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2022年04期

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月刊

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家庭养生

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独享生命的能力 细细思量，才惊愕地发现，一生中竟然没有交过几个朋友，虽然古话说“知我者二三子”，比这还要少的状况看上去有点令人不安。自我检讨为什么会如此，有偶然性也有必然性。偶然性是没有遇到合适的人，必然性是性格使然——好静不好动，好独处不好群居，好清静不...

高质量终身健康比长预期寿命更重要 你知道人均预期寿命和人均健康预期寿命有什么区别吗？以2018年的数据为例，中国人的人均预期寿命是77岁，但人均健康预期寿命为68.7岁。也就是说，很多中国人的生命后期还有8.3年的时间是带病生存，或者生活质量较低。诚然，人均预期寿命的增...
关爱健康从呵护身体开始 关爱身体健康，首先从呵护自己的身体开始吧！头发随着年龄的增长，新长出的头发将会一根比一根短。据知，平均三成或以上的男士，会因遗传关系注定要接受秃顶之命运。温馨提示：把隔夜茶叶贴放在头顶，会有意想不到的效果。大脑从20岁开始，脑部的...
江湖神医为何屡屡出现 医学是什么？我的理解是，医学是人类在与自然界长期相处、相知甚至相争中，不断总结出来的护身、养生、修身方法。医学发展的长河既艰难曲折又错综复杂，从浅知时的正确到深知后的错误，从局部时的正确到全局时的错误，从微观时的正确到宏观时的错误，从体外时...
人类为何会有更年期 我们观察到一个奇怪的现象：大多数动物都没有更年期。在灵长类动物中，与人类生物关系最亲近的动物是黑猩猩，人类与黑猩猩的基因相似度高达98.5%。雌性黑猩猩没有更年期，它们一直到死亡之前都可以生育，只不过生育力会衰退而已。这也是地球上绝大多数哺...
超97%的人对癌症易感，但坚持健康生活方式可降低风险 在肺癌、胃癌、肝癌、乳腺癌、前列腺癌等20种癌症中，超过97%的人至少对一种癌症易感，并且中高遗传风险及生活方式不健康的人群罹患癌症的风险明显增加。近日，中国工程院院士沈洪兵、南京医科大学公共卫生学院全球健康中心流行病学系研究团队领衔我国...

清明是个美好而忧伤的字眼 周末的早晨，我们兄弟姐妹一行如约前往苏州给父亲扫墓。早春的气候，没有刻骨的寒意。看着墓碑右上方镶嵌着父亲头像的椭圆形大理石相片，不由思绪万千。不久前，那间您住过65年的亭子间要被动迁了。初得知该消息时，我几乎懵了。十多年了，当年的亭子间还...
只见来船是顺风 很欣赏陈古渔的一句诗：“只见来船是顺风。”许多人只见迎面而来的船，是如何享受着顺风的快乐，为之眼红。尤其是自己身处于不如意的逆境时，这种想法更为强烈。人生的路途来来往往，总有几番顺风、几番逆风，但人人易忘往日自己也顺风过，只嫉妒别人今日顺...

我们为什么坚持岁时祭祖 在中国文化中，祭祀是一件非常重要的事情。《左传·成公十三年》中记载：“国之大事，在祀与戎。”祭祀和军事一样，都是国家的头等大事。根据祭祀对象的不同，古人将祭祀分为三类，分别是天神、人鬼和地祗。其中，人鬼是指“人死曰鬼”。从发展时间...
比寿命 说一个老年人很敏感的话题：寿命。现如今，我们不但祝老年人长寿，还千方百计教老年人各种各样的长寿秘诀。举几个例子，比如：要想长寿就要有十个小习惯：一是人缘好;二是爱喝茶;三是少吃红肉;四是读过大学;五是生活有条不紊;六是朋友身体健康;七是青...
有一种病叫“多多益善” 有一种精神疾病，常见而多发。认知上以多为好、越多越好，故称“多多益善”病。病因或源于贪念，抑或与韩信将兵有关。但“韩信将兵，多多益善”是与其统帅能力相匹配的，非但不是病，而是能。一切无害的良性多多益善，都是能而非病。这里说的是有害的恶性多多...
顺与逆 任何人的一生之中，都有顺境和逆境。顺和逆，是由环境决定的吗？少年人或成年人可以这样想，但一到中年，就会明白：哦！原来顺境和逆境，都是由自己决定的。到了有更进一步的认识时，就更会知道，顺境或逆境都是由自己的性格决定的。性格，决定了一切。一个...

谷雨时节，舒肝理脾 谷雨，是春季的最后一个节气，其时太阳运行到达黄经30度，有“谷之雨”和“雨生五谷”之义。谚语有云：“清明断雪，谷雨断霜。”此时，寒潮天气基本结束，南方地区的气温多达20℃以上，多种花卉竞放、柳絮纷飞、茶绿满坡、农事忙碌、雨水较多，空气中的...
曾国藩养生：三戒与三练 戒贪作为晚清重臣的曾国藩深得慈禧太后的赏识，与李鸿章、左宗棠、张之洞并称“晚清四大名臣”。手握重权的曾国藩有许多贪污的机会，但曾国藩严于律己，以国家为重，不贪腐。戒淫在朝廷为官，哪个不是妻妾成群，曾国藩却不学他们。尽管官场风气很糟糕，...
跟着《红楼梦》学养生 《红楼梦》，不仅是一部经典文学著作，更堪称一部百科全书。书中包罗万象，诗词曲赋、礼仪、美食、建筑、医药、管理、历史等生活的方方面面，都有细致深刻的描写。对于养生而言，《红楼梦》更是一部非常值得现代人参详的养生宝典。中医讲究天人相应，养生...
春季养生，有5句“七字箴言” 《黄帝内经》云：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”春暖花开，万物萌动，春天养好身体，能为一年的健康打下坚实基础。中医素来推崇天人相应、人与天地相参的整体养生观，顺应春生、夏长、秋收、冬藏的万物生长规律。那么春天到底该如何科学养生？以...
华佗健身10法 黑龙江中医药大学研究员高式国107岁时寿终正寝。他一生注重保健养生，曾传承和操练五禽戏和华佗健身十法，得以长寿。下面介绍一下华佗健身十法：虚天心指尖朝上，手心向前。用力推拉，前后变换。推呼拉吸，充分伸展。宽胸理气，心肺运健。操作：端坐...
清明时节养生有“秘诀” 清明前后，大地渐暖到了清气上升的时候，此时应如何养生呢？吃：饮食多辛甘春季阳气初生，饮食宜选辛甘之味，不宜过食酸物。广州医科大学附属中医医院教授吴维城指出，辛甘的食物可以调养肝脾之气，如肉类、鸡蛋、麦片、牛奶、新鲜蔬菜、萝卜、菠菜、山药...
春季养好背，全年“不遭罪” 古语有云：“背者，胸中之府。”中医按摩、拔罐、刮痧、捏脊、督脉灸等许多治疗方法都在背部进行。春季是阳气升发的季节，背部是人体阳气循行的最大通道，只要保养好背部，就能给身体滋生能量，让你全年“不遭罪”。疏通背部有益气息运行河南省中医院肺...
春养气，全身舒 【养肝气，莫嗔怒】肝气畅达，人体气机才能通畅。春季阳气升发，容易导致肝阴暗损、肝火上冲，如果不善于调整情绪，会进一步加重肝脏负担，甚至引发肝脏疾病，故而春季应防止“郁怒伤肝”。调养方法：① 赤脚盘腿端坐，用左手拇指按压右脚大敦穴（位于足部...
衣食住行里的春季养生智慧 春天养生宜升阳舒肝。这里的养阳，是指通过各种活动、行为、精神调摄等，促进人体之气的生发、活跃。夜卧早起莫贪睡睡眠适度减少春三月要“夜卧早起”，即晚睡早起，减少睡眠时间，以顺应春季白天延长、夜晚缩短的变化，促进人体之气的生发。适度增加...

春季提防3种传染病 春季是传染病“当道”的时候，尤其要注意防控以下这三种常见传染病。水痘水痘是由水痘—带状疱疹病毒引起的急性传染病，主要经呼吸道飞沫和直接接触水痘疱疹液传播，也可通过被病毒污染的用具传播，如玩具、文具、门把手等。症状感染水痘病毒后，早期...
胃镜查出肠化生怎么办 一些中老年患者做胃镜后，会看到胃镜报告上写了“肠上皮化生”，于是感到很慌张。肠化生虽是癌前病变的一种，但却是可防可控的。肠化生一般指肠上皮化生，是指胃黏膜腺上皮细胞被肠型腺上皮细胞所代替，即胃里的原有细胞被类似肠道里的细胞所替代，属于慢性...
胸腔里有“胸水”，不一定是肺部疾病 胸水，医学上称为胸腔积液，是以胸膜腔内病理性液体积聚为特征的一种常见临床症候。胸膜腔为脏层和壁层胸膜之间的一个潜在间隙，正常人胸膜腔内有5～15毫升液体，在呼吸运动时起润滑作用，胸膜腔内每天有500～1 000毫升的液体形成与吸收，任何原因...
不少肺结节因感染而起 肺结节不等于肺癌。临床上，一些“感染性”肺结节经常被误认为“癌性”肺结节。曲霉菌老冯咯血是老毛病了，不过都是以血丝为主，也不常有。仗着身体底子好，老冯从来没放在心上。可最近出血明显增多，有时甚至是一口鲜血。老冯到医院就诊，胸部CT结果显...
3处癌转移最危险 转移，是癌症患者最不愿意听到的消息。恶性肿瘤之所以是恶性的，就是它不按照常规出牌，会到处乱跑：以几个细胞为一组，形成千千万万的小兵团，从原来的病灶游走出来，借着无处不在的全身血管网、淋巴管道网，潜伏到另一个遥远的器官上面，待到合适的时机就生...
判断糖尿病别依赖“三多一少” 提起糖尿病，很多人立刻会想到“三多一少”，即吃得多、饮得多、尿得多、人消瘦，这是糖尿病的典型症状。但是，诊断糖尿病并不能仅依赖于有无“三多一少”症状。临床上许多早期糖尿病患者，血糖轻度升高时可以没有任何不适，或者仅有一些容易被忽视的不典型症...
耳内潮湿发痒，当心长了真菌 耳朵湿湿的还发痒，却没有挖出耳屎，这是怎么回事？外耳道潮湿而痒，多为外耳道真菌病。致病的真菌种类有很多，以曲霉菌、青霉菌及念珠菌较常见。游泳、淋浴、中耳流脓、耳内滴入各种抗菌药物、挖耳损伤等，均为诱发因素。外耳道真菌病在早期表现为耳内发痒...
警惕干燥综合征 日常生活中，口干、眼干比较常见，特别是经常玩手机、上网的年轻人容易出现“眼干”，还有食用了辛辣香燥食物后会“口干”，大家往往把原因归结为“上火”，认为只要多喝水、服用清热解毒的药物就能缓解。但是医学上有一种反复出现的口干、眼干症状，多见于...
治疗晕眩先寻因 全身疾病引起的眩晕：多见于高血压病、低血压病、贫血及某些心脏疾病等。这些人大多在头部急剧转动时眩晕会比较严重，当平卧休息时眩晕就会相对减轻，再次站立时眩晕又会加重。动脉硬化引起的眩晕：动脉硬化后颈椎基底动脉变窄使脑部供血不足，可能出现头部...

助人减少焦虑的生活行为 心理学家们总结了一些可以在日常生活中很容易做到并有助于缓解焦虑的行为。喝一杯茶红茶和绿茶都含有一种叫作L-茶氨酸的氨基酸。它可以刺激α脑波，让大脑处于平静又警觉的状态。经常和快乐的人在一起当我们感到快乐时，身体会释放催产素。笑能宣泄...
越想别人喜欢自己，你就越不喜欢自己 有一种人看起来和谁都合得来，想要交心的时候发现谁都不合适。别人对他们评价都挺好，具体好在什么地方却说不清楚。我就是这样的一种人，大学宿舍八个人，没和其他人起过冲突，和谁都说得上话，可以做别人的谈心朋友。可每天早上去吃早饭前是我最尴尬的时候，...
为啥有人总爱“泼冷水” 每个人的身边都会有一两个爱泼人冷水的朋友：当你满怀欣喜学会制作了一款美食，邀她尝尝时，她（他）上来就是一句“做这么难看，能好吃吗？”当你千挑万选买了一件新衣服，问她怎么样时，她（他）看了一眼说“太显胖了，你赶紧减肥吧”……诸如此类，让人听了...
强颜欢笑危害健康 笑对身心健康有益无害。但最新研究发现，长期违心地笑对身心健康不利，它会让人更加抑郁。因为强颜欢笑不但不能使人获得真正的愉悦心情，反而会使人的情绪变得更糟糕，更可怕的是它还会破坏人体的健康。德国法兰克福大学的心理学家曾经做过这样的试验：安排...
恐惧时更应冷静下来 警方日前对“女子坐货拉拉跳车身亡”事件做了最终调查结果通报。一名23岁女孩乘坐网约车搬家，中途因恐惧跳窗而出，不治身亡。这件事在社会引起广泛讨论。调查结果显示，路途中女孩也许并没有遇到真正的危险，但可能面对司机的恶劣态度、几次偏航等产生极度...
学会自嘲天地宽 “百年人生，逆境十之八九。”在人生的旅途上，并非都是铺满鲜花的坦途，不如意的事情常常与人生结伴而行。在这种情况下，如能面对现实，及时调整心态，对自己来点自嘲，就能化解矛盾，平衡心理，从而把自己从烦恼、郁闷的情绪中解脱出来。古时有一位读书人...

正是野菜最嫩时 一到春天，各种野菜生长得正是最嫩的时候，正好吃，尤其是一些老年人对吃野菜更是带有情怀的，春天必吃。但，吃野菜不能太随意。有些野菜，本身有毒，不要吃。有些植物的嫩芽有毒，要等它成熟以后才可以食用，比如鲜黄花菜。而有些食物它的嫩芽可以食用，但...
春食6果最养人 菠萝：健胃消食菠萝是应季水果，色泽鲜艳且口感清脆甘甜，备受人们的喜爱。菠萝中的“菠萝朊酶”能分解蛋白质，有促进消化，消除水肿和炎症，促进血液循环的作用。在吃过一些比较油腻的食物之后，吃点菠萝还有防止脂肪沉积的作用。菠萝对肾炎、高血压患者都...
春天吃鱼好处多 春天，鱼儿经过一个冬天的潜伏，纷纷外出活动，大量进食，鱼儿成群游弋，活动范围广，此时的鱼比较肥嫩，营养价值很高，在这个季节吃鱼是不错的选择。每种鱼都有各自的营养，根据个人体质每周进食适量鱼肉，对人体好处颇多。营养价值高鱼肉蛋白质含量高...
喝好春天一碗汤 春天的天气最是反复无常，加上空气干燥，很多疾病都会发生。居家调理，可以对症煲点汤。暖身汤提高身体抗寒力如果出现打喷嚏、流鸡蛋清样透明的清鼻涕、浑身发冷、怕风、呛咳、头疼、手脚冰凉、鼻音重，是风寒感冒的表现，这个阶段邪气尚浅，及时干预可...
不同人群的早餐重点 老年人：高纤维、高蛋白是关键老年人容易有食欲和消化功能减退、便秘问题。早餐一般建议为低脂、高纤、易消化的食物。同时，也不要过于清淡，否则容易导致蛋白质不足，带来健康问题。建议：喝粥的同时搭配鸡蛋或者豆制品，配上小菜，比如芹菜香干、凉拌木...

科学家揭示女性择偶秘密 性格：谨慎比冒险好人们普遍认为，男人天生喜欢展示甚至炫耀他们的力量和勇气，而女人也愿意他们这样做，这使得男人在青年和中年时期乐于从事冒险活动。然而，一项最新的研究发现，女人其实并不喜欢那些从事无意义冒险活动的男人，相反，她们更喜欢行事小心...
女性也要防肾虚 肾虚正在不断逼近处于亚健康状态的女性人群。传统医学认为肾是“先天之本”，你外在的颜色枯荣、内在的生命活力都受控于肾阴、肾阳的虚实，而“肾虚”正是导致女性衰老的主要原因。女性肾虚的7种表现黄褐斑主要由于肾气不足，不能滋润肌肤，常在颧部出...
女性的中年危机是自卑 很多女性到了中年，明显表现为自我萎缩，常常自认：“我这辈子也就这样了。”“这样”是怎么样呢？就是不再美丽，也不再打扮，觉得不会有异性来搭讪或多看一眼;老公就算有外遇也只能睁一只眼闭一只眼，因为不敢离婚;希望都寄托在子女身上，免不了时时暴跳如...
懒女人要除湿 “暑多挟湿”，夏季很多女性都有湿气重的问题。建议女性每天观察一下自己，每天早上起床时是不是经常睡不醒、没有精神，感觉身体被包裹着，像穿着一件潮湿的衬衫一样。平时不爱活动，不管做什么都提不起劲头，还有经常出现头晕、四肢酸痛、食欲不振、大便溏泻...

父母“三不惯”“三不管” 中国人民公安大学教授李玫瑾在谈到父母教育孩子的弊端时，说道：“有些家长该管的时候不管，不该管的时候却开始管。”其实在教育孩子这件事上，父母要做到“三不惯”“三不管”，孩子才能更好地成长，将来才能更优秀。三不惯孩子没规矩不能惯着立规矩要...
孩子7大表现或是抑郁了 孩子可能没有办法通过语言来理解或解释抑郁，但如果出现这些症状，请家长及时和孩子沟通，必要时可以与心理医生联系。反抗父母处处跟父母对着干，无端对父母发火，辱骂父母，一点小事不顺心就容易发火，打砸物品，厌食、逃学甚至离家出走。值得注意的是：...
孩子能不能打 有个热门的电视节目叫《如何教育孩子》，其最新一期的话题是“孩子能不能打”？现场请来了两位嘉宾：一位是海归的胡博士，还有一位是至善先生。胡博士首先亮出自己的观点：孩子不能打，否则会让他产生逆反心理。他结合国外的教育经验，详细论证了自己的观点...

长期抑制性欲，乳房会闹情绪 有了孩子、工作压力大、过度疲劳，性生活慢慢退出了不少女性的生活。但女性长期抑制性欲，可能会给乳房添麻烦。女性乳房在性兴奋时会充血肿胀，性高潮后可迅速消退恢复到常态。若女性抑制性欲，乳房兴奋得慢，又达不到高潮，消退也会慢，于是乳房会持续充血...
男女都要有点“性商” 蜜月期的激情性爱过后，有的人会抱怨床上生活越来越平淡如水，也有不少夫妻觉得性爱就像陈年老酒，越久越有味道。美国“婚姻”网建议，性爱是需要不断学习的，无论男女，都需要一些“性商”。给男人的建议：多爱妻子一些。如果你感觉妻子对性爱的兴趣不浓...
老年人也有滋润的性生活 人们对老年人的性问题一直有严重的误解和偏见。大多数影视作品里，老年人都以禁欲的形象出现;如果老年人做出性表达，总会被塑造成让人不舒服的样子;也很少有社会关注老年群体的性权利……这些社会和文化偏见让很多老年人失去了性感知、性需求和性行为。但...

做伴 父亲80岁那一年，儿女们开始为他置办墓地，这也是一种冲喜。二老亲自看过一次。陵园位置甚好，依山傍水，景色清幽，但就是远，开车过去要一个多小时，即便坐在前排，也被颠簸得不好受。付清款项，父亲便召开家庭会议：“如果你们的母亲走在我前头，就入...
是谁喊疼了岁月 我和老潘喝酒，是在一个胡同的小酒馆里。夜的幕布还没有铺落下来，夕阳的余晖正用金黄涂抹这个城市。 “喝酒！”老潘的脸已成了红布，但仍端着酒，碰得我的酒杯叮当响。我知道，老潘的母亲刚刚回到乡下去，在城市住院的一个多月里，他几乎衣不解带地伺候。 ...
清明时节忆外公 外公离开我们已31年了。外公生于20世纪20年代，经历过战乱、家庭变故，也曾因不白之冤遭受过牢狱之灾，晚年罹患癌症，63岁便撒手人寰。记得外公的葬礼很简单，出殡时又突遇瓢泼大雨，更增添一丝悲凉气氛。那天，母亲伏在外公的棺木上嚎啕大哭，那哭声...
人虱大战 二十世纪六七十年代，生虱子的现象在农村比较普遍;到了二十世纪八九十年代，随着生活条件改善，长虱子的人少了许多;到了二十一世纪初，几乎再听不到“虱子”这两个字了。我曾经问过1997年出生的女儿，见过虱子吗？女儿很自信地说，见过，在公园里…… ...
父亲会帮我兜底 1985年，我6岁。那时，我有个理想，就是当作家。 1993年，中考结束。偏科严重的我，数理化加在一起也只有119分（满分240分）。拿着那张窄窄的分数条回家，我以为爸爸会骂我。谁知道，他盯着它看了一会儿，拉我坐下说：“如果你不能门门课都拿...

妻子品行端，家庭风气正 常言道，女人嫁给什么样的男人，就是选择了什么样的活法。反之亦然，男人娶了一个什么样的女人，也会影响自己后半生的方向。老家有个远房亲戚，父母经商，家境富裕，他从小衣食无忧。但是，父母常年外出，爷爷奶奶溺爱，导致他好吃懒做，不学无术。二十岁出...
亚洲各国礼仪禁忌 视牛如神在印度，牛是印度教徒爱护的动物，被视为神圣不可侵犯，任何人均不得伤害它们。绝不可骑在佛像上拍照在东南亚的佛教国家，旅客如果对寺庙、佛像、和尚等做出轻率的行动，被视为“罪恶滔天”。有些不明利害的观光客，曾经由于跨坐在佛像上大拍纪...
古人10句智慧箴言，教你如何说话 口乃心之门，守口不密，泄尽真机; 意乃心之足，防意不严，走尽邪蹊。此句摘自《菜根谭》。口是心灵的大门，假如大门防守不严，内中机密就会全部泄露;意志是心的双脚，意志不坚定，就可能会像跛脚一般走入邪路。人的意见、秘密、想法都是从嘴里说出去的...
小故事告诉你朋友之间该如何相处 （一）甲不喜欢吃鸡蛋，每次发了鸡蛋都给乙吃。刚开始乙很感谢，久而久之便习惯了。习惯了，便理所当然了。于是，直到有一天，甲将鸡蛋给了丙，乙就不爽了。她忘记了这个鸡蛋本来就是甲的，甲想给谁都可以。为此，她们大吵一架，从此绝交。（二）有...

最早的手术全靠快 伦敦城内的博物馆星罗棋布，圣托马斯街上有一个不起眼的小型博物馆，就连很多当地人都没去过，这就是旧手术室博物馆与草药阁博物馆。殊不知，这里是欧洲最古老的手术室，见证了外科手术发展的艰辛历程。这家博物馆的名字中，之所以有草药又有手术室，是因为...
斤两16进位，延续2000年 2 500年前，我国已有“度量衡”的描述。一斤十六两的秦朝衡制，沿用了2 000年。秦朝衡制规定：1石=4钧，1钧=30斤，1斤=16两。有一个民间传说，丞相李斯想不出到底要把多少两定为一斤才比较好，于是向秦始皇请示。秦始皇写下了四个字的...
白大褂最早是黑大衣 当我们谈论起治病救人的医护人员时，常常称呼他们为“白衣天使”。那么，白衣是在什么时候成了医护的工作服呢？在历史上，外科医生的地位曾长期低于内科医生，在西方中世纪时，这一职业多由理发师兼任。到了19世纪，外科医生们的专业理论知识和技术都有明...
美国为何要“坚守”华氏温标 “您的体温是97.6度，很正常。”如果这一幕发生在美国，请大可不必惊慌，因为美国人采用的是一套与全世界格格不入的奇葩温标——华氏温标。 1724年，德国科学家华伦海特进行了一项划时代的实验，他先用自己制成的水银温度计测量了一杯正处于冰点的浓...

郭兰英：传奇的人民艺术家 童年是什么，她根本不知道 1930年的冬天很冷。香乐乡里有一户郭姓人家迎来了他们第六个孩子，取名心爱。他们一家八口只有两亩地，没人知道吃饱是个什么感觉。“实在不行就扔了吧，被豺狼吃掉也比死在怀里好。”小小的心爱就这样被丢到了村外的野地上。 ...
架机穿越蘑菇云的英雄 1964年10月16日，在中国西部戈壁大漠的上空升起了壮丽的蘑菇云，我国第一颗原子弹爆炸成功。在这举世瞩目的时刻，几位空军飞行员勇敢地驾驶飞机穿越蘑菇云，执行了取样任务。半个多世纪过去了，让我们拨开历史的尘封，看一看在当时那个惊心动魄的时刻...
竺可桢的若干逸闻趣事 竺可桢以精益求精的态度，考证有些诗人“但求字句之工，不求事实之正确”“不顾事实而顾自己的便利”。例如质疑唐朝钱起的诗《赠阙下裴舍人》首句“二月黄莺飞上林”失实、“在长安二月间决无黄莺”，因为“唐代首都在长安，黄莺是一种候鸟，至少要阴历四月底...

“清明”为何按阳历算 今年的清明是在4月5日，有些年份则是4月4日，比如，2021年的清明。那么，问题来了，清明作为一个传统节日，为何跟阳历对应起来呢？为何不像春节、中秋节那样固定一个农历日期？首先，要明确一下，二十四节气本质上是阳历，而非大家印象中的阴历。阴...
塑料瓶底数字有“玄机” “1”最高耐热45℃ 代表PET（聚对苯二甲酸乙二醇酯），一般的矿泉水、碳酸饮料和功能饮料瓶都是用这一材质。适合装暖饮或冻饮，最高耐热45℃，温度一高容易变形。可能会溶出一些对人体有害的物质，不要直接把开水冲进瓶里。 “2”可耐110℃高温...
山西人为什么爱吃醋 山西人到底有多爱吃醋？山西的醋是全国出名的，中国四大名醋中，山西醋就有一席之地，而山西人爱吃醋也是名扬国内。据相关统计，山西平均每人每年吃近10千克醋，是其他地方的好几倍。山西人为什么这么爱吃醋呢？山西人爱吃醋，有地理环境、气候、饮食习惯...
火箭发射时为何要有10秒倒计时 现在各国发射火箭时，几乎无一例外地都是从10开始倒数，而这起源于一部科幻电影——《月球少女》。这部电影拍摄于1961年，该片的导演弗里兹·朗格在火箭发射的镜头中设计了“10……3、2、1，发射”的倒数发射程序，这一程序引起火箭专家...
弥封考卷是从何时开始的 为了防止考试阅卷录取中的弊端，人们多采用弥封考卷的办法。这种方法古已有之。我国唐代开科取士，最初试卷上有举人的姓名、籍贯，能靠特权录取。武则天曾下令用纸糊上举人姓名，但没有形成制度。考卷弥封制度始于宋。根据《宋史》，宋太宗淳化年间采用监丞陈...
睡前为何突然抖一下 不知道你有没有过这样的经历，即将进入甜美的梦乡，突然就像触电般地抖一下或不由自主地踢一下，瞬间被惊醒。这种现象是临睡肌抽跃症，一种正常的生理表现，偶尔发生在快速眼动睡眠期，是在快速眼动期进入梦乡时发生的正常生理现象。之所以会出现肌抽跃现...
为何婴儿刚出生就“哭” 胎儿在子宫里是不呼吸的，出生后的婴儿必须依靠自己的呼吸来吸入氧气和排出二氧化碳。胎儿的肺内没有空气，肺还是一团结实的组织。婴儿出生时都会“哭”，那是因为婴儿一出生，脱离母体后，原来呈蜷缩的姿势，一下子伸张，而原来蜷缩的胸廓突然伸张;肺叶也跟...
古人为什么在名之外还要取“字” 《礼记·檀弓》曰：“幼名，冠字。”人一生下来就得由父母起个名，这个名称为“小名”或“乳名”。等长到20岁，可以挽起头发戴上帽子成人了，还得由父母郑重其事地为其举行“冠礼”，再给他起个名，也叫“表字”——这表示他“有为人父之道，朋友...

全国爱鼻日：爱鼻记住这6条 4月10日是“全国爱鼻日”，爱鼻记住下面六条。擤鼻涕：别用力过猛最好的擤鼻方法是将下巴向上抬起，用手指按压住一侧的鼻孔，通过鼻子抽吸将鼻涕从后鼻孔回吸到鼻咽部处，然后再经口咯出，然后用相同的方法再抽吸另一侧的鼻涕。抠鼻子：损伤鼻黏膜 ...
只花半小时，心情亮起来 每个人都有自己的一套舒缓情绪的办法，有的有效，有的无效。国内外很多研究表明，以下这些办法虽然每天只需花半小时，但对长久地改善情绪有显著益处。写日记。详细记录每天的经历、想法和感觉是一种极为有效的心理疗法，能明显改善心理健康。即使只是随便写...
徒步踏青，护膝先行 春暖花开，户外徒步旅行好不畅快。然而，有些朋友在徒步旅行后，膝关节总会疼好几天。这可能是因为徒步旅行中，一些可能损伤膝关节的情况没有被注意到。爬坡、登山时会感觉很费力，但实际上，下坡、下山才更易损伤膝关节软骨。这是因为下坡时关节承受的压力...
“耳机党”注意：3细节没做对会损伤听力 说起“耳背”，我们的第一反应恐怕是，这是人上了年纪才会出现的问题。但仔细想想，很多年轻人也不是没有过“耳背”的经历。例如长时间大音量地使用耳机后，也会有“听不清对方讲话”的情况;家人朋友发现你最近说话声音变大了;这些其实都是“耳背”的表现。...
外出踏青排内热 春天外出踏青，非常有益身心。万物复苏、春光明媚的景致能给人带来精神的愉悦，还能帮助人们去除体内热火。由于冬季室内外温差大，人们经历了一整个“外寒内热”的冬天，体内积攒了不少内热需要及时排出。春天是阳气升发的季节，人体的气血因此产生向外透发...
保护食管得讲4度 正常成人的食管长度约25厘米，直径约2厘米，其主要功能是配合吞咽动作将食物从口腔蠕动传输到胃腔。在此过程中，食物要在食管内先后经过3处狭窄，第一狭窄在咽与食管交接处，第二狭窄与胸骨平面水平，第三狭窄在食管通过膈裂孔处。由于食管狭窄处是发生食...
五窍各有疏通法 一窍不通：意思是指没有一窍是贯通的，比喻一点儿也不懂。出自《吕氏春秋·过理》。对于健康而言，如果“一窍不通”会影响五脏乃至全身健康，因为中医认为“五脏通五窍”，如何运用一些简单的养生方法给身体通“窍”呢？通“心窍”：漱华池。心开...

我在不丹看教育 我做了几十年教育，有“职业病”，到任何地方首先想到的，是了解当地的教育情况。到了不丹，我问导游的第一个问题是：不丹的教育是什么体系？学生上学要不要付费？用什么语言教学？国内有多少所大学？结果导游也被我问得晕头转向的，没有说出个所以然来。住...

慈禧太后的一次传医就诊 慈禧太后是清代政坛上的风云人物。御前女侍官德龄曾详细披露了御医为慈禧太后看病的全过程，从中可以领略一段深宫秘事及其奢侈靡费。一日夜里，太后偶感风寒，身体不适，伴有咳嗽。四位太医立刻被传唤入宫为太后诊疾，他们身着一品官服鱼贯而入。宫女在太后...
朱元璋识人 明朝初年，朱元璋为能广揽人才，决定在科举取士之外，从太学中直接选拔优秀学生任命官职。作为锻炼，朱元璋让被选中的太学生们抄写公文三年。偶得空闲，朱元璋便偷偷观察太学生们的抄书情况。这一看，朱元璋可是大大不悦，众太学生工作态度极不端正，他们以...
宋徽宗的纨绔生活 徽宗赵佶是神宗第十一子，北宋第八位皇帝，元符三年（公元1100元）即帝位，54岁去世，在位26年，历来被视为腐朽皇帝的典型。赵佶生于元丰五年（公元1082年）十月十日，自幼养尊处优，逐渐养成了轻佻浪荡的性格。随着年龄的增长，赵佶迷恋声色犬...
100年前章士钊的特别启事 1919年7月26日，上海《时事新报》头版醒目位置上，刊发了一则“章士钊特别启事”。原文如下：鄙人昨日忽患虎疫，即入红十字会时疫医院诊治，据医生云，一星期内不能见客。凡属戚友，幸勿枉顾。这是时任北洋政府国会众议员、《甲寅》杂志主编的章士...

4月潮汕之旅等你来打卡 四月，春浓，时光绚烂正佳期。不妨和我们一起至广东，来一次领略潮汕文化的古城之行。您可以独自散心，也可以邀上三五好友同行。您可悠闲漫游老街旧巷，随时停下脚步，与坐在街边休闲的老者们谈天说地。千年古城、渔村、古庙宗祠，故事背后蕴藏着深厚文化 ...
山清水秀喀左县 只听名字，我曾一度以为喀左县在内蒙古或者新疆，却没想到它在辽宁朝阳市。关于喀左的印象，可以用一句诗来形容，“水是眼波横，山是眉峰聚”。走在龙凤山上，走进原始部落刀耕火种的历史，去倾听中华文化悠长的吟啸。龙是古人对人与自然的关系思考与想象的...
人间仙境神仙居 很少有地方能够像仙居一样，9 000多年前就掀开了人类文明的曙光;很少有地方能够像仙居一样，令古代帝王也心驰神往;很少有地方能够像仙居一样，吸引无数文人墨客、道教名家在此潜心修学、栖身修道。位于浙江省仙居县白塔镇境内的国家5A级景区神仙居，...

教你看懂食品营养标签 看懂配料表有些食品包装配料表后面的内容密密麻麻，非专业人员看起来不是特别容易理解。作为消费者，快速看懂配料表，只需要了解以下原则：第一，各种配料随着加入量的多少而呈递减排序的原则（加入量不超过2%的配料可以不按递减顺序排列）。第二，食品添...
调理胃肠的7大饮食原则 合理的饮食调养是肠病康复的重要保证。一般较轻的病症，即便不服用药物，只要合理地调养，选择适当的菜肴，就能获效。 1. 根据病症位置不同选食材凡表现为胃痛、嘈杂、周中饱胀、疼痛、呕恶、嗳气等症状的，病位在胃，宜选用对胃作用显著的猪肚、香菇、...
微书摘 哭泣是因为希望尚存，绝望反而让她平静。 ——余华《文城》正是由于自私的欲望与升华的渴望并存，人类的心中才会充满了矛盾、彷徨与痛苦;没有了自私那下坠的重力，一切崇高、向上的人性也就虚无缥缈地失去了分量。 ——石黑一雄《克拉拉与太阳》任何一...
开心麻花 岳父看见女儿的一只手打着夹板，就问她怎么了。女儿悲愤地说：“家暴啊！手骨折了。” 这可把岳父心疼坏了，他愤怒地对女婿说：“你用哪只手把我女儿打成这样的？我要废了那只手！” 女婿一脸委屈地捂着依旧红肿的脸说：“脸打的。” 女经理正在训斥男员...
幽默 座位我去参加婚礼，安排座位的是我哥们儿，他说我未婚，要给我安排一桌单身的。我那个激动啊，心想指不定还能有位单身女神……后来，他把我安排在全是小朋友的桌上，让我把他们照顾好！检查我：“陆医生，我想咨询个事儿。”陆医生：“请讲！”我：“前...