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对于各类人群来说，蔬菜和水果不仅是日常膳食的重要组成部分，也是维持身体健康、增强免疫力的关键因素。它们富含维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物质，有助于促进消化、预防慢性疾病，保持身体机能的正常运转，对人们的健康至关重要。
现实生活中，很多人会一次性购买大量蔬果，以满足一个星期甚至更长时间的饮食生活需求。（剩余2064字）
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蔬果保鲜有妙招
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