青春期健康科学饮食策略

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青春期是人体发育的黄金阶段，也是个体从儿童向成年过渡的关键时期。然而，现代生活方式的改变，如快餐文化的盛行、电子屏幕的依赖以及学业压力，使得许多青少年面临营养失衡、肥胖或发育迟缓等问题。因此，家庭、学校和社会应通过科学饮食与营养护理帮助青少年建立健康的生活方式，促进他们健康成长。

青春期的营养需求特点

青春期对营养的需求具有特殊性和复杂性。（剩余2054字）

试读结束

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