助力青少年管理情绪的技巧

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青春期是身心快速变化的时期,青少年往往存在情绪波动剧烈、行为叛逆、沟通困难等问题,家长可通过一些技巧有效帮助孩子管理情绪,避免孩子情绪失控,促进其健康成长。

情绪识别与接纳

1.帮助孩子识别情绪

孩子情绪波动常是他们对自身情绪不理解或者难以控制所致,青少年很多时候不知道自己为什么愤怒、焦虑或沮丧,且不一定能清晰表达情感。(剩余930字)

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