恋爱婚姻家庭（月末）

2025年11期

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《恋爱婚姻家庭》杂志是安徽省妇联主办的一份女性杂志，恋爱婚姻家庭办刊宗旨是：坚持正确的舆论导向，向社会宣传女性，向女性宣... 展开

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月刊

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家庭养生

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如何预防胆固醇偏高 对于健康的人来说，预防胆固醇最重要的是要注意饮食的搭配。一、应摄入足量的维生素C，如柑橘类水果、马铃薯、草莓、番木瓜等，能提高人体血液中维生素C的含量，保证血管畅通。二、应多吃一些含有纤维的食物，比如蘑菇、木耳、海带、裙带菜、洋葱、南瓜、地...

秋冬养肺、化痰止咳，试试“南方人参” 秋燥未散，冬寒又至，咳嗽声多了起来，呼吸道也像被按下了“敏感键”，让人忍不住想找个靠谱的“护嗓神器”。其实，中药界就藏着一味化痰止咳的“网红明星”，它出身岭南道地产区，外皮裹着细密的“金绒毛”，泡出的茶汤自带独特清香，对付秋冬常见的燥咳、寒...
告别“就是痛”，学会精准说痛 一名患者蜷缩着身体，额头上沁出细密的汗珠。医生问他“哪里不舒服”，他只能反复说“肚子痛，特别痛”。这种场景每天都在医院里上演——我们拥有表达疼痛的本能，却未必有准确描述疼痛的能力。准确描述疼痛很重要，因为疼痛是身体发出的警报，是诊断疾病的关...
刷完牙还有异味？这病别拖 2025年6月，突然开通社交账号的北京大学数学科学学院研究员韦东奕凭4秒短视频涨粉2000万，引爆全网。大家连带关心的还有他的口腔疾病——牙周炎。需要提醒的是，还真别小瞧这种病，牙周炎不仅仅是口腔里的“沉默杀手”，更事关全身健康。牙周炎是一...
名老中医抗“压”法 心血管疾病往往发病急骤、难以预测，一旦发病，后果往往极为严重。要重视心血管疾病的预防和治疗，尤其是高血压、高血脂、糖尿病等高危因素人群要引起重视。行医40载，难忘的患者故事国家级名老中医黄力，跟大家分享了自己行医40年中遇到的印象最深刻的几...
身上这个部位，是健脾“开关” 腹股沟，即大腿根部和腹部的交界线，一旦它出现不适，给身体的反馈很直接——抬腿、分腿时有明显的拉扯感。很多人可能不知道，它除了是骨盆区域的核心枢纽，还是健脾的关键。本期邀请专家，告诉你哪些人常拍打腹股沟有助健脾，并推荐一套动作帮身体“打开”腹...
“班味儿”太重？六款中医“小饮料”调理亚健康！ 赘肉缠身、眼睛酸涩、压力巨大、失眠早醒……这些亚健康的状态是不是让你一身“班味儿”？别急，今天就给你推荐六款中医“小饮料”——代茶饮，用药性温和的药食同源药材，有针对性地改善轻微的身体失衡，比如口干、疲劳、失眠、情绪差等“亚健康状态”。不过...
协和专家提醒：吃药一定要注意这些事 “我曾多次来会诊过正在抢救的病人，没想到这次，我成了被抢救的人。”2025年9月23日，北京协和医院妇产科主任医师谭先杰发文，分享了自己药物过敏的惊险经历。9月21日，谭先杰在家时，因为觉得自己感冒加重，于是就吃了一颗头孢菌素。谁知过了一会...
囤纸箱子，当心“引甲醛入室” 有一种污染物，经常出现在新闻报道中，它就是甲醛。虽然我们都知道甲醛有毒，有时候却可能无意间引其入室。这到底是怎么回事呢？今天咱们就来聊聊。这种东西，别在家囤近期有记者用甲醛浓度检测仪随机在吉林长春市的快递驿站进行测试，结果测出个别驿站的甲...
“浴帽式”保鲜膜能放心使用吗？ 浴帽式的保鲜膜能够直接套在各种盘子上，使用时一次取一只，非常方便。但网传这种保鲜膜其实就是一次性浴帽、鞋套，增塑剂超标，根本不能用来罩菜。那么，浴帽式保鲜膜能放心使用吗？先说结论，购买保鲜膜时留意商品外包装的执行标准，只要符合国家标准GB4...
居家防跌倒，听听医生怎么说 在我国，跌倒已成为65岁以上老年人伤害死亡的首位原因。其实，80%以上的居家跌倒事件是可以通过科学预防避免的。居家环境改造：消除隐形 “绊脚石”居家环境中的隐患往往隐藏在细节中，通过针对性改造，能显著降低跌倒风险。地面防滑是首要任务，卫生...
空气炸锅里用的硅油纸安全吗 硅油纸是空气炸锅的“神仙搭子”，更是懒人的超级福音，用完直接一扔，刷锅都省了。那么，硅油纸到底是什么纸？硅油纸是一种由原生纸浆、淋膜层和食品级硅油层构成的食品接触用纸。目前市面上的大部分单面硅油纸包括三层：最外面是纸层，中间是淋膜层，最里面...
油炸食品 油炸食品，人类快乐之源。那些金黄色的油脂与碳水混合物，飘着扑鼻的焦香，一口咬下去，酥、松、香、脆，给饕客们简单又直接的快乐。或许有人会顾虑它满溢的热量，但在寒冷的冬天，有几人能够拒绝这美味的“热量炸弹”？中国人的吃油历史早在两千多年前，《礼...
母亲的“馍”法 皖北老家的面食，大都可以用一个字——“馍”代替。馒头是“馍”“蒸馍”，发酵过的是“发面馍”，没发酵过的是“死面馍”；肉馅儿的是“肉馍”，菜馅儿的是“菜馍”，有油的是“油馍”；薄饼叫“烙馍”，还有当地特色的壮馍、杠子馍等。总而言之，种类繁多，...
牛奶和豆浆，到底哪个更有营养？ 清晨的餐桌上，有人离不开一杯牛奶，有人喜欢热腾腾的豆浆。它们看起来都是“健康饮品”，但从营养构成到适合人群，却各有特色。那么，牛奶和豆浆到底谁更营养呢？喝的时候又该选择哪个？今天让我们来好好聊一聊。牛奶 VS 豆浆，营养到底有什么区别？要了...
天天吃素还得心肌梗死、脂肪肝？ 诊室里，医生们常常被问到这样的问题：“我天天吃素，怎么还会得心肌梗死？”“我油都不敢碰，为什么脂肪肝反倒加重了？”在这些困惑的背后，是一个普遍存在的认知误区——在许多人心中，“吃素”几乎与“健康”画上了等号。然而，事实恰恰相反，极端或不当的...
冠心病患者该怎么吃 多吃新鲜的蔬菜和水果对冠心病患者来说，蔬菜、水果中含有人体所需的多种营养素，可以满足人体对众多营养物质的需求，也有利于肝肾健康。此外，新鲜的蔬菜和水果中富含维生素、矿物质，辅助机体代谢的各个环节，所含膳食纤维有助于抑制肠道胆固醇吸收。五颜六...
关于老年斑，不可不知的事 在门诊工作中，我发现老年朋友对“老年斑”存在诸多误区：有人用醋敷、生姜搓，导致皮肤红肿发炎；有人认为长斑是肝不好，徒增焦虑；还有人花高价买根除老年斑的护肤品，却收效甚微。今天，我们就从医学角度讲讲老年斑的真相，帮大家走出误区。常见误区误区...

冬日，那一块烤红薯 走在那条被黄昏余晖轻抚的街道上，我裹了裹外套。夕阳只露出了一小会儿脸，便躲在了云彩后面避风，留下天际那一抹淡淡的彤色，与已显寒意的初冬交织相融，给人一种温柔的感觉。路过街角那个面积不大的菜市场时，天已经黑透，城市的轮廓在夜幕中渐渐模糊，路灯...
“哎”来“哎”去的爱 父母年轻时没读过多少书，久居乡下，老两口在日常交流时，称呼对方非常简单，大多时候往往仅用一个“哎”——“哎，你那降压药是不是快吃没了，待会儿我就去镇上药店买一瓶，断啥可别断药。”“哎，周末孩子们可能回来，你顺便捎点菜来吧。”“哎，我走了，别...
六叔 六叔比我大四岁。小时候，六叔一直欺负我，他仗着比我大几岁、长一辈，对我的态度用“飞扬跋扈”来形容，一点也不为过。童年时的我，心里最恨的人就是他。记忆中最清晰的是我上小学五年级的那一年，因为不喜欢学校而索性逃学的那一天，我在电影院看了一天的电...
跟爸爸一起笑 几周前，已经76岁的父亲做了左全膝关节置换手术。手术时，他接受的是局部麻醉，能看到和听到手术室里发生的一切。回到病房后，他笑着讲述如何听到锤子敲打，又是如何看到医生取出骨头的情节，眼睛里闪动着调皮的光。出院回家之后，在做治疗师教给他的练习时...
厨房里的天文学 如果我说，从厨房里可以学到天文学知识，你或许会觉得不可思议。厨房是平凡的、接地气的场所，宇宙是深邃的、神秘的遥远空间，二者看起来好像毫无关联。但事实上，厨房里的不少生活现象都和天文学现象共用着同样的原理。从一个小小的食材、小小的仪器中，我们...
她若不死，晚清史可能重写 光绪七年（1881年）三月初十，44岁的慈安太后骤然病逝。这一消息来得太过突然，一时震惊了天下。慈安太后是中国近代史上一位常被忽视的重要人物，她与慈禧两宫并尊，在同、光二朝垂帘听政，“同治”清廷长达20年，参与了这一时期的诸多重大决策。她并...
扁鹊是一个人还是一群人 2023年，出土于四川老官山汉墓的八部医术竹简整理出版，被命名为《天回医简》。《天回医简》在学术上源于扁鹊与仓公，是国内迄今发现的内容最丰富、体系最完整的古代医学文献。《天回医简》中有一部叫《脉书·上》，刚出土时被命名为《敝昔医论...
文天祥设计除霸 南宋爱国诗人文天祥，公元1263年任瑞州（今江西高安市）知府，到任以后，常以平民身份深入社会底层，了解民间疾苦。当时瑞州城里有两霸，一个外号“刘巡检”，一个外号“阎员外”，他们狼狈为奸，作恶多端，却因贿赂权势，长期逃避应有的惩处。就在这时，...
山河待归人 最近，再现1949年前后台湾生死暗战的电视剧《沉默的荣耀》正在热播。其中吴越饰演的华东情报特派员朱枫，明知前路艰险，仍毅然接下谍报任务、最终光荣牺牲的故事，让观众们潸然泪下。连朱枫烈士的孙女朱容瑢也难掩激动地说：“真想抱抱她！吴越把奶奶演活...
汪曾祺的“病美人” 故事的起点是西南联大。当时的汪曾祺是颇有名气的才子，而施松卿则是名声在外的“病美人”。至于对彼此的印象，施松卿后来回忆说：“我们外文系的女生谁会看得上学中文的男生？尽是些穿长衫布鞋的乡下人。倒是听说过有个才子叫汪曾祺。”汪曾祺则说：“都说外...

认知障碍老人照护有了国家标准等 认知障碍老人照护有了国家标准全国首个针对养老机构认知障碍老年人照护服务的国家标准——《养老机构认知障碍老年人照护指南》（GB/T 46401-2025），经国家市场监督管理总局、国家标准化管理委员会批准正式发布。该标准结合全国不同地区养老服...
国内首例！职场性侵，被认定工伤 一次商务酒宴中，崔丽丽醉酒后遭到公司实控人（总经理）王某性侵。半月后崔丽丽报警，案件经开庭审理，王某强奸罪事实成立，被判有期徒刑四年。案子赢了，工作却丢了。崔丽丽所在公司以其“未遵守请假制度、无故旷工”为由将其强制开除。崔丽丽由此开启了工伤...
婚前买房，三种情况和配偶有关 关于房产，你是不是认为，婚前的房子和增值部分都是个人财产，婚后的才是夫妻共同财产？那你就错啦！婚前房产也可能在婚后变成夫妻双方的共同财产。情形一：婚前买房婚后还贷，婚后还贷及其增值是共同财产。李先生和陆女士婚前各有一套房产。婚后，他们各自偿...
衣服送洗后被“毁容”，谁来买单？ 近年来，洗衣店将消费者衣物清洗不当导致褪色、变形甚至损坏的现象时有发生，该如何避免呢？贵重衣物洗掉色，如何维权A女士将一件价值2万元的新款连衣裙送往某专业洗衣店干洗后，发现连衣裙胸口掉了色。商家认为，连衣裙送洗前就存在瑕疵，胸口处有油渍，...

黄昆：中国半导体的“一代宗师” “我不是帅才，只是一个小兵。”这是他在一次接受记者采访时说的第一句话。然而就是这个“小兵”，先后把“黄-里斯理论”“黄方程”“黄漫散射”这些带着中国人姓氏的理论砖石镶嵌进了世界物理学的大厦，这个“小兵”就是著名物理学家、中国科学院院士、中国...
戏是磨出来的 从话剧《戏台》到电影《戏台》，这一路我们走了10年。说实话，10年前刚排这台戏的时候，哪敢想能演这么久啊！每次演出，我们都当作第一次演，都往戏里带点新想法，不是一味讨好，更不能闭门造车，而是在剧场里跟观众一点点磨出来的。观众在这个地方没笑，...
“大脚娘”迟蓬的戏里戏外 在热播剧《生万物》中，手上满是老茧的大脚娘竟火出了圈。她说话带着浓重口音，眼里满是生活的苦涩。观众看得直掉眼泪，可在演员表里始终找不到她的名字。直到呼声一浪高过一浪，剧组才仓促把署名补上。那一刻，大家才意识到，这位66岁的女演员，几十年如一...
50岁分手，她办了一场离婚party 在龚琳娜的新书里，她袒露了自己人生中经历过的挫败，面对痛苦，她不回避，而是张开双臂，直愣愣地撞上去。50岁了，龚琳娜仍有一颗“少女心”，同时，她又拥有着极其强悍的生命力，感觉永远不会被打倒。命运越捶她，她越要跳起来。 “我收到一封分手信”2...
人到中年，学会“节能” 中年人的苦楚，大都源于用力过猛，面对重压，不妨学学庄子的精神：适度“摆烂”。这不是消极怠惰，而是一种生活的智慧，一种“节能”的艺术。中年人的困境：拼命奔跑，却越跑越累电影《哪吒》中的申公豹是很多人意难平的一个角色。申公豹只是一个普通的豹子...
88岁，她坐摩托奔赴西藏，只为完成与他的约定 如果你年过八十，准备怎样度过人生最后的时光？有这样一个老太太，她已经88岁了，却一直想着去西藏玩。这对于年轻人来说，都是非常考验体力的一件事情，让我们不禁怀疑：老太太，行吗？然而，这个老太太不但登上了西藏海拔5000米以上的高山，还笑着打趣...
鱼“游”童心 每当汪满田的秋夜漫过马头墙，青石板路上便响起细碎的脚步声——那是孩子们提着鱼灯，跟着游街队伍一路小跑的声响。600余年的徽州鱼灯，竹骨绷着泛黄的桑皮纸，灯腹里的暖光透过细密的针脚，把“鱼跃龙门”的纹样映在斑驳的巷墙上，也映在孩子们亮晶晶的眼...
安徽寿县“暖光”调解室：柔肩担正义，温情护万家 在安徽省寿县寿春镇状元社区，“暖光”家事调解室如同一束温暖的光芒，聚焦家事矛盾，用专业与温情化解纠纷，重构社区和谐生态，成为基层治理的典范。这支由5名女性组成的调解团队，自2021年成立以来，累计化解纠纷百余起，调解成功率达99%，为基层治...