家庭医药·就医选药

2025年12期

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众多医学界人士加盟，为家庭就医选药及常见病等多方面做出实用性指导，涉及面广，内容贴切。《家庭医药》是中国3亿家庭解决医疗... 展开

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家庭养生

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木村病 木村病（Kimura's disease，KD）又称嗜酸性粒细胞增生性淋巴肉芽肿，是一种病因尚不明确的免疫炎性疾病，以淋巴结、软组织和唾液腺损害为主，常表现为头颈部浅表无痛性肿块，表皮时有瘙痒或皮疹，亦可累及全身其他部位。临床检查可...

HPV疫苗进入国家免疫规划 拨付比例。国家疾控局、国家卫生健康委、教育部等7部门近日联合发布《关于将人乳头瘤病毒疫苗纳入国家免疫规划有关工作事宜的通知》，决定自2025年11月10日起，将人乳头瘤病毒（HPV）疫苗纳入国家免疫规划，组织各地为2011年11月10日以后...
我国将全面推进医保基金即时结算 为进一步减轻医疗机构垫资压力，国家医保局明确2025年底前全国所有统筹地区均需开展即时结算。根据《国家医疗保障局办公室关于全面推进医保基金即时结算改革扩面提质的通知》，2026年底前实现即时结算资金占本地医保基金月结算资金的80%以上。结...
高脂饮食影响记忆力 日本学者在美国《公共科学图书馆·遗传学》杂志发表的一项新研究警示，过多食用高脂饮食，不仅会带来肥胖等代谢综合征问题，还可能在短短一周内造成记忆缺陷。千叶大学药学院团队进行了一项高脂饮食与记忆缺陷的动物实验。他们连续7天给雄性果蝇...
无早餐+晚餐迟，骨折风险高 每天吃饭时间和次数的安排，会影响到身体健康的多个方面。根据日本学者近期在美国《内分泌学会杂志》发表的一项研究，不吃早餐与迟吃晚餐的习惯，可使骨质疏松性骨折风险明显上升。日本奈良县立医科大学团队利用日本大型医疗保险数据库中的体检数据，对92...
孤独的人易出现疼痛 孤独可能带来很多不良后果。英国伦敦大学城市圣乔治（原伦敦大学城市学院与伦敦大学圣乔治学院合并而成）团队领导的一项新研究表明，经常感觉孤独的人更易出现身体疼痛问题。该研究已发表在美国期刊《科学报告》上。研究人员对2023年和2024年盖洛普...
控好糖，少掉牙 吃糖多易致蛀牙，血糖高则会加速牙齿脱落。日本出版的《国际糖尿病学》杂志最近在线发表一项研究显示，糖尿病患者的牙齿数量与血糖水平显著相关，血糖控得好，牙齿就掉得少。日本滋贺医科大学和鹿儿岛大学医学与口腔研究生院合作，从健康保险索赔和体检数据...

集采，让一次性医疗器械越来越“亲民” 集采，即集中带量采购，它的核心原则是“量价挂钩、以量换价”。以往，医疗机构各自分散采购一次性器械，采购量小且价格话语权弱。而集采通过将全国或区域内众多医疗机构的需求汇集起来，形成庞大的采购量，以此作为谈判筹码与生产企业进行价格协商。对于企业...
医保DRG付费小知识 1.DRG是什么？ DRG的全称为“疾病诊断相关分组”，是一种将患者按照疾病严重程度、治疗复杂度和资源消耗进行分组的管理系统，医保部门按组制定统一支付标准对医院“打包收费”。例如，某人需要进行“急性阑尾炎手术”，被DRG分成了GE1组，那么...

给身体做“年终结算”，开启健康新元年 岁末年初，我们总喜欢满怀期待地立下各种健康目标：“今年一定要瘦10斤！”“再也不熬夜了！”“必须坚持每天运动”。然而，统计显示，超过80%的新年决心通常在当年二月中旬就已名存实亡。这种普遍的“决心失效”现象背后，并非简单的意志力不足，而是方...

多囊肾病：“囊肿”了，肾脏负担就大了 遗传是主要诱发因素多囊肾病最主要的形式是常染色体显性多囊肾病（ADPKD），约占所有病例的90%。这个名字听起来复杂，但我们可以拆解来理解：“常染色体”，意思是致病的基因并不在决定性别的那对染色体上，因此男性和女性的患病概率均等，都是50...
半导体激光VS外科手术：黏液囊肿治疗谁更优 半导体激光：精准与微创的新选择半导体激光属于新型技术，其依靠半导体材料独特的光电效应，把电能变成特定波长的激光能量，该能量具备较高的靶向性，可以精确地作用于病变组织。在治疗黏液囊肿方面，半导体激光具有独特的优势，其精准度较高，医生可利用...
颌骨畸形矫正：重塑面部的“隐形魔法” 1.什么是颌骨发育畸形？颌骨发育畸形，简单来讲就是上下颌骨的形状、大小和位置出现异常，可能是对称的，也可能不对称。很多人可能并不了解颌骨发育畸形，其实大家平时常见的下巴特别突出，俗称“地包天”；下巴后缩，显得脸型不够立体；上下牙齿不能正常...
被岁月偷走的视力 严重时会导致视力丧失年龄相关性黄斑变性（AMD），顾名思义，是一种与年龄相关的眼部疾病，尤其是65岁以上的老年人群体中发病率较高。该病主要影响眼睛中负责细致视觉的部分——黄斑。黄斑是视网膜中央的一小块区域，负责帮助我们清晰地看到正前方的物...
耳石症 耳石症全称是“良性阵发性位置性眩晕”。它发生于耳道内，却会引起头晕目眩，引起恶心、呕吐感。不过，不必过于担心，耳石症虽然发作起来让人难受，但大多数情况下是可以治疗的。耳朵里乱跑的“小石头” 我们的内耳里存在着一些微小的碳酸钙结晶，这些结晶...
老年髋部骨折的防范与康复之道 “隐形推手”有三类老年髋部骨折，是指60岁及以上人群发生的髋部损伤。髋部作为人体的关键支撑部位，其骨折不仅会导致剧烈的疼痛和功能受限，还可能引发一系列严重的并发症。老年髋部骨折主要分为股骨颈骨折、股骨转子间骨折和股骨转子下骨折三种类型。其...
注意！低血糖比高血糖更危险 直接影响更迅速人体多数组织在能量不足时可改用脂肪或蛋白质作为燃料，但大脑几乎只能利用葡萄糖。血糖下降时，大脑最先受到影响，出现头晕、视物模糊、注意力涣散等症状。若不及时补糖，神经元会因缺乏能量出现功能障碍，可能导致意识丧失甚至脑损伤。而高...
防护糖尿病足，7个细节别忽视 1.定期检查，防患未然糖尿病患者长期处于高血糖状态，容易引发周围神经病变和血管病变等严重并发症。周围神经病变会导致足部感觉逐渐减退，使患者难以察觉疼痛或外伤；血管病变则会影响足部血液循环，降低组织修复能力。在这两种因素的共同作用下，即使是...
了解心脏病，守护每一次心跳 家族谱系：从总称到分支的清晰图谱心脏是一个与拳头大小差不多的肌肉器官，位于胸部中央稍靠左。它像一个泵，将血液泵向动脉和静脉组成的网络，进而分配到全身各处，以供应氧和各种营养物质，并带走代谢的终产物，使细胞维持正常的代谢和功能。当先天或后天...
稳住血压，平安度过冬季脑卒中高发期 超一半脑卒中与高血压有关血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的压力。当心脏收缩时，血液被泵出进入动脉，此时的压力最高，称为收缩压；心脏舒张时，血管弹性回缩推动血液继续向前流动，此时的压力相对较低，称为舒张压。正常血压范围一般为收缩压90...
人老记忆差？科学解析六大原因和护脑妙招 记忆的迷雾：多重因素让老人难觅往昔认知障碍又称认知缺陷，是与学习、记忆以及思维判断有关的大脑高级智能加工过程出现异常，从而引起学习、记忆障碍，并同时伴有失语、失用、失认等改变的病理过程。认知障碍并非简单的“老了记性差”，而是多重因素交织的...

心衰患者居家护理六要点 休息与活动心衰患者需合理休息与适量活动，一方面要保证充足休息时间，避免过度劳累，夜间保证充足睡眠，白天适当午休，时长一般控制在1小时左右以恢复体力；另一方面在病情稳定时可适量活动，以不引起疲劳、气短为宜，避免过度运动加重心脏负担，可选择散...
胆管炎发作时，家庭如何紧急应对 三大高危信号不能忽视胆管炎常表现为发热、黄疸、右上腹痛三联症，一般不可能单独存在，而是互相转化，在疾病发展过程中，往往先有其中一项病症突出，然后转而加剧，一经发现就是严重的胆管炎已非危言耸听。由于患者易误认为是普通的肠胃炎而自行服用止痛药...
老年痴呆患者的居家护理技巧 确保生活环境安全 1.移除危险因素：家中应移除尖锐物品、易碎物品以及可能对患者造成伤害的家具，地毯应固定好，避免因滑动造成摔倒。同时，减少家中物品的堆放，保持地面干燥整洁，减少患者绊倒的风险。 2 . 安装辅助设施：在楼梯口、卫生间等容易...
腹腔镜肝切除术后，做好六点守护肝功能 精准监测，把握肝脏“健康脉搏” 生命体征监测：术后需持续监测患者体温、血压、心率、呼吸等生命体征。术后6小时内，每30～60分钟测量一次；待生命体征平稳后，可延长至每4小时测量一次。体温升高可能提示感染；血压骤降、心率加快需警惕内出血；呼吸...
别让睡眠障碍“侵蚀”神经健康 睡眠与神经健康相互影响睡眠障碍涵盖入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、睡眠质量差等多种表现。大脑作为睡眠的“指挥官”，当它的神经调节功能出现紊乱时，睡眠节律就会被打破。例如，压力过大导致大脑中调节睡眠的神经递质如血清素、褪黑素分泌失衡，让人辗转...
胃肠道术后如何能快速恢复 需重视胃肠道术后康复胃肠道手术治疗后，医生与护理人员十分重视患者术后康复，但很多患者对此并不理解。事实上，人体生存依赖对营养的消化与吸收。若术后患者消化功能无法尽快恢复，甚至出现长久消化功能障碍，会影响其术后康复乃至生命安全。可见，胃肠...

整肠生，不能乱“整” 肠道是人体重要的消化器官之一，健康的人体肠道内寄居着种类繁多的微生物，这些微生物就是肠道菌群，它们在维护肠道菌群平衡、增强肠道屏障、促进营养吸收、调节免疫系统等方面发挥着重要作用。肠道菌群一旦失衡，会对人体健康带来不利影响。介绍整肠生，我...

胃肠镜检查前，哪些药物需要停 抗栓药物胃肠镜检查可能涉及活检或息肉切除，抗栓药物会增加出血风险，需要由专科医生根据心血管病风险及内镜操作的风险判断是否可以停用抗栓药物。如果停用，通常抗血小板药如阿司匹林、氯吡格雷和替格瑞洛需停用5～7天，华法林需停用5～7天，确保IN...
慢阻肺治疗新选择 慢阻肺全称是“ 慢性阻塞性肺疾病”，是一种以持续性呼吸道炎症和气流受限为特征的慢性肺部疾病，它主要是由长期吸烟、反复呼吸道感染、有害气体或粉尘的暴露等因素引起，导致肺部和气道发生不可逆的结构性损伤。患者常常会出现反复的咳嗽、咳痰以及运动后容...
感冒用药，先区分风寒和风热 临床表现有较大差异感冒的临床表现包括鼻塞、流涕、喷嚏、咽痒、咽痛、头痛、肢节酸重、恶风或恶寒，或有发热等症状，病程一般持续3～7日，普通感冒多不传变，而时行感冒少数可传变入里，引发其他疾病。感冒四季皆可发病，但以冬、春两季为多见。在诊断...
拯救重度酒精中毒，还靠纳洛酮 酒精中毒：一场身体的“生化危机” 若想深入解读纳洛酮的神奇作用，我们得先拨开酒精中毒那层神秘的面纱。饮酒后，酒精（乙醇）会通过口腔、胃、小肠进入血液循环，在数分钟内到达大脑。乙醇本身就具有脂溶性，容易穿透血脑屏障，直接作用于中枢神经系统。正...
孕期血糖高，降糖药物怎么选 妊娠期生理状态很特殊怀孕后，女性身体会发生一系列变化。胎盘会分泌多种激素，如胎盘生乳素、雌激素、孕激素等，这些激素会使身体对胰岛素的敏感性下降，也就是出现胰岛素抵抗，导致血糖升高。同时，孕期孕妇的饮食结构往往会发生改变，热量摄入增加，而...
中药怎么用才安全 识材辨性：中药的“身份识别”是关键家庭使用中药的第一步，是建立对药材的基础认知，许多看着相似的植物可能隐藏着完全不同的药性。例如，外形接近的“防风”与“羌活”虽同属伞形科，但前者长于祛风解表，后者偏重散寒止痛，误用可能导致调理方向偏离； ...
老年高血压患者用药指南 目前，临床上常用的降压药有以下几种—— 血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）：抑制血管紧张素转换酶，减少血管紧张素Ⅱ的生成（血管紧张素Ⅱ会收缩血管），同时抑制缓激肽降解，双重作用实现降压。代表药物有卡托普利、依那普利等，常见副作用为干咳，停药...

肝为“将军之官”，体阴而用阳 肝主疏泄：消化系统的隐形指挥官中医将人体视为一个有机整体，借助五行学说构建起脏腑功能运行机制。肝属木，具有生发、条达的特性；脾属土，主运化水谷精微。木克土的生理关系，体现在肝脏通过疏泄气机，促进脾胃升降功能，助力消化吸收。正如《黄帝内经...
半夏泻心汤：治慢性胃炎的中医良方 中医认为，慢性胃炎的发生多与脾胃功能失调、情志不畅、肝气郁结有关。当吃入坏东西或情绪不佳时，人们往往会感觉食欲不振，胃周围仿佛有团东西堵住。因此，在治疗时，需先疏通堵塞，再消解其他症状。中医用于疏通脾胃气机的方剂众多，许多经典方剂历经岁月...
中医综合疗法，为颈椎健康保驾护航 1.针灸针灸通过刺激颈部特定穴位，如风池、天柱、大椎、肩井等，可疏通经络、缓解肌肉痉挛、促进气血流通。风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，为足少阳胆经与阳维脉的交会穴，能疏风清热、通宫利窍、醒脑安...
胸椎小关节紊乱：被忽视的背痛、胸闷原因 探寻病因：不良习惯与外伤是主因胸椎位于背部中央，胸椎关节突关节由上位胸椎的下关节突与下位胸椎的上关节突构成。胸椎小关节紊乱，包括胸椎小关节错缝（位）、椎骨错缝、胸椎后关节紊乱症或胸椎后关节滑膜嵌顿等，是指胸椎小关节在身体扭转或外力作用下发...

乳腺癌化疗后恶心呕吐管理技巧 化疗呕吐三成因临床显示，导致患者化疗呕吐的常见原因包括： 1.胃肠道刺激。化疗药物进入体内后，会对胃肠道黏膜产生强烈刺激，这种刺激会破坏胃肠道的正常生理功能，导致胃肠道蠕动出现异常，可能加快也可能减慢。当蠕动加快时，食物在胃肠道内停留时间...
乳房胀痛的5个误区与真相 误区一：乳房胀痛一定是乳腺癌的前兆不少女性一出现乳房胀痛就立刻联想到乳腺癌，陷入恐慌。她们认为，只要乳房疼痛就意味着身体里有癌细胞在作祟，这种过度担忧往往给自己带来巨大的心理压力。真相：多数乳房胀痛为生理性或良性病变。乳房胀痛与乳腺癌之...
乳腺结节的超声筛查与分级 1.如何评估和诊断乳腺结节？临床对乳腺结节的评估和诊断主要从三方面入手—— 体格检查：医生通过触诊了解结节的大小、形状、质地、活动度、边界等情况，同时检查腋窝等部位的淋巴结是否有肿大。影像学检查：包括乳腺超声、乳腺钼靶、乳腺磁共振成像（...
乳腺癌靶向治疗，患者关心的都在这 靶向治疗：“锁定目标再开枪” 化疗和靶向治疗是两种完全不同的抗癌“武器”。化疗的原理是“无差别攻击”——药物通过血液循环遍布全身，杀死所有快速生长的细胞（包括癌细胞，但也包括毛囊细胞、胃肠黏膜细胞等），这就像用“大水漫灌”的方式消灭敌人，虽...
大胸和小胸，谁更易患乳腺癌 胸的大小与乳腺癌的发病率无关首先，我们来了解一下乳房的结构。乳房由皮肤、纤维组织、乳腺体、脂肪以及血管和神经等构成，其中脂肪和乳腺体是主要成分。乳腺癌是发生在乳腺体上的癌症，并非整个乳房，其名称也由此而来。胸部大小主要由脂肪决定，而脂肪本...

读懂曲线密码，解锁母婴安全新篇 守护母婴安全胎儿监护仪通过多普勒超声和压力传感器全面监测守护母婴健康，新型设备引入AI算法自动识别异常，而且便携，让准妈妈可以居家“云体检”。胎心监测：正常情况下，胎儿心率维持在1 1 0～1 6 0 次/分钟。监护仪不仅能实时显示心率...
如何科学喂养0～3岁宝宝 0～6个月：母乳优先对于0～6个月的宝宝，喂养需综合多方面考量。母乳喂养优先，母乳是该阶段宝宝最理想的食物，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等丰富营养成分，还含有大量免疫因子，能增强宝宝免疫力、预防疾病，条件允许应尽量纯母乳喂...
当心“雷暴哮喘”突袭宝宝 雷暴哮喘，与雷暴活动紧密相连，发作时主要表现为呼吸困难、喘息、胸闷等支气管痉挛症状。雷暴天气里，大风仿若“巨型吸尘器”，将地面大量花粉（特别是草花粉）、霉菌孢子等过敏原卷入空中。云层上升气流再把它们送入云端。高湿度时，闪电如“巨型碎纸机”，...
了解子宫腺肌症，一文读懂不犯愁 子宫腺肌症是指子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层，形成弥漫或局限性病变的疾病。正常情况下子宫内膜位于子宫腔内，若“跑”到子宫肌层中便会引发该病。其病理特征为子宫增大、质地变硬，切面可见散在出血灶或呈类似“瑞士奶酪”的外观，病变会改变子宫肌层结构...
如何应对肺炎支原体感染 肺炎支原体不是病毒、不是细菌，而是一种独特的具有高度自我保护能力的微小生物，可以轻易通过机体过滤系统。该病原是导致季节性流行病的主要致病菌之一，可以引发咽炎、气管炎、肺炎等。其致病过程较为复杂，既可以直接对机体造成损伤，又可以影响机体的免疫...
高龄孕育不担忧，科学护理护新程 23～28岁是女性最好的生育期，30岁以后，卵巢功能开始走下坡路，卵子质量降低，激素分泌减少。35岁是女性生育的转折点，高龄孕妇是指年龄大于等于35岁以上的孕妇。所有超过35岁的女性，备孕之前，最好到医院做个全面的体检，对优生的危险性进行评...

感染幽门螺杆菌，到底要不要根除治疗 1.什么是幽门螺杆菌？幽门螺杆菌是一种能够在胃酸浓度极高的环境中生存的细菌。它外形像一根小小的螺旋杆，因此得名。这种细菌很狡猾，能分泌一种叫尿素酶的物质，把胃里的尿素分解成氨，形成一层保护膜，抵御强酸侵袭，从而在胃里安家落户。幽门螺杆菌...
避开减肥误区，健康瘦身不踩坑 误区一：减得越快越好短期内快速减重，减掉的往往是蛋白质和水分，而非脂肪。这种快速减重方式会对消化、内分泌、神经系统功能产生不良影响，导致基础代谢率下降，能量消耗随之减少，减重速度也会越来越慢。而且，一旦恢复减重前的饮食和运动习惯，体重极易...
防治慢阻肺，这些事千万别做 不积极戒烟：让治疗前功尽弃吸烟是慢阻肺的主要诱因，也是病情恶化的“加速器”。烟草中的焦油、尼古丁等物质会直接损伤呼吸道黏膜，引发炎症反应，导致气道狭窄、黏液分泌增多。研究表明，吸烟者患慢阻肺的风险是非吸烟者的3倍以上，而继续吸烟的慢阻肺患...
胸口隐隐痛，是心肌梗死还是胃病 误区一：所有胸痛都是胃病，忍忍就过去真相：胃病疼痛有“ 进食密码”，心肌梗死疼痛与活动相关。胃病引发的胸痛多与消化系统活动直接相关。例如，胃食管反流病患者常在平躺或弯腰时出现胸骨后灼痛，疼痛呈烧心感，伴随反酸、嗳气，服用奥美拉唑等抑...

从治已病到治未病：牙周病医生的健康管理思考 口腔的隐形杀手牙周病是一种常见的口腔疾病，其发病原因多样，包括不良口腔卫生习惯、系统性疾病、吸烟以及精神压力等因素。牙周病初期通常无明显不适，可能仅表现为牙龈炎，患者刷牙或咬硬物时牙龈易出血，常被误认为是上火，因而容易被忽视。随着炎症的初...
“氧”护健康 核心机制高压氧治疗的核心是让患者在高于常压（ 1 个标准大气压）的环境中吸入纯氧或高浓度氧气，其原理基于物理学中的“亨利定律”——压力升高时，气体在液体中的溶解度显著增加。例如，在2个大气压下吸入纯氧，血浆中的溶解氧含量可从常压下的0.3...
胃食管反流，为什么越躺越难受 重力作用消失在正常情况下，地心引力始终在默默地帮忙，把胃内的食物和胃酸压向胃的底部，即使偶尔胃酸有轻微上涌，重力也能迅速把它们拉回到胃里。因此，白天站着或者坐着时，即使有轻微的胃食管反流，很多人也不会感觉特别明显。躺下后，身体变成接近...
骨折康复期必知的五大科学训练法 早期被动运动：唤醒沉睡的肢体在骨折后的初期，通常是术后或固定后的1～2周，骨折部位还十分脆弱，此时主动运动可能会影响愈合，甚至造成二次损伤，这时被动运动就成为最佳选择。被动运动是指在他人或器械的辅助下，对骨折肢体进行关节活动。比如，手...
慢性呼吸疾病患者，日常护理三要点 生活习惯的调整 1.规律作息。良好的作息是维持免疫系统稳定的重要基础，慢性呼吸疾病患者应尽量保持固定的作息时间，避免熬夜，保证每天7～8小时的高质量睡眠。睡觉时最好侧卧，稍微抬高头部，可以减轻夜间呼吸不畅。 2 . 合理饮食。饮食要以清淡、...
脑卒中发作，抓住黄金救治期 把握“黄金4.5小时” “黄金4.5小时”是指自脑卒中发病起算，患者能够接受溶栓治疗的最优时间窗口。溶栓治疗是利用药物溶解阻塞血管的血栓，以恢复血液流通的一种疗法。若患者能在发病后4.5小时内接受此治疗，其恢复概率将显著提升；反之，若错过这...
做一次CT的辐射剂量到底有多高 首先我们需要知道，自然环境中本来就存在着各种各样的放射性物质。我们每日都在不经意间与天然辐射“亲密相伴”。以香蕉为例，一根香蕉含天然放射性钾-40的辐射量约0.078微西弗。坐飞机时，飞行高度越高，宇宙射线辐射越强。一趟约2小时的北京飞上...
胃镜不只是查胃病，还能做这些事 检查神器胃镜作为临床上消化道诊疗的主要手段，凭借其直观、准确的特点，在诊断和治疗领域占据核心地位，为临床消化道医学的发展筑牢坚实根基。全方位上消化道扫描：做胃镜检查时，医生会将带摄像头的细管经口腔送入食管、胃和十二指肠。此时的胃镜如同“...
糖化血红蛋白凭啥能记录3个月血糖 与日常血糖大不同要揭开糖化血红蛋白“记忆功能”的神秘面纱，需先知晓其“身份”。血液中的红细胞好似运输氧气的“小卡车”，血红蛋白则是车上的“搬运工”。当血液里葡萄糖过量时，部分葡萄糖会化身“黏合剂”，悄悄附着在血红蛋白上，被黏住的就是糖化血...
饮食调理，能预防孩子近视 中医视眼睛为“ 精明之府”，视物清晰需充足气血滋养，而脾胃作为“后天之本”，是气血生化源头，如精密加工厂将食物转化为营养并输送全身，包括眼睛。脾胃功能失常，眼睛难获“养分”。现代医学也证实，脾胃影响营养吸收，其正常运化才能为其他器官提供关键...
食管癌，警惕“祸”从口入 食管癌是源于食管黏膜上皮细胞的恶性肿瘤，食管作为咽与胃的关键连接通道，负责将食物从口腔输送到胃部。它主要分为鳞状细胞癌和腺癌两种类型，以鳞状细胞癌更为常见。因患者个体、肿瘤位置、大小及疾病发展阶段有别，其临床表现各异。早期食管癌常无明显症状...
糖友们如何实现饮品自由 零卡糖饮品普通人群每日添加糖摄入量最好控制在25克以下、不超过50克，对糖友的要求则更为严格。在此背景下，零卡糖的出现巧妙化解了人们追求甜味与保持健康之间的矛盾。它属于低热量或无热量甜味剂，像赤藓糖醇、阿斯巴甜、安赛蜜等都是常见类型。零卡...
预防高尿酸血症，从饮食开始 避开尿酸“增量陷阱” 尿酸水平的稳定关乎身体健康，然而生活中有许多容易被忽视的因素，正悄悄让尿酸水平“节节攀升”。高嘌呤食物：嘌呤代谢产物为尿酸，过量摄入高嘌呤食物会打破尿酸平衡。动物内脏（如猪肝每100克含嘌呤250毫克）、海鲜（龙虾、...

跌倒，老年人的致命风险 跌倒，于老年人而言，是一场突如其来且危害极大的意外。它指身体突然、不自主地改变体位而坠落。这一过程，轻则造成软组织损伤、骨折等躯体伤害，重则成为我国75岁以上老年人因伤致死的首要“元凶”。跌倒后，肺部感染等并发症可能接踵而至，髋部骨折者3个...
血糖管理：关乎全身健康的必修课 血糖即血液中的葡萄糖，作为人体能量的主要来源，其重要性堪比汽车行驶所需的燃料。其来源主要有三：食物中的碳水化合物经消化吸收后转化为葡萄糖进入血液；肝脏储存的肝糖原分解为葡萄糖释放入血；脂肪和蛋白质通过糖异生作用转化为葡萄糖补充血糖。人体拥有...
养生：顺时而为，因人而异 春季养生：疏肝理气，升发阳气春季阳气初升，万物复苏，养生关键在于“疏泄条达”。从立春到谷雨，自然界呈现“生发”之势，人体肝气应时而旺，若调摄不当易出现烦躁、失眠等“春火”症状。节气作息：春分前后昼夜均分，宜遵循“夜卧早起，广步于庭”的原...