青春期健康·上半月

2025年03期

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《青春期健康》于2003年正式创刊，是中国创办较早、知名度较高的探讨青春期健康成长话题的权威科普期刊。创办13年来，《青... 展开

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家庭养生

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打开心“锁” 在我们每个人的内心深处，都可能藏着一把无形的锁。它锁住了我们的快乐、自信与潜力，使我们在人生的舞台上踌躇不前，错失许多美好与机遇。这把锁或许是源于过往的挫折，或许来自他人的质疑，亦或是自我设限的结果。但无论它如何形成，此刻，应勇敢地拿起钥匙...

预防牙周病从清理牙菌斑开始 牙菌斑是由细菌、食物残渣和唾液组成的黏附在牙面、牙间或修复体表面的细菌性群体，质地较软，但不能被水冲掉。它们附着在牙齿表面，如果不及时清理，就会引发牙龈红肿、出血，甚至发展为牙周病。对青少年来说，牙菌斑不仅会导致蛀牙，还可能使牙齿脱落。因此...
解码口呼吸对青少年面容的影响 15岁的小林发现自己的下颌后缩、牙齿拥挤，矫正治疗效果不佳，且脸型越来越长，随即前往医院就诊。在一次睡眠监测中发现，他夜间睡眠时口呼吸时间较长，正是这一行为逐渐改变了他的面容。口呼吸的定义和原因 1.什么是口呼吸正常情况下，鼻腔是主呼吸...
青少年如何防治龋齿 龋齿属于一种口腔疾病，主要是口腔中的细菌与食物残渣相互作用，产生酸性物质，长期作用于牙齿表面，导致牙釉质逐渐被破坏，从而形成龋洞。青少年是龋齿的高发人群，要做好龋齿的预防与治疗，减少对生活和学习的影响。龋齿的危害咀嚼功能下降：龋齿会导致...
当糖尿病遇上口腔问题，青少年该如何应对 糖尿病作为一种常见的慢性疾病，其不仅表现为血糖水平升高，还会对口腔健康产生深远影响。那么，青少年糖尿病患者应该如何管理口腔健康呢？糖尿病对口腔健康的影响糖尿病患者体内长期处于高血糖状态，可能会改变口腔内的微环境，显著增加口腔疾病易感性。...
青少年固定正畸治疗中定期洁治很重要 固定矫治技术，因其高效性和稳定性而在青少年口腔疾病治疗中被广泛应用。然而，固定矫治器在改变牙齿排列和改善咬合功能时，也会影响牙周健康。青少年正处于生长发育的关键阶段，牙周组织对外界刺激的反应较为敏感，若不加以维护，可能导致牙龈炎、牙周炎等问...
中医针灸如何防控儿童近视 一些儿童由于过度依赖电子产品、户外活动时间减少等因素出现近视。儿童过早出现近视，未来发展为高度近视的概率会大幅提高，而高度近视有致盲风险。因此，家长与儿童应积极控制和改善近视症状。本文将介绍中医针灸治疗儿童近视的方法和日常防控措施。儿童近...
儿童青少年如何科学预防近视 近年来，我国未成年人近视呈高发病率、低龄化的特点，为了有效推进儿童青少年近视防控，应该采取规范化、系统化近视防控措施。那么，家长和学校该如何指导儿童青少年科学用眼、正确预防近视呢？读写姿势要正确 “三个一”要牢记，即“一拳一尺一寸”：胸前...
青少年需警惕胃食管反流病引发的并发症 胃食管反流病，俗称烧心或胃酸倒流，是一种由胃内容物或胃酸倒灌进食管引发的疾病。胃食管反流病的症状分为食管内和食管外。食管内以烧心、反酸为主要症状，餐后1小时发作，弯腰、平卧或腹压增高时症状加重，可能伴有吞咽疼痛；食管外症状较隐匿，常见慢性咳...
青春的烦恼——痤疮 痤疮（俗称青春痘）是多种因素导致的毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病，在青少年群体中较为常见。痤疮主要发生在面颊、额部、胸部、背部和肩部，常见表现为粉刺、丘疹、脓疱、囊肿、结节及瘢痕等。痤疮的出现不仅会改变青少年的外貌，还会影响他们的自信心与心...
科学防治诺如病毒，守护儿童健康成长 诺如病毒是一种常见的肠道病毒，属于杯状病毒科。诺如病毒传染性强，儿童及免疫力较弱人群更易被感染。冬春季节（通常为10 月份至次年3 月份）诺如病毒进入高发期，家长务必高度警惕。诺如病毒的特点季节性显著：寒冷季节诺如病毒高发。这种季节性规...
别把儿童肺炎当普通感冒 感冒是儿童常见疾病，儿童肺炎的早期症状与感冒较为相似，家长容易混淆。实际上，肺炎对儿童健康的威胁远大于普通感冒。本文将介绍如何区分儿童肺炎和普通感冒，避免因误判而延误治疗。如何区分儿童肺炎与普通感冒 1.症状表现的差异普通感冒的症状相对...
青少年哮喘的中医治疗与日常防护 青少年哮喘是一种常见的慢性呼吸道疾病，其特点是反复发作性的喘息、气促、胸闷或咳嗽等症状，常在夜间和（或）清晨发作、加剧。随着环境污染和生活方式的变化，哮喘的发病率在全球范围内呈上升趋势。对于青少年患者来说，除了西医治疗外，中医治疗与日常防护...
科学应对儿童咳嗽 咳嗽在儿童群体中发病率较高，是呼吸道疾病最常见的症状之一。一些家长认为咳嗽是“小毛病”，忽视其背后可能隐藏的呼吸健康问题。本文将介绍儿童咳嗽的成因、危害及应对方法。咳嗽的机制咳嗽是人体清除呼吸道异物或分泌物的保护性反射，常见触发因素包括...
如何预防儿童呼吸道感染 感冒、支气管炎、咽喉炎等常见呼吸道感染不仅会影响儿童的身体健康，还会干扰其学习和娱乐。那么，如何科学预防儿童呼吸道感染呢？呼吸道感染的发病机制与流行特点呼吸道感染是由病毒、细菌等病原微生物侵犯呼吸道黏膜引起的疾病。这些病原微生物通过飞沫...
中医治疗青少年过敏性鼻炎的优势 过敏性鼻炎是一种常见的鼻腔过敏性疾病，在青少年群体中较为常见，主要表现为鼻痒、鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，会对青少年的生活和学习产生影响。随着环境变化和过敏原的增加，过敏性鼻炎的发病率呈上升趋势。中医在防治青少年过敏性鼻炎方面具有独特优势。 ...
免疫细胞守护青少年健康 免疫细胞是人体免疫系统的核心组成部分，负责识别并清除病原体、异常细胞及有害物质，维持机体健康。青少年正处于生长发育期，免疫细胞在此阶段发挥着极其关键的作用，它不仅要抵抗病原体的入侵，还要维持身体内环境的稳定，从而确保青少年健康成长。什么是...
如何科学应对中学生肠胃不适 随着生活节奏的加快，部分中学生出现饮食不规律、学习压力增大、焦虑情绪等问题，这些问题正悄无声息地影响他们的消化系统，导致其出现肠胃不适现象，如晨起后腹痛，饭后频繁出现反酸，长期遭受便秘、腹泻交替的困扰等。本文将介绍青少年日常生活中常见的胃肠...
青少年反复鼻出血小心鼻咽纤维血管瘤 当鼻部受到外力撞击、用力挖鼻或擤鼻等损伤，或者患有鼻炎、鼻窦炎、鼻腔鼻窦肿瘤、鼻中隔偏曲和白血病等疾病时，可能引发鼻出血。青少年鼻出血还要小心鼻咽纤维血管瘤。什么是鼻咽纤维血管瘤鼻咽纤维血管瘤是鼻咽部良性肿瘤，由血管和纤维组织构成，常见...
药物如何精准治疗青少年双相情感障碍 双相情感障碍属于精神疾病，在青少年群体中较为高发，严重影响他们的生活、学习和心理健康。那么，双相情感障碍究竟是什么？为何会出现在青少年群体中？药物如何发挥作用帮助青少年走出困境呢？认识双相情感障碍双相情感障碍（俗称躁郁症）是一种情绪剧烈...
甲状腺癌筛查，从青春期开始 甲状腺癌是一种常见的内分泌系统恶性肿瘤，在青少年中的发病率呈上升趋势，需引起家长重视。甲状腺癌早期发现、及时治疗，治愈率非常高。因此，甲状腺癌筛查对青少年来说尤为重要。本文将介绍青春期甲状腺癌的相关知识，包括早期筛查的重要性及筛查方法等内容...
青少年如何防治运动性血尿 尿液的状态可以反映身体健康状况，当尿液中出现红细胞，即血尿时，可能是肾脏发出的“警报”。青少年在运动后出现血尿，可能与运动强度过高、泌尿系统损伤或其他潜在疾病有关。本文将介绍青少年运动性血尿的原因、诊断和治疗方法，以及如何预防血尿的发生。 ...
走出误区，正确认识癫痫 癫痫是一种慢性神经系统疾病，在青少年中较常见，但由于社会认知偏差，许多青少年患者及家庭长期承受着误解与压力。这些误区不仅阻碍科学治疗，还可能对青少年心理健康造成深远影响。本文将介绍青少年癫痫的科学应对策略，帮助大众走出误区。癫痫的病理机制...
青少年需警惕心肌梗死 心肌梗死（简称心梗）是指冠状动脉血流急剧减少或中断，导致心肌因缺血缺氧发生坏死的疾病，在中老年人群中较常见，但近年来，青少年患心肌梗死的情况也并非罕见。青少年心梗的典型症状青少年心梗最典型的预警信号往往是突发胸骨后压榨性疼痛，常表现为持...
青少年脊柱侧弯的中医整脊疗法 近年来，脊柱侧弯越来越频繁地出现在公众视野中。尤其是青少年脊柱侧弯，已经成为继肥胖、近视之后，影响我国青少年健康的另一大风险因素。那么，什么是脊柱侧弯？它有哪些危害？又该如何应对呢？什么是脊柱侧弯脊柱侧弯又称脊柱侧凸，是一种脊柱的三维畸...
关注儿童身心发展，解锁成长“密码” 儿童健康成长不仅包括生理发育，还包含心理健康和社会适应能力。家长应了解儿童生长发育的“成长密码”，以有效应对儿童发育过程中的各种问题，为其健康发展提供良好支持。儿童生长发育的影响因素遗传因素：遗传基因在儿童的身高、体重、骨骼结构等生理特...
青少年为何会出现“腰酸背痛” 青春期本应是充满活力的时期，但一些青少年有腰酸背痛的困扰。本文介绍青春期为何会出现“腰酸背痛”现象。学习压力由于青少年课业压力较大，使得他们需要长时间伏案学习，腰背部位的肌肉长期处于紧张状态，导致局部血液循环变差，乳酸堆积就会引发酸痛感...

增加膳食纤维摄入，预防青少年肥胖 肥胖不仅会导致青少年出现自卑心理、运动能力下降及代谢异常等问题，还可能增加成年期糖尿病与心血管疾病等慢性病的发病风险。膳食纤维摄入不足是青少年肥胖的重要危险因素之一。因此，青少年应增加膳食纤维摄入，预防肥胖，保障健康成长。青少年肥胖的概述...
青少年如何通过饮食调整预防2型糖尿病 近年来，青少年2型糖尿病发病率不断攀升，不再是“中老年专属”的疾病。现代饮食结构中精制碳水摄入过量、膳食纤维严重不足和进餐时间紊乱等都会诱发2型糖尿病。因此，青少年要调整饮食，预防2型糖尿病。饮食调整的策略 1.重构餐盘比例将每餐食物拆...
青春期健康科学饮食策略 青春期是人体发育的黄金阶段，也是个体从儿童向成年过渡的关键时期。然而，现代生活方式的改变，如快餐文化的盛行、电子屏幕的依赖以及学业压力，使得许多青少年面临营养失衡、肥胖或发育迟缓等问题。因此，家庭、学校和社会应通过科学饮食与营养护理帮助青少...
青少年运动损伤的处理、预防及康复 青少年的身体正处于快速发育的时期。在这个阶段，运动不仅有助于青少年增强体质，还能培养他们的团队合作精神和积极向上的生活态度。然而，青少年运动强度过大或运动技巧不规范等原因，可能会出现运动损伤。本文将介绍当青少年遭遇运动损伤时，如何正确应对并...
青少年运动中如何保护关节健康 在青少年成长过程中，运动是不可或缺的一部分，运动中膝关节和髋关节可能会受损。本文将介绍运动中的关节保护方法，让青少年快乐运动，健康成长。运动前开启活力热身青少年不要直接进行剧烈活动，先热身如慢跑3～5分钟，使血液循环加快身体微微发热；增...
青春期脾胃调养，助力青少年健康成长 青春期是个体从儿童向成年人过渡的关键时期，青少年的身体会经历一系列显著的变化，如身高快速增长、第二性征出现等。中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，其健康状况直接影响着青少年的生长发育进程。因此，重视青春期脾胃调养，对于青少年的身心健康发...
青少年如何守护心脏健康 心脏是人体内血液循环的核心，不停为全身输送血液，为组织和细胞提供氧气和营养物质。心脏疾病是威胁人类生命健康的“头号杀手”。守护心脏健康的关键在于生活方式的调整，如保持合理的饮食习惯、适量的运动、注意心理健康、定期体检等。因此，青少年应该筑牢...

接种HPV疫苗，构筑青春健康防线 人乳头瘤病毒（HPV）是宫颈癌的主要诱因，接种HPV疫苗，尤其是对于青春期女生而言，可以预防宫颈癌，意义重大。本文将介绍HPV疫苗的功效、青春期女生为何要接种HPV疫苗，以及接种的注意事项。宫颈癌概述宫颈癌是女性生殖系统常见的恶性肿瘤之...
青春期女性生理、心理变化及健康教育 在青春期，女性生理、心理会产生一系列变化，这些变化包括身体形态的改变，如乳房发育、体毛增长等，同时涉及内分泌系统的调整，影响情绪波动和认知发展。因此，对青春期女性进行全面的健康教育十分重要。青春期女性生理、心理变化青春期是女性从儿童向成...
如何应对儿童性早熟 性早熟，即儿童未达到正常青春发育年龄便提前出现第二性征发育的现象，不仅影响儿童的生理发育，还可能对其心理健康产生深远影响。本文将介绍性早熟的定义、危害、原因及应对策略，保障儿童健康成长。性早熟的定义与分类性早熟指男童在9岁前、女童在8岁...
青少年骨结核护理知多少 青少年骨结核概述骨结核是由结核杆菌侵入人体骨骼及关节所导致的一系列进行性、破坏性的慢性疾病。青少年新陈代谢旺盛，骨骼生长迅速，结核杆菌容易在这个阶段侵入骨骼，引发骨结核。青少年骨结核的发病部位多集中在脊柱、髋关节、膝关节等负重较大、活动...
青少年骨折康复期应该注意什么 青少年时期是身体发育的关键阶段，一旦发生骨折，不仅影响日常活动，还可能对成长产生长远影响。正确的康复措施对于确保骨骼正确愈合、恢复功能至关重要。本文将介绍青少年骨折康复期间的注意事项，以促进青少年尽快恢复正常生活。合理安排休息与运动在骨...
青少年输血后的科学护理方法 当青少年因各种原因接受输血后，科学合理的护理方法对于身体恢复至关重要。这不仅关系到输血效果，更直接影响青少年的身体健康和后续生活质量。本文将从饮食、活动以及并发症观察这3个关键方面，介绍青少年输血后的科学护理方法。饮食护理：为身体恢复提供...
青少年急性支气管炎的饮食护理 在青少年成长过程中，急性支气管炎是一种较为常见的呼吸道疾病。当青少年患上急性支气管炎后，除了及时的医疗治疗，科学合理的饮食护理也是促进康复的关键环节。饮食护理的重要意义饮食在急性支气管炎的康复过程中扮演着不可或缺的角色。首先，营养丰富且...
儿童常见病症的护理措施 儿童的身体机能尚未完全发育成熟，免疫系统相对脆弱，因此容易受到各种疾病的侵袭。面对儿童的不适，科学的护理措施可以促进儿童更快地恢复健康。本文将介绍儿童常见病症的护理要点和注意事项。儿童发热的护理儿童出现发热症状时，家长应需遵循分级管理原则...
儿童护理的实用小妙招 儿童在成长过程中，会出现鼻塞、腹胀等症状，家长做好儿童护理可以缓解儿童的不适，促进儿童尽早恢复。儿童鼻塞儿童鼻腔狭窄，鼻黏膜血管丰富，容易出现鼻塞，影响呼吸和睡眠。当儿童出现鼻塞时，家长应避免直接用棉签深入鼻腔清理，可以准备一杯温热的开...
青少年尿毒症患者的护理 相较于成年患者，青少年尿毒症患者的治疗过程更加复杂，期间无论是身体形象的变化，还是学业被迫中断、社会交往受限等因素，都会对患者的治疗依从性、生活质量带来很大影响。因此，青少年尿毒症患者的护理工作不但要遵循尿毒症护理的常规准则，还要重视青春期...
青少年运动损伤急救策略 运动能促进青少年身高增长、体质增强，但运动中可能会发生意外，出现运动损伤。错误的急救方式可能加重伤情，甚至留下后遗症。掌握基础急救知识，能在关键时刻为伤者争取最佳救治时机。本文介绍常见运动损伤的急救、预防措施，帮助青少年及家长快速应对突发情...
青少年意外伤害急救措施 在日常生活中，家庭意外伤害时有发生，如烫伤、切割伤、气道异物梗阻、扭伤等。家长应熟练掌握急救护理技术，在危急时刻缓解青少年痛苦、挽救生命，为医疗救助赢得宝贵时间。烫伤的急救处理烫伤是家庭中常见的意外，青少年在厨房帮忙做饭、使用热水或接触...
青少年烧伤急救处理措施 烧伤是青少年成长过程中常见的意外伤害类型，由于青少年活动量大、好奇心强且安全防范意识不足，可能因接触热液、火焰或化学物质导致皮肤损伤。正确及时的急救措施能够有效减轻损伤程度，为后续医疗救治创造条件。烧伤急救的核心在于快速阻断致伤源、科学降温...
儿童预防接种的注意事项 接种前的注意事项 1.如实告知儿童健康情况在儿童接种疫苗前，家长务必如实告知医生儿童的健康状况。如果儿童近期身体有任何不适，如发热、咳嗽、喉咙痛、腹泻等，哪怕症状轻微，都不能隐瞒。因为儿童处于疾病状态时，其免疫系统正忙于对抗疾病，此时接种...
全身麻醉会影响青少年智力和认知功能吗 初中二年级的小王患有慢性扁桃体炎，常在受凉后诱发扁桃体炎急性发作，反复发作的咽痛和高热不仅让他痛苦不堪，还严重影响了他的学习和生活。为了减少对学业的影响，医生建议他利用假期时间进行扁桃体切除术。小王对手术并不恐惧，但手术需要在全身麻醉下进行...
青少年误用药物的原因、危害与对策 药物误用会对青少年的身心健康造成严重威胁，甚至可能影响他们未来的生活和发展。因此，本文将介绍青少年药物误用的原因，并提出切实有效的解决对策。青少年常见误用药物含可待因复方制剂：这类药物常被用于止咳，如复方磷酸可待因溶液等。可待因具有成瘾...
警惕儿童青少年滥用抗菌药物 抗菌药物是治疗感染性疾病的重要手段。然而，因滥用抗菌药物造成的细菌耐药问题，不仅影响抗菌药物的治疗效果，也对全球公共卫生构成威胁。儿童和青少年群体免疫系统尚未发育健全，患感染性疾病的风险较大，应用抗菌药物较多，是用药安全需要特别关注的群体。...
青少年常见运动损伤的影像检查 青少年运动时若出现崴脚、膝盖刺痛等情况，应及时就医检查，以免延误致伤情加重。针对不同的运动损伤，青少年应该选择合适的影像检查，科学诊断才能促进恢复。常见影像检查手段及注意事项 1.X线检查 X线检查是利用不同组织对X射线吸收程度存在差异成...
青少年心脏增强CT检查的注意事项 增强CT检查是一种医学影像诊断技术，通过向体内静脉内注入含碘造影剂，提高病灶的检出率和定性分析的准确性。心脏增强CT检查能够更清晰地观察心脏的结构、功能和周围血管情况，尤其是冠状动脉。青少年了解心脏增强CT检查的注意事项，会使检查过程更顺利...
青少年结核病的检测方法和预防措施 青少年正处于身体发育和学习的关键阶段，学校环境人员密集，若出现活动性结核病患者却未及时发现和管控，不仅会影响患者的健康与学业进程，还可能导致结核病在校园内的传播。因此，了解结核分枝杆菌感染的检测方法和结核病的科学预防措施，对于保护青少年的健...
了解不同超声探头的作用 超声检查以其无创、实时、无辐射的特性，在临床诊疗中发挥着不可替代的作用，尤其对于处于生长发育阶段的6～22岁儿童青少年群体而言更为常用。超声探头种类非常多，不同的超声探头，其物理构造、发射频率及工作机制迥异，需要基于检查的目的、检查部位的解...
青少年患者的麻醉苏醒管理 麻醉后监护治疗室（PACU）不仅是手术室与普通病房之间的关键衔接点，更是确保麻醉后患者安全苏醒和恢复的重要场所。本文介绍青少年患者在麻醉后监护治疗室中的麻醉苏醒管理。麻醉后监护治疗室的基本概述麻醉后监护治疗室（PACU），专为手术结束后...

如何应对青春期自我整合混乱 青春期自我整合混乱案例小A是一个安静乖巧的学生，成绩中等且一直比较稳定。进入初三后，她突然性情大变，多次与同学发生争执，课上注意力不集中，课后作业拖拉，成绩更是一落千丈。与小A妈妈沟通后得知，小A最近沉迷于存在主义这类哲学书，开始对学习、...
心理热身游戏为中小学生心理健康课“开好头” 在中小学生心理健康教育体系中，心理健康课是至关重要的一环，其中心理热身游戏作为课程的导入环节，可以为后续深入的心理健康知识学习与心灵探索营造良好氛围。本文将介绍心理热身游戏在中小学生心理健康课中的应用。心理热身游戏的意义 1.营造积极课堂...
青少年心理健康教育中的家庭教育措施 家庭作为青少年成长的第一环境，在青少年心理健康教育中占据着不可替代的核心地位。家庭环境、亲子关系以及父母的教养方式等因素，都深刻影响着青少年的心理健康。本文将介绍家庭在青少年心理健康教育中的角色与作用，并提供一些科学有效的家庭教育措施，以促...
高中生如何守护心理健康 高中生心理健康的重要性 1.促进学业发展对高中生来说，心理健康是其学业发展的重要保障。在课业负担日益加重、知识深度与广度不断拓展的高中阶段，良好的心理健康状态能对学习效能产生多维度的积极影响。例如：心态积极的学生能够保持有效的注意力与记忆...
如何正确应对青少年情绪行为障碍 随着生活节奏的加快及学业负担的加重，部分青少年显现出情绪调节和行为适应方面的困难。本文介绍青少年情绪行为障碍问题的成因、影响以及应对策略，帮助青少年合理管控情绪和行为。什么是青少年情绪行为障碍情绪行为障碍在青少年群体中表现为情绪调控与行...
团体心理辅导提升小学生情绪管理能力 小学阶段的学生心智尚未成熟，在学习和生活中，由于缺乏足够的判断力及沟通能力，很容易与他人产生矛盾，进而引发情绪问题，因此情绪管理对于小学生的成长至关重要。通过开展团体心理辅导，可以充分帮助学生认识情绪的价值，学会合理调控与表达情绪，从而促进...
让心灵回归自然 小学生心理健康教育的背景与意义随着社会的快速发展和教育竞争的日益激烈，小学生面临着学业、家庭及同伴关系等多重心理健康挑战。这些心理问题若得不到及时干预，不仅会阻碍健康成长，甚至可能导致行为障碍或人格缺陷等严重后果。在此背景下，加强小学生心...
别让孩子在伤痛中“独自疗伤”：聚焦儿童青少年非自杀性自伤 儿童青少年非自杀性自伤是一种常见且高度复杂的心理现象，严重影响儿童青少年个体的身心健康，更映射出家庭、学校与社会在青少年心理关怀方面的责任与挑战。本文介绍儿童青少年非自杀性自伤的相关知识，以期促进大众对这一现象的早期识别和干预。非自杀性自...
关注青少年抑郁症，守护心灵的阳光 青少年抑郁症会影响他们的心理健康，给他们的成长带来巨大挑战。了解青少年抑郁症的相关知识，对于守护青少年的心理健康至关重要。什么是青少年抑郁症抑郁症并非简单的情绪低落，而是一种常见且严重的精神障碍疾病。对于青少年而言，抑郁症会干扰正常学习...
积极心理学视角下青少年心理弹性的培养 心理弹性作为个体应对压力的核心心理能力，其培养已成为青少年心理健康促进的关键。积极心理学以人类优势与潜能开发为核心使命，为心理弹性的培养提供了系统性的理论框架与实践策略。心理弹性的积极心理学诠释心理弹性本质上是积极心理学中“抗逆力”概念...
青少年心理健康教育从情绪管理开始 在青少年成长的道路上，情绪管理是心理健康中关键的一环，影响着青少年心理健康的发展，是青少年走向成熟与幸福的重要基石。青少年掌握情绪管理技巧，可以更好地应对生活中的挑战，培养积极的人生态度，从而在未来的道路上走得更远、更稳。情绪管理的重要性...
团体辅导在高中心理健康教育中的应用 团体辅导是心理辅导的一种形式，在团体情境下运用适当的辅导策略与方法，通过团体成员间的互动，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，激发个体潜能，增强适应能力等。团体辅导在高中心理健康教育中的价值 1.构建同辈支持的情感共鸣场...
虚拟亲密与存在孤独：青少年网络依赖的成因与干预 青少年每天会花费较长的时间用于浏览社交媒体或玩网络游戏，这种频繁的网络互动使得现实与虚拟的界限逐渐模糊，进而引发了一种特殊的心理困境——网络依赖与孤独感相互交织。本文介绍网络依赖与孤独的成因和干预措施，帮助青少年克服心理困境。青少年网络依...
如何改善青春期正性评价恐惧 在青春期自我意识觉醒阶段，青少年在社交生活中开始更加关注他人的看法和自身的形象，他们既渴望获得人们的认可，又会对积极的评价产生恐惧，这种矛盾的心理状态便是正性评价恐惧。该现象通常伴随社交焦虑，会影响青少年的正常学习与社交生活。青少年应该理解...
青少年常见心理问题的危害与预防 青少年常见心理问题与危害性 1.焦虑表现：青少年可能因学业压力、人际关系、家庭环境等因素而表现出焦虑情绪，如过度担心、紧张不安、失眠等。危害性：长期焦虑可能导致青少年出现注意力不集中、记忆力减退、学习效率下降等问题，严重时还可能引发焦虑...

中职历史教学中德育育人的优势及实施路径 历史学科在德育育人方面的天然优势，中职历史教学需充分发挥其独特的德育浸润功能，将立德树人根本任务有机融入教学全过程。本文将介绍中职历史教学中德育育人的多维实施路径，助力学生塑造健全人格，培育职业素养。历史沃土：德育育人的天然优势 1.人格...
家庭教育如何塑造儿童良好品格 家庭教育是青少年品德培养的关键措施，发挥着不可替代的启蒙作用。家长在德育中应该转变角色，成为引领者、示范者、善于反思的教育者。本文介绍家庭教育中如何通过情感浸润、文化涵养、实践养成、协同共育的德育路径，培养儿童同理心、责任感、诚信等道德品格...
特殊学生社会适应能力发展的职业教育策略 社会适应能力是指在社会环境中，个体通过不断调整自身的心理和行为以适应外部环境变化，满足自身生存和发展需要的综合性能力。特殊学生的社会适应能力普遍低于正常学生，呈现出水平较低、发展不平衡、个体间差异大的特点，但会随年龄增长而有所改善。职业教育...
如何在小学数学教学中渗透心理健康教育 数学作为小学教育的基础学科之一，不仅承担着传授数学知识与技能的任务，更具备渗透心理健康教育的独特优势。将心理健康教育融入小学数学教学中，能够在潜移默化中培养学生积极向上的心态、坚韧的意志品质和良好的社会适应能力，促进学生全面发展。合理设定...
小学语文教学中渗透品格教育 语文课堂不仅是语言文字的训练场，更是品格塑造的重要阵地。本文以部编版小学四年级《为中华之崛起而读书》为例，让学生在学习语文知识的同时，厚植家国情怀，锤炼责任担当的品格。解构文本内核：探寻品格教育的切入点深入解读文本背后的时代背景，是打开...
小学生心理健康教育的有效途径 小学生在成长过程中可能会遭遇学业压力、家庭关系紧张、与同伴交往产生摩擦等情况，这些都容易引发心理问题，学校要切实做好心理健康教育，正确引导学生健康成长。本文将从课程融合、互动引导、家校协同、实践拓展这4个关键维度出发，详细介绍小学生心理健康...
英语学习拓展初中生全球视野 英语作为国际通用语言，其重要性不言而喻，对于初中生而言，学习英语不仅是为了应对学业考试，更可以拓展全球视野，为未来的人生道路铺设坚实的基石。领略多元文化，培养包容胸怀初中英语教材中编排有大量精彩文章与趣味对话，涉及不同国家文化习俗、传统...
小学数学小组合作学习提升学生团队协作能力 在小学数学教学中，小组合作学习作为一种以学生为中心的教学策略，通过小组合作，学生能够在互动中共同解决问题，不仅提升数学学习能力，还培养团队协作和沟通技能。科学设计与合理分组小组合作学习需要科学设计与合理分组，这是实施有效合作学习的关键步...
高中生物实验中探究式教学对学生科学思维的培养 探究式教学的意义探究式教学指的是教学过程中教师引导学生围绕特定问题自主提出假设、设计方案、实施操作、分析结果并得出结论，从而主动探索获取知识的教学模式。高中生物实验中采用探究式教学可以有效激发学生的学习主动性与内在动机，让他们从被动接受知...
初中历史教学中促进学生综合能力发展的路径 初中历史作为一门综合性学科，在培养学生综合能力方面具有一定优势。本文介绍初中历史教学中促进学生综合能力发展的有效路径。开展小组合作，提高综合素质在当今教育不断改革的背景下，教师在历史课堂上应着重提高学生的综合素质水平，指导学生从多角度对...
初中班主任如何培养学生自主管理能力 初中阶段，学生正经历从依赖到独立、从他律到自律的心理蜕变。这一时期的学生自我意识增强，但管理能力尚未成熟，常常出现情绪波动大、自控力弱等问题。初中班主任在实际工作中要将“育人”置于“管人”之前，注重培养学生的自主管理能力，帮助他们形成积极的...
如何根据学生思维特点提升初中英语阅读能力 初中阶段是青少年认知发展的关键时期，学生的思维模式渐渐由具体形象思维转向抽象逻辑思维，这个阶段的思维发展状况将对他们的学习能力及行为习惯造成深远影响。英语阅读作为语言学习的重要环节，不仅具有语言输入的功能，更是促进学生认知能力、价值判断能力...
如何培养小学生礼仪文明习惯 在小学生成长的关键时期，礼仪文明行为习惯的培养，能为学生的生活以及未来发展带来正确的鞭策和指引。因此，学校应该在教育引导过程中重视对学生实施礼仪文明习惯的培养。创建文化校园，注重环境熏陶在培养小学生个人礼仪文明习惯的过程中，良好的校园文...
高职英语教学中如何培养学生自信表达能力 在当前职场竞争日趋激烈、跨文化交流日益频繁的背景下，英语沟通能力不仅是高职学生走向职场的重要技能，更是其职业素养和个人魅力的生动展现。因此，高职英语教学应紧贴职场需求，从语言能力、表达环境和心理建设3 个方面入手，培养学生自信表达能力。夯...
初中政治课程中师生互动提升学生素养的策略 在现代教育体系中，初中政治课程作为一门兼具知识传授与品德塑造功能的重要学科，肩负着培养学生正确价值观、公民意识以及多方面综合素养的重任。政治课程中要加强师生互动，激发学生的学习积极性，培养其品德和素养。在生动场景中塑造品德与提升素养情境...
“岗课赛证”融合模式下的护理专业人才培养 随着医疗健康服务需求不断增长，护理行业对人才的专业能力、职业素养与综合素质提出了更高要求。“岗课赛证”融合下护理专业人才培养模式可以在提升护理学生专业技能的同时，促进他们综合素养的全面发展，培养更优秀的护理专业人才。岗课赛证融合模式下的人...
班主任如何培养小学生的责任感 在小学教育阶段，责任感的培养是塑造学生健全人格的重要基石。小学生正处于价值观形成的关键期，其责任感的强弱不仅影响当下的学习与生活，更关乎未来的社会适应能力。班主任作为班级管理的核心引导者，需掌握儿童心理发展规律，通过科学有效的教育策略，帮助...
初中生音乐创造能力的培养策略 在素质教育全面推进的今天，培养学生的创造能力已成为教育的核心目标之一。音乐作为一门极富创造性的艺术学科，在培养初中生创造力的过程中有着不可替代的作用。妙设趣味课堂，点燃创造热情初中音乐教材编排了许多贴近学生生活、充满趣味性的内容，教师应...
如何培养初中生审美能力 初中生的认知能力、情感体验与社会意识正处于快速发展期，初中阶段是审美能力形成与深化的关键阶段。初中美术课程是培养学生审美素养的重要途径，美术教师需遵循学生身心发展规律，整合感知、理解、判断与创造四大环节，有效提升其审美素养。审美能力的内涵...
小学生种植活动对心理健康的正面塑造 种植活动是连接自然与日常生活的劳动实践，能够帮助学生缓解压力、培养耐心与责任感等，对小学生的心理健康发展具有显著的正面塑造作用。亲近自然，缓解压力对于小学生来说，种植活动为其提供了一个与大自然亲密接触的机会，让他们得以亲身参与并见证生命...
依托体育课堂提升小学生心理健康素质 小学生正处于生长发育的关键期，身体和心理的健康都不容忽视。提升小学生心理健康素质，能够帮助他们更好地应对学业压力、人际关系等挑战，维护身心平衡发展。体育课堂在增强学生身体素质的同时可以缓解压力、培养团队意识、增强自信心与抗挫力、调节情绪等，...
高中体育课堂如何培养学生竞争意识 对于高中生而言，竞争意识是推动个体成长的内在动力，它不仅能够激发学生的运动潜能，提升身体素质，更有助于培养学生的抗挫折能力和目标导向思维，助力学生在未来社会竞争中保持积极进取的发展态势。高中体育课堂培养学生竞争意识的意义从个人成长层面来...