保证6种矿物质的摄入有助预防动脉粥样硬化

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动脉粥样硬化，是指多余的脂类物质沉积在血管壁上，对血管造成损伤，形成一种像米粥样的斑块。

矿物质在人体内的总量不及体重的5%，既不能提供能量，也不能在体内自行合成，必须由外界环境供给，但是矿物质在人体组织的生理作用中发挥重要的功能。保证矿物质的摄入有助于动脉粥样硬化预防。

钙

增加钙的摄入有利于降血压，饮水水质的硬度与冠心病发病呈负相关。（剩余824字）

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