“莱格尔”跑训练法对初中生有氧耐力的影响

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摘 要：耐久跑是中学体育教学不可缺少的内容，但是面对初中生对长跑和中长跑的乏味、俱跑等抵抗心理，“莱格尔”跑是一种有效的体育教学方法。本文通过对初中生实施8周的“莱格尔”跑训练教学方式进行体育教学，与传统体育教学方式进行对比研究，探析“莱格尔”跑训练对初中生有氧能力的影响。研究分析表明：初中生的最大摄氧量和乳酸阈值干预前后具有差异性变化，说明“莱格尔”跑能有效改善初中生的有氧工作能力。（剩余2048字）

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