更年期女性如何打好睡眠“保卫战”
《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示，女性出现睡眠问题的比率高于男性，家庭主妇睡眠时长在6小时以下比率高达33%，睡眠不足较为普遍。特别近期新冠肺炎疫情反反复复影响，有时家庭成员被居家隔离，家庭摩擦的机会增加、家庭氛围、疫情的形势等均可影响民众的情绪，容易产生焦虑、恐慌等情绪，甚至产生睡眠障碍。如果恰逢家中有女性正处于更年期，这时她们不仅会产生面部潮红、燥热、月经失调等现象，还可出现焦虑、抑郁、易怒、多疑、失眠多梦等问题，给日常生活及家庭关系带来极大影响，甚至加重病情，形成恶性循环。（剩余255字）