立定三级跳远学生运动员营养补充策略

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一、立定三级跳远学生运动员的营养需求特点

1.充足的能量补充

立定三级跳远从能量供应的角度来讲，属于以有氧代谢为基础，磷酸原供能系统直接供能的运动项目。学生运动员在进行单次立定三级跳远时消耗ATP-CP储备，而在训练间歇，骨骼肌中储备的糖原参与有氧代谢，重新合成ATP补充磷酸原系统储备。多组次的训练会消耗身体的糖原储备，若储备不足，会导致糖原储备耗竭，引发疲劳，导致训练质量下降或训练计划不能按要求完成。（剩余1560字）

试读结束

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