家长总是忍不住对孩子发火怎么办

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孩子不听话、不好好写作业、调皮捣蛋……此时家长容易烦躁生气、发火。北京某中学心理教师马博辉认为，孩子的成长需要时间，需要被不断地引导和教育。有此共识后，家长再面临发火时，首先，要学会觉察和识别情绪。如此时情绪的强度比较大，建议父母可以先离开当下的场景，尝试做几个深呼吸，冷静下来后再思考和沟通。其次，家长应学会区分情绪和事实，避免因为情绪而夸大或扭曲事实，导致与孩子之间出现沟通障碍。（剩余346字）

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