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青少年时期是身体发育的关键阶段，也是饮食习惯形成的重要时期，不良的饮食习惯往往是导致青少年肥胖的重要原因。肥胖不仅会影响青少年的身体形态，还可能引发一系列健康问题。因此，培养科学合理的饮食习惯对预防青少年肥胖至关重要。本文将对如何通过科学的饮食习惯帮助青少年预防肥胖进行讲解。
建立科学的饮食认知
建立科学的饮食认知是预防青少年肥胖的基础。（剩余1007字）
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预防青少年肥胖的饮食习惯
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