春养气，全身舒

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【养肝气，莫嗔怒】肝气畅达，人体气机才能通畅。春季阳气升发，容易导致肝阴暗损、肝火上冲，如果不善于调整情绪，会进一步加重肝脏负担，甚至引发肝脏疾病，故而春季应防止“郁怒伤肝”。

调养方法：① 赤脚盘腿端坐，用左手拇指按压右脚大敦穴（位于足部大趾甲根边缘约二毫米处），左旋15次，右旋15次，左右脚轮流进行;② 盘腿端坐，以左手拇指按右脚太冲穴（位于足背侧，第1、第2跖骨结合部之前凹陷处），拇指前后滑动，沿骨缝间隙按压20次，左右脚轮流进行。（剩余771字）

试读结束

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