外出踏青排内热

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春天外出踏青，非常有益身心。万物复苏、春光明媚的景致能给人带来精神的愉悦，还能帮助人们去除体内热火。由于冬季室内外温差大，人们经历了一整个“外寒内热”的冬天，体内积攒了不少内热需要及时排出。

春天是阳气升发的季节，人体的气血因此产生向外透发的趋势，此时应顺应自然生机，走到户外去踏踏青。尤其是冬天久居室内、气血积郁、内热较大的人，这时候可以尽情地呼吸新鲜空气，吐故纳新，促进体内新陈代谢，改善血液循环。（剩余89字）

试读结束

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