职场妈妈哺乳小技巧

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职场妈妈在开始上班前就应该练习挤乳。可以自己用手直接挤乳，做法是：先洗净双手，准备好消毒过的容器，用拇指放在乳晕上方，其他四指放在下面托住乳房，握成C形。五指有节奏挤压，同时向胸部推动乳房。手指不要在皮肤上滑动，要绕着乳房周围挤，使所有的乳腺都得到清空。每边3～5分钟，交替轮回;也有不少妈妈选择用吸奶器，操作起来可以更省力气。（剩余362字）

试读结束

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