骨骼肌运动损伤的康复训练和预防措施

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骨骼肌损伤是一种常见的运动损伤问题,主要发生于过度运动或者意外碰撞等情况下。骨骼肌损伤后主要表现为局部疼痛、肿胀以及关节活动受限等,很多青少年在体育训练中时常遇到此类情况。本文将介绍骨骼肌损伤的康复训练和预防措施。

骨骼肌损伤的类型与原因

骨骼肌损伤主要以肌肉拉伤、肌肉撕裂和肌肉挫伤3种类型为主。肌肉拉伤主要由过度牵拉导致肌纤维微观结构受损。(剩余983字)

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