内修心法，建立 “幸福方程式

从算法到心法的跨越

3月20日是国际幸福日。当天清晨醒来，我一打开微信朋友圈，就看到一片关于AI的狂欢：有的朋友兴奋地展示着由DeepSeek生成的优美文案，有的朋友展示了由可灵生成的短视频；当然，也有人惊叹于Cusor、Manus等AI工具的发达，担忧自己的专业技能会不会贬值…

这一切让我不禁思考：当人工智能以指数级速度向前奔跑，职场人的价值感和幸福感是否会被远远甩在后面？作为一名心理学从业者、人力资源工作者、AI应用探索者，我一直在思考一个问题：当世界沉浸在算法的海洋中时，人类该如何自处？

一位诗人朋友曾半开玩笑地说：“DeepSeek写诗、写散文的能力很强，我这个诗人是不是该转行去卖烧饼了？”他眼中闪烁的不安，恐怕是我们这个时代大多数职场人集体情绪的缩影。（剩余3058字）