日常生活中如何预防痛经

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痛经是妇科最常见的症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重者影响生活和工作。

如何在日常生活中预防痛经？

1.经期保暖，避免受寒及经期感冒，禁游泳、盆浴、冷水浴。

2.经期禁食冷饮及寒凉食物。

3.保持阴道清洁，经期卫生。

4.保持精神舒畅，消除恐惧心理。

5.如出现剧烈性痛经，甚至昏厥，应先保暖，再予解痉镇痛剂。（剩余132字）

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