青少年骨骼健康与预防骨折的策略

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骨骼健康的重要性

骨骼是人体的重要结构，支撑着身体，保护着内脏器官，同时还参与造血和矿物质的储存。青少年的骨骼处于快速生长发育阶段，骨量逐渐增加，骨密度逐渐提高。然而，这一时期也是骨骼容易受损的时期，不良的生活习惯和运动方式都可能对骨骼健康造成不利影响。

骨折的常见原因

①剧烈运动：青少年热爱运动，但缺乏正确的运动技巧和保护措施，容易导致骨折。（剩余933字）

试读结束

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