青少年运动损伤急救策略

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运动能促进青少年身高增长、体质增强，但运动中可能会发生意外，出现运动损伤。错误的急救方式可能加重伤情，甚至留下后遗症。掌握基础急救知识，能在关键时刻为伤者争取最佳救治时机。本文介绍常见运动损伤的急救、预防措施，帮助青少年及家长快速应对突发情况，降低二次伤害风险。

常见运动损伤类型与急救措施

1.软组织损伤

扭伤：关节过度扭转可能导致韧带损伤（如脚踝扭伤），出现肿胀、疼痛、活动受限。（剩余2124字）

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