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小朋友，你知道吗？我们的心情就像四季一样，会不断变化。今天教你用“四季魔法”来照顾自己的心情。
春天魔法 播种希望
当感到孤单时，把自己想象成一颗种子。闭上眼睛深呼吸，想象阳光和雨滴让你慢慢发芽。试着在纸上画一朵小花，这是你种下的“开心种子”
夏天魔法 清凉充电
如果烦躁得像烈日下的树叶，就用“大树呼吸法” 站直当树干，吸气时手臂像树枝一样向上伸展，呼气时哗啦啦抖动手腕当落叶。（剩余224字）
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用“四季魔法” 赶走坏心情
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