青少年自我效能感与体育锻炼的关系

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近年来，青少年普遍缺乏良好的体育锻炼行为与自主意识，整体健康水平有待提升。适度的体育锻炼对青少年身心发展有益，而其体育锻炼行为与自我效能感之间也存在着紧密的关联。

什么是自我效能感

自我效能感这一概念由著名心理学家班杜拉（Bandura）提出，其含义是个体对自身能否完成某一成就性活动的信念。这种信念对于人们活动的选择、目标的设定、努力的程度以及面对困难时的情绪反应等方面均起着重要作用。（剩余953字）

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