多囊卵巢综合征患者怎么减肥

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饮食

低能量平衡饮食

目前低能量平衡饮食主要有3种类型：①在目标摄入量基础上按一定比例递减（能量减少10%～70%）;②在目标摄入量基础上每日减少500卡路里左右;③ 每日供能1000～1500 卡路里，即低能量饮食。

低碳水化合物饮食

碳水化合物占总能量45%以下。低碳水化合物及适当蛋白质的饮食模式能显著改善血糖和血脂状态，低升糖指数（GI）饮食GI是指某种食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力，低GI饮食可改善血糖和餐后胰岛素反应。（剩余660字）

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