春天吃鱼好处多

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春天，鱼儿经过一个冬天的潜伏，纷纷外出活动，大量进食，鱼儿成群游弋，活动范围广，此时的鱼比较肥嫩，营养价值很高，在这个季节吃鱼是不错的选择。

每种鱼都有各自的营养，根据个人体质每周进食适量鱼肉，对人体好处颇多。

营养价值高

鱼肉蛋白质含量高达18%左右，成分好，氨基酸含量也十分丰富和全面，它含有人体必需的20多种氨基酸，而猪肉的蛋白质含量为13%左右，氨基酸也只有十余种。（剩余230字）

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