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2025年10期

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以“博采众家精华、资讯服务大众”作为办刊理念，以“文章短小、信息量大、内容丰富、可读性强”作为办刊特色。

类型

月刊

类别

家庭养生

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你早就拥有让自己闪闪发光的力量 我们常常忙着追赶他人的脚步，却忽略了自己身上藏着的独特光芒。其实，每个人都自带属于自己的优势，只是需要一个契机去唤醒、去发现。今天，就让我们一起在自我探寻中，找到那份独属于自己的成长礼物 1寻找你的优势那些藏在日常里的天赋、藏在热爱中的潜...
未来的你一定会感谢现在努力的你 1班的少侠们：我还记得那天早上，第一节语文课，复习《醉翁亭记》。新的一周开始，你们似乎还没有从周末的状态中回来，抑或是因为阴沉沉的天气，总之大部分同学都呆呆地坐在那里，读书的声音潮湿而黏腻。我使尽浑身解数，想调动学习的气氛。我告诉你们，要...

人生出现“破窗”，立马“亡羊补牢” 相信你在生活中一定也有过类似的经历：刚刚从商场里买回一双白色的最新款运动鞋，穿上后分外珍惜，生怕沾上一点污渍。可即使再小心，白色运动鞋也会因偶尔的疏忽而沾上污渍。渐渐地，白色运动鞋变灰了，而你对它也逐渐怠慢起来，不想再去费力保养。你知道这种...
玩转果蔬魔法用拼盘“画”出快乐 今天，你要开启一场特别的“劳动治愈之旅”：不是搬桌子、扫教室，也不是单调的体能训练，而是用新鲜的草莓、脆口的黄瓜、酸甜的橙子等，在白瓷盘上“画”出一幅幅会呼吸的画。这些画会说话，会传递快乐，甚至能悄悄治愈你的烦恼。准备好了吗？你快洗干净手，...

爱让生命蜕变 在记忆的深处，童年的我，恰似春日里株热烈绽放的花，毫无保留地向世界散发芬芳。那时候，日子如同山间清泉般自在，笑声是灵动的音符，在街巷间肆意跳跃。我张扬且无畏，满心都是对生活的热忱，像振翅欲飞的雏鸟，对广袤天空满是憧憬，眼睛里闪烁着对未来的期...
在迷茫中寻找自我 刚上初中的时候，我在学习上特别迷茫。课堂上老师讲的内容，我大多都能听明白，可一到测验，成绩总是不理想，连着好几次都考得特别差。我不甘心，认为是自已的学习方法出了问题，于是开始借鉴别人的方法一开始，我把目光落在了班里的第一名小文同学身上，听...
风雨中的成长 风可以吹走一片落叶，却吹不走一只蝴蝶，这是因为生命的力量在于不屈；台风可以摧残娇嫩的花朵，却无法撼动一根竹子，这是因为生命的力量在于坚强；一块石头可以砸死一只昆虫，却会被一群蚂蚁搬动，这是因为生命的力量在于团结。在成长的过程中，我们要像蝴蝶...

与内心的“酸葡萄”和解 在《伊索寓言》中，有这样一个故事：一只狐狸目不转睛地盯着高高悬挂在葡萄架上的诱人果实，那些葡萄颗颗饱满，色泽诱人。然而，葡萄长得实在太高了，狐狸尝试了好几次都够不到，只能放弃。它懌懌地说：“这些葡萄肯定是酸的。这种行为在心理学上被称为“酸...
我们如何被“潘多拉效应”操控 潘多拉效应又称“禁果效应”，是指越是禁止的事情，人们越是好奇，越想去探索。今天，我们就来深入了解一下导致潘多拉效应的两大驱动因素一好奇心与逆反心理在我们的日常生活中，我们会不自觉地被好奇心操纵。例如，你津津有味地读着一本小说剧情却在最扣人...

青春期的光谱 我站在镜子前，看着里面那张既熟悉又陌生的面孔一一下巴上冒出了几颗倔强的痘痘，额前的刘海总是固执地翘起。这便是我，一名九年级的学生，正处于人们常说的“青春期”。我的身体里似乎装着一张晴雨表。早晨醒来时，我可能因为一缕阳光恰好照在书桌上，便觉...
执笔青春，书写自己的篇章 “青春”究竟是什么模样？这个被我们反复提及的话题，似乎每个人都有自己的答案。它或许是一首激昂的歌，鼓点敲打着年轻的心脏；或许是一幅斑斓的画，色彩大胆，不拘一格。在我的心中，青春应该是充满阳光、活力与积极向上的，如一道明媚的光，照亮我前行的路...

打破人际交往的心理“魔咒 ” 打破人际交往的心理“魔咒 ”...
用“台阶式关怀话术”做懂他心的人 你是否遇到过以下这些情况？你的好朋友考试失利，趴在桌上，你想安慰他却不知说些什么，话到嘴边只能干巴巴地说一句“别难过了” 同学和父母吵架，情绪低落，你手足无措却不知从何问起。你明明想关心他人，说出的话却显得敷衍、无力，这该怎么办呢？别担...

做情绪的掌舵者 在成长这条跌宕起伏的漫漫长路上，情绪就像一位捉摸不透的“神秘嘉宾”。有时它温柔得像春日暖阳，毫无保留地洒下暖光，让生活处处洋溢着希望；有时又化作狂风暴雨，不由分说地搅乱我们生活的平静湖面，泛起令人心烦意乱的层层涟漪。精准认识情绪、巧妙管...
巧用费斯汀格法则来管理负面情绪 什么是费斯汀格法则？这是社会心理学家费斯汀格提出的著名观点：“生活中的 10% 是由发生在你身上的事情组成，另外的 90% 则是由你对所发生的事情如何反应所决定。”也就是说，每个人对事件的反应（ 90% ）比事件本身（ 10% ）更能决定事...
在情绪的雨季撑伞前行 那是个被雨水浸透的下午，空气里浮动着湿冷的潮气。我擦着试卷倚在教室后门，指尖因用力而泛白。78分的数学成绩像枚生锈的图钉，把我的心牢牢钉在耻辱墙上。雨伞被刻意遗忘在座位抽屉里，我宁可淋着雨回家，让雨水冲淡眼眶里打转的泪水。初二的我像一株敏...

垂体：调控内分泌的 “总司令” 内分泌系统是人体的第九大系统，由一系列内分泌腺体和内分泌细胞组成，它们分泌的主要物质被称为激素。激素进入血液，随血液到达各个器官，调节人体的各项生理活动，如新陈代谢、生长发育、免疫防御等。垂体作为内分泌系统的重要腺体，对于维持身体的整体健康...

港湾 在落日余晖下，天地被染成一片金黄，宛如一幅迷人的画卷。一群群鸟儿叽叭喳喳地向窠巢缓缓飞去。我背着书包走在放学的路上，心中充满了对家的期待。南京的夏日，热浪滚滚。我走着走着，肩上的书包被后背的汗浸湿，和衣服黏在了一起又闷又沉。燕亭路上还是老...

成长 作品简介画面中，少年背负着鼓胀变形的行囊在荆棘丛生的荒野奔跑。沉甸甸的行囊，象征成长路上必须承载的责任与压力；缠绕足踝的树藤如命运之手不断拖拽，暗示困境对成长的阻滞；右上方的恶魔露出讥消的表情，映射着成长路上时刻遇到的外界质疑与自我怀疑的...
破茧成蝶 【作品简介】委屈无措的自己，不必因他人的想法而烦恼。黑夜即使降临，黎明终会苏醒。我于漫天花海中蜕变，给生命插上了双翼我飞一飞向一片光明。...
向阳而生，逐光而行 【作品简介】本作品使用象征的手法，诠释心灵成长之路。画面中央的书页叠成航船，承载学子在知识海洋破浪前行，象征求知与探索的力量；向日葵昂首向阳，鲤鱼跃动显现的斑斓光晕，隐喻生命对希望与美好的追寻。太阳以渐变色渲染，既是自然光源，又代表理想的...
在守护下前行 【作品简介】在这幅画中，母亲骑车带着孩子的背影，是我童年被守护的时光的缩影。父母的陪伴，恰如这坚实的背影，曾为我遮风挡雨。后座上的每一次旅程，不仅是出行，还是安全感在车轮下的延伸与确认。正是这份守护，赋予了我面对未知的勇气。画中的道路伸向...

水绘梦境，慢品如皋 要说去如皋，那真是个意外。我想着去哪儿玩几天，但一直没想好目的地，朋友随口一句“要不然，去如皋看看”，我便决定去如皋一趟。我没有做攻略，就拎了一个小包，坐上晃晃悠悠的绿皮火车，心里想着，这趟旅程，应该会很慢吧。一下车，就感觉和我想的不一样...

考砸了好难过 心理成长...

自然而然：曾孝濂自传 作者：曾孝濂出版社：江苏凤凰科学技术出版社 ISBN：978-7-5713-4519-8 内容简介《自然而然：自传》是植物科学画家的自传，记述了他在科学画、博物画、邮票设计及彩墨生态绘画等领域的探索历程与人生感悟，展现了一名植物科学画...

陪女儿高考（节选） 那天晚上，带着书、衣服、药品、食物等诸多在这三天里有可能用得着的东西，搭出租车去赶考。我们的运气很好。女儿的排在本校，而且提前在校内订了一个有空调的。既是熟悉的环境，又免除了来回奔波之苦。坐在出租车上，看到车牌照上的号码尾数是575，心中暗...
动手动脑益智不停 动手动脑益智不停...