正确应对。青少年肾结石的危害肾结石指肾脏内...
警惕热射病 什么是热射病热射病是长时间暴露在高温高湿环境中或者进行高强度的体力活动，导致体温调节功能失衡，体内产热过多，而散热不足，其特征是机体核心体温迅速升高，超过40℃，表现为中枢神经系统的异常，如精神状态的改变、抽搐或昏迷，严重者可发生多器官...
青少年糖尿病前期的信号与预防策略 虽然糖尿病通常被认为是中老年人的慢性疾病，但由于青少年不良的饮食习惯、缺乏运动以及压力过大等原因，患糖尿病的风险也在悄然增加。糖尿病出现之前，有一段胰岛素抵抗增加和胰岛β细胞损伤加重的时期，血糖水平高于正常范围，但尚未达到糖尿病诊断标准，称...
警惕青少年胶质瘤 一名15岁的初中生小青，前段时间开始偶尔出现头痛症状，随着头痛越来越频繁，还伴有视物模糊，家长赶紧带她来到医院。经过系统的诊断与检查，小青被怀疑患有胶质瘤。那么，胶质瘤究竟是一种怎样的疾病？为何会侵袭正值花季的青少年呢？本文介绍青少年胶质瘤...
警惕儿童抽动症 儿童出现挤眉毛、眨眼睛、耸肩、清嗓子、发出怪声等行为，部分家长和老师可能认为这些小动作、怪声音是孩子调皮捣蛋或坏习惯的表现。然而，若儿童频繁出现此类动作和声音，家长需引起重视，这可能是儿童抽动障碍的临床表现，俗称抽动症。抽动症是一种与大脑...
青少年脑卒中的识别与预防措施 一般而言，脑卒中主要发生在中老年群体中，但是近年来，青少年脑卒中的发生率呈现上升趋势。下面将为大家介绍青少年脑卒中的识别与预防措施。脑卒中的概念脑卒中是一种常见神经内科疾病，主要可分为两大类：一类是由于脑血管破裂导致的出血性脑卒中，另一...
烟草对青少年肺部健康的危害 青少年时期是生命中最具活力的阶段，肺部作为维持生命活动的核心器官之一，其健康状态直接影响着青少年的成长质量与未来寿命。烟草制品会危害青少年的呼吸系统，影响全身健康。本文将从青少年肺部的生理特性出发，解析烟草（包括电子烟）对青少年的危害，并提...
青少年心律失常的早期识别与日常护理 心律失常是指各种原因导致的心脏节律出现异常，青少年也可能出现。了解、识别、科学应对心律失常，可以有效维护青少年心脏健康。本文将对青少年心律失常的早期信号、识别方法、日常护理进行介绍。青少年心律失常的早期信号青少年可能会出现“心脏乱跳”或...
青少年偏头痛原因、影响及应对策略 偏头痛是一种常见、易反复发作的头痛疾病，以一侧或两侧的搏动性头痛为主要特征，发作时常伴有恶心、呕吐、对声音和光线刺激敏感等症状，在青少年群体中较为高发。偏头痛不仅影响青少年的生活与学习，还会影响青少年的心理健康。因此，了解青少年偏头痛的病因...
面对青少年癫痫，家长需警惕这些信号 癫痫是一种反复发作的慢性神经系统疾病。青少年正处于生长发育的关键阶段，癫痫不仅会影响他们的身体健康，还可能干扰学业、心理状态和社交关系等，甚至影响未来的职业选择。对于家长来说，尽早识别癫痫的“预警信号”，是防止延误治疗、病情加重的关键。认...

中医视角下的青少年脾胃养护攻略 青少年正处于身体快速发育的特殊阶段，其脾胃功能尚未发育完善，加上饮食不节制、作息失调、情志失畅等因素，更容易导致脾虚胃弱。长此以往，不仅会影响营养物质的吸收利用，导致“气血化源不足”，更可能阻碍生长发育，降低青少年的抗病能力。因此，重视青少...
青少年备考期营养补充攻略 青少年正处在学习负担重、日常用脑过度的特殊阶段，考前的营养补充，不仅能为大脑提供充足的营养，还可以提升思维能力和记忆力，助力考生以最佳状态迎接考试。本文将为大家进行科普如何在备考期补充营养。考前突击补营养真的有效吗临近考试，青少年熬夜复...

青春期妇科疾病的管理策略 青春期作为个体成长过程中的重要时刻与转折点，身体与心理都会出现较大的变化。在这一阶段，由于生理变化与激素波动的影响，女性出现一些妇科疾病的可能性较大。因此，为更好地预防疾病，阻止病情进一步发展，青少年需要及时了解妇科疾病知识、早识别，并采取...
正确认识青春期乳腺发育 青春期是青少年身体和心理发展的关键时期，其中乳腺发育是女性青春期的重要生理变化之一。这一过程不仅标志着身体的成熟，也伴随着一系列复杂的生理和心理变化。了解乳腺发育的时间轴、生理现象与病理现象，对于青少年来说至关重要。本文将介绍乳腺发育的各个...
警惕青春期多囊卵巢综合征 什么是多囊卵巢综合征青春期多囊卵巢综合征是一种以高雄激素血症、排卵功能障碍和（或）卵巢多囊性改变为主要特征的临床综合征。通常在青春期开始后2～3年内出现症状，是青春期较常见的生殖内分泌代谢疾病之一。多囊卵巢综合征典型症状 1. 月经异常...
青少年缺铁性贫血的护理 青少年正处于生长发育的黄金期，身体对营养的需求量骤增。这一时期若营养摄入不足或吸收不良，很容易引发缺铁性贫血——一种因体内铁元素缺乏导致血红蛋白合成不足的疾病，本文将为家长和青少年提供科学的护理建议。青少年缺铁性贫血的原因青少年时期是身...
儿童心力衰竭家庭护理 心力衰竭是各种心脏疾病进展至严重阶段而引起的一种复杂的临床综合征，主要表现为呼吸困难、体力活动受限和体液潴留等。科学、细致的家庭护理能显著提升心力衰竭儿童生活质量，延缓疾病进展。本文聚焦儿童心力衰竭家庭护理的核心要素。精准监测家长需在每...
青少年急性扁桃体炎的饮食护理 急性扁桃体炎是青少年群体中十分常见的呼吸道感染疾病。发病时，扁桃体红肿发炎，咽痛剧烈，吞咽变得困难。很多青少年因此食欲下降，甚至害怕进食。此时，急性扁桃体炎是青少年群体中十分常见的呼吸道感染疾病。发病时，扁桃体红肿发炎，咽痛剧烈，吞咽变得困...
青少年肛肠良性疾病术后换药的注意事项 肛肠疾病一般包括良性疾病和恶性疾病，良性疾病包括混合痔、肛周脓肿、肛瘘、肛裂、肛管直肠狭窄、肛门瘙痒症等。根据病情可选择痔疮切除术、肛裂切除术、肛周脓肿引流术、肛瘘挂线术等手术治疗。需要注意的是，术后要及时规范换药，以促进患者早日康复。青...
青少年长期血液透析患者的情绪护理 青少年长期血液透析患者常常面临身体不适和情绪波动的双重挑战。由于频繁的治疗过程和对未来的不确定性，他们可能会经历焦虑、抑郁等负面情绪。通过科学的方法和积极的心态调整，他们可以学会如何有效地管理自己的情绪。家庭的支持和社会的理解同样至关重要，...
青少年精神躁狂的护理 精神躁狂是青少年双相情感障碍的主要表现之一，表现为情绪激动、行为冲动等症状，严重影响青少年的生活质量和心理健康。本文将介绍青少年精神躁狂的原因、症状及其护理策略，旨在帮助青少年更好地理解和应对这一挑战。青少年精神躁狂的原因青少年精神躁狂...
青少年肺炎的护理措施 青少年肺炎作为呼吸系统常见的急性疾病，其发病率逐年升高，临床表现多样，易与其他呼吸系统疾病相混淆，需要早诊早治。由于病情进展迅速，如处理不当，可导致呼吸功能损害，并发症增多，甚至危及生命。系统科学的护理干预措施，不仅可以减轻症状，缩短病程，...
青春期妇科手术围术期护理策略 青春期妇科手术围术期概述青春期妇科手术围术期是指围绕青春期女性（通常指12～18岁）妇科手术的全周期，具体涵盖术前1～2天至术后康复出院的整个阶段，主要包括术前准备期、手术实施期、术后恢复期3个核心环节。与成年患者相比，青少年患者身体尚未...
青少年骨折的急救方法 青少年骨折的症状持续疼痛：伤处出现持续疼痛，按压加剧，影响奔跑或跳跃。肿胀和发红：受伤部位肿胀，皮肤发红发热，这些症状通常表明内部出血或组织损伤。肢体畸形：肢体出现明显的畸形，如手臂弯曲成不自然的角度，小腿出现波浪状扭曲，或双腿长度不...
青少年眼部疾病用药与预防 在数字化时代，青少年与电子屏幕的接触时间日益增加，加之学习压力、户外活动减少等因素，容易引发眼部健康问题。青少年时期是视力发展的关键期，良好的眼部健康不仅关乎当前的生活质量，更影响着未来的视觉健康。青少年常见眼部疾病及用药 1. 近视近...
解析青少年麻醉 在现代医学中，麻醉技术为各类手术及医疗操作的顺利开展提供了重要保障，使得患者能够在相对舒适、无痛的状态下接受治疗。对于身体尚处于生长发育阶段的青少年而言，使用麻醉药物是否安全，又会产生哪些影响，一直是家长和社会广泛关注的焦点。本文将从麻醉药...
儿童感冒治疗过程中的注意事项 感冒是儿童常见的疾病，会出现发热、咳嗽等症状，可能引发儿童精神和食欲不佳，家长应了解儿童感冒治疗过程中的注意事项，帮助他们尽快恢复健康。本文将介绍儿童感冒治疗过程中的注意事项。耐心观察对于症状较轻的儿童感冒，如仅表现为偶尔打喷嚏、流清鼻...
青少年如何科学用药 青少年的身体正处于发育阶段，对药物的反应比成年人更为敏感和复杂。不正确的用药不仅无法有效治疗疾病，还可能导致不良反应，影响孩子的健康。因此，了解如何科学、安全地为孩子选择和使用药物至关重要。精准剂量，健康保障每个孩子的体重、年龄和身体状...
带你了解心肺运动试验 青少年在运动后出现异常疲劳，不一定是简单的体能不足，而可能隐藏着心肺、代谢乃至基因层面的健康危机。心肺运动试验（CPET）是一种检测手段，可以更准确地评估孩子的运动能力，及时发现可能影响孩子健康和运动表现的问题。本文将介绍CPET的测试流程...
中医针灸助力青少年改善失眠 随着现代社会生活节奏加快和学习压力增大，失眠已不再是成年人的专属问题，越来越多的青少年正面临睡眠障碍的困扰。针灸疗法作为一种非药物疗法，通过刺激人体特定穴位，能够调节经络气血，平衡阴阳，从而改善睡眠质量。本文将介绍如何运用中医针灸帮助青少年...
磁共振成像在儿童生长监测中的作用 儿童的成长不能仅关注身高和体重的数字变化，更要了解骨骼、肌肉、神经、大脑等体内组织的生长情况，这些都会影响儿童的身体发育和智力发展。这些情况无法通过肉眼和一般体检检查出来。这时候，磁共振成像（MRI）可以观察儿童身体内部发育情况，为家长和医...
了解青少年肺结核CT检查 若青少年出现咳嗽、轻度发热、体重降低等症状时，可能是肺结核的表现。肺部CT是排查肺结核的常用检查方式。本文将介绍青少年做CT检查前应做的准备内容、检查过程以及检查结束后需留意的事项。 CT检查前准备青少年接受CT检查前无需空腹，可正常进食...
中医推拿治疗儿童青少年腹泻 腹泻是儿童青少年常见疾病，会出现大便次数增多、稀薄或水样便，还可能导致脱水、电解质紊乱等。中医推拿是一种安全、有效的调理方法，不仅能够缓解症状，还能帮助恢复脾胃功能，增强孩子的体质。中医对腹泻的认识腹泻，中医称为“泄泻”，是指大便次数增...

促进青少年心理健康的家庭支持策略 青少年正处于成长的重要阶段，身心都在经历较大的变化，易产生心理健康问题，而良好的家庭氛围与青少年心理健康息息相关，是有效改善青少年心理问题并确保青少年健康成长的关键。本文将介绍促进青少年心理健康的家庭支持策略。情绪管理：让家庭成为孩子情绪...
青少年情绪管理的重要性与实践方法 情绪管理能力是青少年心理健康发展的核心素养，其重要性体现在个体成长、社会适应和终身发展三个维度。青春期作为生理和心理剧烈变化的关键阶段，青少年的情绪系统呈现出“易激活、难控制”的特点，此时情绪管理能力的培养尤为迫切。青少年情绪管理的重要性...
青少年心理问题的干预策略 青少年时期是个体从儿童向成年人过渡的关键阶段，生理和心理都在发生剧烈变化。在这一时期，青少年不仅要应对学业压力、人际交往困扰，还要面对自我认知的冲突等问题。这些挑战若处理不当，极易引发心理问题。本文将介绍青少年心理问题的干预策略。心理支持...
青少年沉迷短视频的原因与干预措施 近年来，随着移动互联网的快速发展，部分青少年出现沉迷短视频的现象。过度沉迷短视频容易对青少年的心理发展、学业成就及人际交往产生负面影响。本文将介绍青少年沉迷短视频的原因、影响及应对措施。青少年沉迷短视频的原因 1. 逃避现实压力青少年沉...
小学班主任开展心理健康教育的多元路径 小学生正处于心理发展关键期，受家庭结构变化、学业压力等影响，部分学生出现情绪调节困难、人际交往焦虑等问题。小学班主任作为学生日常接触最多的教育者，要从多个途径开展心理健康教育，促进学生成长。本文将对小学班主任开展心理健康教育的多元路径进行介...
积极心理学在小学中段心理健康教育中的应用 随着积极心理学的快速发展，其在教育领域的应用愈加受到关注。小学中段（三、四年级）是学生身心发展的关键阶段，学业压力、同伴关系和家庭环境等问题使积极情绪的培育尤为重要。本文将介绍积极心理学在小学中段心理健康教育的应用。积极情绪培育的理论基础...
同伴支持促进青少年心理成长 青春期是心理发育的重要时期，通过科学的手段帮助青少年度过该时期非常关键。同伴是青少年青春期阶段重要的角色，相较于长辈，同伴因年龄、生活经历相似，更容易建立互信关系，这为青少年心理成长中的问题干预提供了天然的手段，因而充分发挥同伴支持的作用至...
小学高年级学生青春期的心理疏导策略 小学高年级学生正逐步进入青春期，这一阶段的学生在生理和心理方面均有显著变化。正处于身心发展关键时期的他们，在生活、学习、自我管理与人际交往等多个方面易产生诸多困惑：青春期的懵懂逐渐显现，自我意识不断形成，自尊心也日益增强。由于心理不够成熟，...
注意力缺陷多动障碍儿童心理调适与家庭支持 注意力缺陷多动障碍（ADHD）儿童可能出现反复忘记老师布置的作业、写作业时总是不自觉地摆弄文具，或者因为冲动和同学发生冲突等行为。ADHD并非性格缺陷或教养失败，而是孩子大脑神经系统的运作方式不同。通过理解这种差异、调整家庭互动模式，并配合...

从“浅读”到“深读”：高中语文文本细读中的品格培育 在高中语文学习中，文本细读从字里行间发掘深层含义，把握人物的精神脉络与作者的价值取向。这种深度阅读不仅能提升学生的文本解读能力，更能促进其品格塑造与心灵成长。抓关键词句，在情感共鸣中厚植人文情怀古人云“言为心声”，文章中的关键词句往往是...
数学图形认知促进小学生创造力发展 数学图形在小学数学教材中的存在形式多样，从平面几何的点线面到空间几何的立体造型等，图形不仅能帮助孩子们掌握数学知识，更能启发他们的感官与心智，蕴藏着深厚的教育意义与审美价值。数学图形认知的重要性数学图形通过形象化的方式将抽象的数学概念变...
初中地理教学培养学生区域认知的策略 初中地理课程新课标明确提出：将人地协调观、综合思维、区域认知、地理实践力作为地理课程培育的核心素养。其中区域认知的培养，有助于学生建立地理空间观念，认识不同区域之间的差异性与关联性。这一核心素养能否落实取决于学生空间认知能力的高低。初中生正...
思维导图教学法促进初中生数学思维能力发展 对于初中生来说，培养良好的数学思维能力不仅关系到他们当前的学习成绩，更是未来参与科学探究和技术创新的重要基础。随着教育理念的不断更新，越来越多的教学方法被引入课堂，其中思维导图教学法凭借其独特优势，日益受到教育领域的关注。直观化数学概念，...
心理健康教育与小学语文教学的融合策略 小学阶段作为心理和情感发展的关键时期，其教育内容和方法的选择会直接影响学生的未来发展。在这样的背景下，探索心理健康教育与小学语文教学的融合路径，不仅能够丰富教学内容，还能有效促进学生的心理发展和情感成熟，为其全面发展奠定坚实基础。情境化与...
基于问题导向的高中物理课堂互动设计 问题导向教学法以实际问题为出发点，鼓励学生通过自主探索和团队协作探寻问题的解决方案，进而提升学生的问题发现能力和创新思维。在高中物理课堂中应用问题导向教学法，有助于激发学生的学习兴趣，促进学生对物理知识的深入理解和灵活应用。问题导向教学法...
初中历史教育中团队合作的价值 历史学科天然具有“跨越时空对话”的特质，而团队合作通过学生围成小组，共同绘制时间轴、合作表演历史剧、一起解析史料谜题等，用不同视角的碰撞、不同任务的互补、不同情感的共鸣，使历史知识从书本走向生活，从记忆走向创造。在初中历史教育中运用团队合作...
基于项目式学习的地理教学实践与学生素养培养 项目式学习作为一种以学生为中心的教学模式，为地理学科培养学生核心素养与品德提供了独特的契机。地理学科的实践性和综合性，使其与生活紧密相连，学生通过项目式学习，能够在真实情境中深刻理解地理知识，同时培养关键能力与品德素养，促进综合素质全面发展...
从细节做起，培养小学生良好的行为习惯 随着素质教育不断推进，对学生综合素养的要求日益提高，良好行为习惯的养成已成为基础教育的重要目标。教师应在日常教学中注重细节引导，通过系统性、持续性的教育实践，帮助学生从小建立规范、文明、自律的行为模式。明确行为规范在课堂细节中渗透习惯教育...
小学英语任务型教学法与品德教育的融合策略 小学阶段是学生语言能力发展的关键时期，也是品德塑造的重要阶段。在英语教学中，任务型教学法以学生为中心，强调在真实或模拟的交际情境中，通过完成具有实际意义的语言任务来掌握语言技能，将技能培养与品德教育有机结合，通过精心设计的教学活动，学生不仅...
初中生物教学与心理健康教育的融合 初中阶段的学生心理状态波动较大，容易受外界环境影响，出现焦虑、自卑、人际适应困难等心理问题，进而对其学业和长远发展带来负面影响。将初中生物教学与心理健康教育有机融合，不仅有助于学生掌握生物知识，更能引导学生形成积极的心态和良好的心理素质，为...
班级管理从管控到赋能，让学生成长“少框架，多星光” 小学班级管理从管控到赋能，本质是从以教师为中心的秩序维护转向以学生为中心的成长支持，旨在激活学生的主体意识。“少框架，多星光”的班级管理策略，即通过师生共同参与班规制定，以及开展赋能式的班级管理，塑造民主平等的班级文化、增强学生的集体责任感...
高中数学课堂中的心理健康教育 姚艳利川市思源实验学校在核心素养导向下，高中数学课堂不再仅局限于知识和技能的传授，更注重学生综合能力与素养的培养。心理健康教育作为核心素养的重要组成部分，在高中数学课堂中具有重要意义。本文将探讨心理健康教育融入高中数学课堂的必要性、策略...
高中化学学科核心素养的培养策略 在高中化学教学中，教师需要综合运用多种教学策略，通过创设情境、巧用实验、开展探究、鼓励创新以及结合生活实际等方式，逐步引导学生形成和发展化学学科核心素养，为其未来发展奠定坚实基础。创设情境，深化宏观辨识与微观探析教师通过创设丰富的教学情...
爱国主义精神融入高中历史教学的路径 高中阶段是学生世界观、人生观、价值观形成与发展的关键时期，在这一阶段将爱国主义精神有机融入历史教学，有助于增强学生的国家认同与文化自信。本文介绍高中历史教学实践中爱国主义教育的融入策略。科学整合课程资源深化爱国主义教育内涵高中历史课程内...
家校携手共同应对青少年手机依赖 青少年阶段是人生的启蒙时期，这一阶段的孩子如同初升的太阳，充满着潜力与希望，但也面临着诸多成长困惑。其中，“手机依赖”是青少年较为普遍的问题，孩子沉迷虚拟世界，可能导致作息混乱、成绩下滑。家长多将手机视为“洪水猛兽”，倾向于通过禁止、惩罚等...
英语单词记忆法为德育心育赋能 在全球化快速发展的当下，英语作为国际通用语言，对高中生的未来发展至关重要。科学运用词汇记忆法不仅能够显著提升学生的语言学习效率，更能促进其思维能力全面发展，同时在行为习惯养成和道德品质塑造方面发挥积极作用。五种常用单词记忆法 1.联想记忆...
小学数学如何做好学困生的有效转化 对学困生的转化是教育领域中一项重要且必要的工作，它不仅关系到学生个体的发展，也涉及教育公平等多重维度。基于此，本文介绍通过制定个性化学习目标、开展一对一帮扶学习活动等方式，帮助小学数学学困生转化，逐步建立完整的知识体系，从而有效提升其数学素...
融合人工智能助力小学劳动教育 在素质教育理念的引领下，劳动教育在小学阶段日益受到重视，其肩负着培养学生动手能力、创新精神及社会责任感等多重使命。将人工智能融入小学劳动教育，不仅能激发学生参与劳动任务的积极性，还能有效提升教育效果，助力学生养成良好劳动习惯。本文旨在探讨人...
体育教学中合作学习法对学生团队协作能力的影响 在当代体育教育中，合作学习法通过构建互赖互助的学习共同体，不仅能有效提升学生的运动技能水平，更能培养其团队协作素养。本文将从团队意识、沟通能力、合作技能和抗挫折能力4个维度，结合具体案例，介绍合作学习法对培养小学生团队协作能力的影响。团队...
体育活动助力小学生自信心养成 随着教育理念不断革新，小学生自信心的培养备受关注。小学体育教学中通过体育活动的开展，以体育器械为依托，可以为学生创造更多建立和增强自信心的机会，最终实现身心全面发展，让体育活动真正成为儿童自信成长路上的助推器。小学生自信心养成的“绊脚石”...
民间传统运动项目融入小学体育课 在当前鼓励教育融合的背景下，小学体育教师可将民间传统运动项目引入体育课堂中，丰富课堂内容，激发学生的参与热情，推动体育课程的改革与创新。挖掘民间传统运动项目，丰富课程内容我国大多数民间传统运动项目都具有较强的娱乐性。比如，在团队拔河项目...