动态拉伸训练在小学田径基础训练中的影响研究

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摘 要：在进行小学田径基础训练时，体育教师应带领学生进行适当的动态拉伸训练，把握拉伸训练的节奏，并将动态拉伸与动态热身相结合，还要保持合适的柔韧性和拮抗练习。这能发挥动态拉伸训练的积极作用，强化学生机体的运动关节肌肉的功能，最大限度地避免学生发生训练损伤的问题。

关键词：动态拉伸训练；小学田径；基础训练

动态拉伸训练是一种适合田径运动的基础训练方法，可帮助运动员拉伸机体、活动肌肉，进而以更好的状态参与到正式的运动训练中。（剩余3223字）

试读结束

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