专业耐力运动员碳水化合物摄入策略的优化研究

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摘 要：我国耐力项目运动员的碳水化合物摄入量普遍偏低，且以糖类为主。耐力运动训练中运动员碳水化合物摄入不足，会对其运动能力、力量素质、心率和身体等造成不良影响。因此，耐力运动员应注重碳水化合物的摄入，优化碳水化合物摄入策略。本文分析耐力运动训练中碳水化合物的生理功能，以及碳水化合物摄入对运动能力的影响，并提出碳水化合物摄入的优化策略。（剩余5251字）

试读结束

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