合理饮食对健康的促进作用

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摘 要：合理饮食对促进人体健康具有至关重要的作用，科学的营养摄入有助于维持正常生理功能、增强免疫力、预防慢性疾病以及改善心理健康状态。基于此，本文论述合理饮食的基本原则，并强调制订个性化饮食计划、培养良好饮食习惯以及关注食品安全的重要性，并针对青少年、孕妇和老年人等特殊人群提出具体的营养补充建议，以期为保障人们的饮食健康提供一定参考。（剩余5838字）

试读结束

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