男子自由摔跤体能训练技巧的优化策略

在进行男子自由摔跤运动员体能训练的过程中，一定要注意好有氧训练和无氧训练的分配比例，在训练过程中应当尽量将无氧能力的训练提高建立在有氧能力的训练提高基础之上，然而在当前的很多训练过程中，经常出现有氧训练与无氧能力训练比例协调的失衡，出现这一现象的原因在于相关人员对于两个训练之间关系认识的不足。因此教练员和运动员需要不断提高自身的认识，在安排有氧训练和无氧训练的过程中注意比例，让运动员在比赛之前能够保持一个良好的竞技状态，不断提高有氧训练的比例，由此来提高运动员自身无氧代谢的水平。（剩余1836字）

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