家庭生活指南

2025年01期

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《家庭生活指南》家庭婚姻刊物。旨在宣传普及科学知识，为提高人民群众思想道德、科学文化素质和促进社会主义物质文明建设和精神... 展开

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月刊

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家庭养生

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听，是幸福悠长的“年味” 小寒是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始。斗指癸，太阳黄经为285度，于每年公历1月5日至7日交节。冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变...
工业风+潮玩，亚冬会文创尽显“科技范儿” 2024年12月下旬，亚冬会文创家族即将迎来一位新成员———“共和国长子”系列盲盒。又帅又萌的“滨滨”“妮妮”化身直升机飞行员、潜艇驾驶员、科学家、宇航员等身份，以潮玩手办的视角讲述哈尔滨的工业传奇。据设计师介绍，该系列产品率先把地方工业特...
科学辟谣 只要不头疼、头晕，高血压就不严重？流言内容：没有感到头痛、头晕，血压高点也没什么大碍，不用治疗。真相解读：这是一种危险的误解。高血压常被称为“无声的杀手”，因为它在早期往往没有明显症状，很多人即使没有感到头痛、头晕，也可能已经患有严重的...
冬季口腔保健指南（二） 冬季发生口腔意外的应急处理方法（一）牙齿外伤的应急处理 1牙齿折断如果牙齿意外折断，先要找到折断的牙体部分，尽量保持其清洁，可以用生理盐水或清水轻轻冲洗，但不要用力擦拭。然后尽快到口腔医院就诊，医生会根据折断的情况进行相应的处理，如补牙...
冷知识 你捡到的松果，不是果？松果是对呈球形或椭圆形的松科植物球果的统称。但是，松果虽然叫“果”，却不是真正的果实。松科植物是裸子植物，雌雄同株。雌性繁殖器官叫作大孢子叶球，胚珠裸露地着生于大孢子叶基部（无心皮包被），雄性繁殖器官叫作小孢子叶球...
十万个为什么 中国人为什么重视过春节？北京时间2024年12月4日，中国传统节日“春节”申遗成功。春节是中华民族内涵最深厚、影响范围最广的传统节日。春节为什么如此重要？心理专家认为，春节能满足人们对安全感和被爱的需求，承载着人们最美好的愿望。 ①标志着...
关于艾滋病的10个真相，一次说清！ 12月1日是世界艾滋病日，我国今年宣传主题为“社会共治，终结艾滋，共享健康”，旨在号召政府、部门、单位、个人等各方行动起来，共同担起防艾责任，昂首迈向2030年终结艾滋病公共卫生威胁的目标，形成强大合力，共建健康中国，共享健康成果。为了帮...

远离“小眼镜”系列之八为孩子营造视觉友好环境的秘诀 近视的出现，就像一场复杂的拼图游戏，遗传、生活习惯、环境因素，每一块都可能影响最终的图案。但别担心，今天我们就来聊聊怎么调整这些拼图，特别是那些容易被忽略的“环境拼块”，让它们变成孩子视力的守护者。户外活动：让阳光成为天然护眼液想象一下...
不做“小胖墩”系列之三喝水中的健康之道 在日常生活中，一个简单却常被忽视的健康习惯———喝水，也与儿童的肥胖问题有着密切联系。我们先要明白水在人体中的重要性。水是生命之源，是维持人体正常生理功能的基本物质。对于儿童来说，他们的身体正处于快速发育阶段，新陈代谢旺盛，因此需要更多的...

贝壳能在壳里“种菜”吗，能自己长出蒜蓉和粉丝吗？ 人类并不是唯一会种植粮食的生物。心鸟蛤和其他类型的蛤蜊都会在自己的贝壳内养殖藻类，以作食物来源。但唯一的问题是，藻类生长是需要阳光的，闭着壳它们就不长了。于是，多数蛤蜊都会时不时地开壳，以便阳光进入，好让“农作物”健康成长。但心鸟蛤不会开...
天气越热，猎豹越容易挨狮子揍是咋回事？ 在非洲，其他大型掠食者在夜幕悄悄降临时到深夜狩猎，猎豹就选择在白天追猎（在非洲东部一些相对炎热区域，猎豹也会选择晚间出行以避暑）。最近一年来，一项在博茨瓦纳的研究发现，气候变暖的条件下，猎豹在炎热白天高速奔跑会使得本就更适应短跑、散热能力...
千杯不醉！大黄蜂最能“喝” 乙醇是糖发酵的天然副产品，存在于各种水果和花蜜中。许多动物在自然环境中会摄取含有少量乙醇的食物，然而，过量乙醇会对动物造成伤害。一项近日在线发表于《美国国家科学院院刊》的研究发现，大黄蜂能够摄入大量高浓度乙醇，且不会对寿命或行为产生任何不...

一文带你了解心力衰竭 什么是心力衰竭？心力衰竭，简称心衰，又叫充血性心衰或者心功能不全，主要是指在静脉回流正常的情况下，由于原发的心脏损害引起心排血量减少，无法满足身体组织的代谢需求，从而引发的一种综合征。换句话说，心力衰竭其实是心功能障碍的一种表现。人体的心...
科学认知：肺癌防治的误区与真相 肺癌概述肺癌是指发生于支气管黏膜或腺体的恶性肿瘤。肺癌是我国发病率最高的恶性肿瘤，男女肺癌发病率均位居首位。根据国家癌症中心发布的数据，2022年我国肺癌新发病例约为106.06万例，占全部恶性肿瘤的22%，死亡病例约为73.33万例，占...
“小问题”隐藏“大隐患”，这些耳鼻喉疾病须重视！ 耳朵篇：聆听世界的窗口（一）中耳炎：耳朵里的“小淘气” 中耳炎是一种非常普遍的耳部感染疾病，通常是由细菌或病毒的侵袭引起的，它会让耳朵感觉像被什么东西堵住了一样，听力明显下降，同时还伴随着耳鸣和耳闷的不适感。更糟糕的是，如果中耳炎没有得到...
麻醉与梦境：手术中你可能会经历什么？ 麻醉的种类及其作用机制（一）全身麻醉全身麻醉是一种使患者完全失去意识、感觉不到疼痛的麻醉方式，主要是通过静脉注射或吸入麻醉药物来实现。全身麻醉药物作用于中枢神经系统，能够抑制大脑的觉醒、意识和记忆功能，同时也阻断了身体对疼痛的感知。在全...
科普“痫聊”：你真的了解癫痫吗？ 什么是癫痫？癫痫是一种慢性的、反复发作的神经系统疾病，其特点是大脑神经元异常放电引发的反复性癫痫发作。癫痫发作时，大脑的电活动出现异常，可能导致一系列症状，如失去意识、肌肉抽搐、行为异常、感觉异常等。根据发作类型和影响范围，癫痫发作的表现...
术前焦虑怎么办？可以这样应对 术前焦虑的原因（一）对未知的恐惧手术是一种对身体和心理都有重大影响的医疗操作。部分患者对手术过程、麻醉效果及术后恢复情况不确定，从而引发焦虑。对未知的恐惧是影响患者情绪的一个重要因素。（二）身体原因在得知需要手术后，患者可能会感到身...
糖尿病足的预警信号早知道 糖尿病足的早期表现（一）足部皮肤异常糖尿病足的早期阶段，患者足部皮肤常出现一系列异常变化。这些变化包括皮肤色素沉着，颜色由正常的红润转为青紫或暗红，甚至出现瘀斑、瘀点和散在性水泡。这些水泡和瘀点通常呈紫红色或黑色，是血管病变和血液循环不...
如何拨开脑中“烟雾”，重建生命通道 什么是烟雾病，为什么它那么危险？听到烟雾病，你是不是联想到雾气弥漫、仙境般的景象？其实，烟雾病的名字源于患者脑血管影像学检查中呈现的图像———像一团迷雾般的血管网。这团“雾”是由于脑部主要供血通道（如颈动脉）逐渐变窄甚至闭塞，大脑为了自救...
睡眠呼吸暂停综合征：夜晚的“隐形杀手” 什么是睡眠呼吸暂停综合征有的人睡觉时发出如雷的鼾声，突然呼吸停顿几秒钟，又猛然吸气，这就是睡眠呼吸暂停综合征的症状。通俗来讲，这种病会导致人们在睡梦中反复出现呼吸暂停，通常超过10秒钟。睡眠本该是身体恢复的重要时间段，但患有睡眠呼吸暂停综...
过敏性鼻炎认识与防护 过敏性鼻炎的定义过敏性鼻炎是指鼻腔暴露在过敏原的环境中，刺激免疫系统产生反应引起的鼻黏膜非感染性炎性疾病。它的发病机制复杂，涉及遗传、环境、免疫等多个因素。过敏性鼻炎的主要症状包括突发和反复发作的鼻塞、打喷嚏、流涕、鼻痒等，症状通常在早间...
胆结石与情绪之间的神秘牵连 胆囊与胆汁的奥秘（一）胆囊的位置与形态胆囊位于肝脏下方的胆囊窝内，形状像一个小小的梨。胆囊上表面通过疏松结缔组织与肝脏相连，下表面则覆盖着浆膜并与结肠和十二指肠相邻。胆囊的大小因人而异，但一般来说，它的容量为50～80毫升，就像一个小小...
破解干燥之谜，守护水润生活 干燥综合征概述干燥综合征会影响身体的重要“润滑”系统———外分泌腺，如唾液腺和泪腺，主要负责分泌唾液和泪液，以保持口腔和眼睛湿润。然而，受干燥综合征的侵袭，这些腺体功能受损，导致口腔和眼睛出现严重的干燥症状。此外，干燥综合征还会影响其他...
不舒服已是晚期，肾病就是藏得深 肾脏———身体里的“超级英雄” （一）肾脏的奇妙作用肾脏在人体中扮演着至关重要的角色，主要负责过滤血液中的废物和多余的水分，生成尿液并排出体外。同时，肾脏还可以调节血压水平，维持电解质平衡，促进红细胞的生成。简而言之，肾脏是维持人体健康和...
痔疮的“投降秘籍” 认识痔疮（一）什么是痔疮痔疮是一种位于肛门部位的常见疾病，任何年龄都可发病，但发病率随年龄的增长而增高。人体直肠末端黏膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团称为痔，又名痔疮、痔核、痔病、痔疾等。（二）痔疮的分类内痔：...
不再一头雾水！带你了解乳腺彩超 什么是乳腺彩超乳腺彩超是临床针对乳腺的常规检查项目，利用超声波技术对受检者的乳腺组织进行扫描，通过分析仪对折返信号进行接收和处理，经过数据处理后形成图像，从而显示乳房内部的形态，有效协助医师对乳腺肿块的大小、形态、位置、血流状况等分析判断...
肺病的磁共振成像检查与日常管理 磁共振成像在肺部检查中的应用（一）无创无辐射的优势作为现代医学影像学的一颗璀璨明珠，磁共振成像技术独特的成像机制———通过磁场和无线电波的相互作用，在无须电离辐射的情况下，生成体内结构的详尽图像，这一特性彻底颠覆了传统影像学检查的局限性...

老年人需警惕的视力杀手——黄斑变性 认识黄斑与黄斑变性（一）什么是黄斑？黄斑位于眼睛视网膜的中心区域，是视觉系统中重要和关键的部分之一。如果把眼睛比作一台精密的照相机，那么视网膜就相当于胶片，负责捕捉和记录外界的图像信息，而黄斑则是胶片上最中心、最关键的部分。它富含大量的...
从作业治疗角度预防帕金森患者跌倒 作业治疗概述（一）作业治疗的原理作业治疗是指通过评估患者的日常活动能力，制订个性化的治疗计划，增强患者的独立性和安全性。评估包括全面分析患者在家庭、工作和社交活动中的能力。治疗师会观察患者在完成日常任务时的表现，识别出影响独立性的障碍和...
老年糖尿病患者如何做好预防保健？ 糖尿病是内分泌系统常见的一种慢性代谢性疾病，主要由胰岛功能障碍引起的糖代谢异常、胰岛素抵抗所致，早期多无明显症状，随着病情进展可出现多食、多饮、多尿、体重降低，即“三多一少”症状，具有病程长、并发症多、残死率高的特点。若未及时治疗还会累及心...
你我同行，不再惧“帕” 帕金森？我们不怕！我们必须要为这个特殊的“不速之客”———帕金森病正名。这个名字听起来可能令人有些畏惧，但实际上，它并没有人们想象中那么恐怖。想象一下，如果人体大脑是一个宏伟的交响乐团，多巴胺就像是神奇的指挥棒，它负责协调各个乐器的演奏，...

预防先心病从补充叶酸开始 先天性心脏病与叶酸的关联先心病是指胎儿在胚胎发育时期，由于心脏及大血管的形成过程出现障碍或发育异常，导致出生时即存在的心脏解剖结构异常。这类疾病是婴幼儿时期常见的出生缺陷之一，对患儿及其家庭造成了巨大的影响和沉重的医疗负担。叶酸（维生素...
异位妊娠的保守疗法及护理措施 什么是异位妊娠异位妊娠通常被称为宫外孕，指的是受精卵在子宫以外的位置（如输卵管、卵巢和腹腔内）着床。在此情况下，胚胎无法正常成长，同时也可能对女性的身体健康造成巨大损害。异位妊娠的症状异位妊娠期的核心症状通常是停经后出现腹部疼痛和阴道...
孕妇产科检查指南 孕妇接受产科检查的重要性和目的妊娠期进行系统的产科检查，是每位准妈妈不可或缺的健康护航之旅。这一过程是确保母婴平安健康的关键所在。定期检查可使医生准确验证妊娠状态，科学推算出预产期，为家庭规划未来提供坚实依据。产科检查如同一双敏锐的眼睛...
输卵管造影：不孕不育诊断的“侦察兵” 输卵管造影的概念输卵管造影是一种广泛用于评估女性生殖系统健康，特别是输卵管通畅性及形态的放射学检查技术。输卵管负责将卵子从卵巢输送至子宫，同时它也是精子与卵细胞相遇并完成受精的地方。因此，在不孕不育的诊断过程中，输卵管是否通畅是一个关键因...
科学养育：关于新生宝宝的15个问答 问题一：宝宝刚出生怎么又红又皱？顺产宝宝的出生之旅要穿过妈妈那窄窄的产道，宝宝的骨骼系统，特别是软骨部分尚未发育完全，经过产道这么一“挤”，可能会有如下变化：耳朵皱皱巴巴、鼻子扁平、眼结膜充血、头变成坚果形、头皮血肿、两条腿向外弯曲成弓形...
异位妊娠：爱的迷路，安全归途 异位妊娠：爱的迷路（一）定义与分类异位妊娠，医学上严谨地称之为宫外孕，指的是受精卵这一生命的初始形态，错误地在子宫体腔外着床并开始其发育历程。在众多异位妊娠的类型中，输卵管妊娠以高达95%的发生率成为最常见的类型。卵巢妊娠、腹腔妊娠、阔...

关于牙齿矫治的那些事儿 为什么要做牙齿矫治？美观仅仅是治疗的目的之一，另外还有以下几个方面的因素。改善口腔健康：牙齿排列不齐会导致牙齿难以清洁，容易滋生细菌和积聚食物残渣，造成龋齿、牙周炎、口臭等口腔健康问题。改善咀嚼功能：牙齿排列不齐也会影响咀嚼功能，导致...
牙周病的预防与治疗 牙周病的概念牙周病是一种常见的口腔疾病，主要包括牙龈和牙齿周围支持组织的感染和炎症。它通常是由牙菌斑堆积引起的，牙菌斑是一种由细菌、食物残渣和唾液混合形成的薄膜。当牙菌斑未被及时清除时，它会逐渐硬化形成牙石，进一步刺激和破坏牙龈组织，导致...

肠癌如何预防和筛查？这些预警信号要重视！ 如何预防肠癌（一）健康饮食为了预防肠癌，人们在日常生活中应该健康饮食、合理搭配。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，减少有害物质与肠壁接触的时间，降低肠癌的发生风险。因此，日常可以多吃一些富含纤维的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果、糙米、燕麦、豆类、...
中西医结合调治慢性胃炎效果好 慢性胃炎概述慢性胃炎是一种常见的消化系统疾病，主要特征为胃黏膜的持续性炎症。这种疾病通常是由多个因素的共同作用所致，如幽门螺杆菌感染、免疫系统紊乱、药物对胃黏膜的刺激，以及长期不健康的饮食习惯。这些因素的相互影响会导致患者胃黏膜受损，逐渐...
胃癌早期有哪些信号，如何护理？ 胃癌的定义胃癌，顾名思义是病变位置在胃部的癌症，癌细胞主要来源于胃黏膜上皮细胞，最常见的病理类型是腺癌。统计数据显示，胃癌发病率和死亡率在全球恶性肿瘤中位居前列，男性发病率明显高于女性。胃癌的致病因素一是环境和饮食因素。胃癌的发病存在...
献血无偿，输血为什么要收费？ 人体的血液成分有哪些？人体的血液由多种成分构成，主要包括以下几个部分。（一）红细胞血液中数量最多的细胞类型，主要功能是携带氧气和二氧化碳。（二）白细胞负责机体的免疫防御，能够识别并消灭入侵病原体，如细菌、病毒等，是人体免疫系统的重...
鼻饲护理，一定要警惕吸入性肺炎 吸入性肺炎是普通的肺炎吗？吸入性肺炎是指异物（包括口咽部分泌物、食物和胃内容物）吸入肺部导致的化学性或细菌性肺炎，通常发生在有误吸风险的患者中，尤其是鼻饲患者和老年人。吸入性肺炎与普通肺炎不完全相同，尽管它们都属于肺部感染。人们常说的肺炎...
一文带您了解无痛胃肠镜 随着现代医学技术的飞速发展，无痛胃肠镜为患者提供了更加舒适和安全的检查体验。它不仅在医学科技上取得了显著的成果，也极大地改善了患者的就医体验。胃肠镜检查逐渐成为常规体检项目的一部分，得到了公众的广泛关注和认可。根据世界卫生组织的建议，45岁...
25G玻璃体切除术真能治疗黄斑裂孔吗 什么是黄斑裂孔不久前，家住市区的陈奶奶因视力越来越差，已经严重影响日常生活，就在女儿的陪同下前往医院进行了详细的检查。检查后发现，陈奶奶竟患上了白内障合并玻璃体视网膜病变。与此同时，黄斑区已开始出现裂孔，裂孔的情况也比较严重。如不能及时干...
结直肠癌的早期筛查：守护肠道健康的秘密武器 结直肠癌的高危因素（一）年龄结直肠癌的发病率与年龄相关，呈现出随年龄增长而上升的趋势。在50岁以上的人群中，结直肠癌的发病率显著升高，这可能是因为随着年龄的增长，肠道黏膜的细胞突变和异常增殖的风险增加。肠道黏膜的细胞在不断更新和修复过程...
儿童CT检查须知：为孩子的健康护航 儿童为什么需要进行CT检查？一是疾病诊断。儿童可能会因为各种原因出现身体不适或疾病症状，如发热、咳嗽、腹痛、外伤等。在这些情况下，医生可能需要借助CT检查确定病因及发现潜在的病变，如肺炎、骨折、肿瘤等。二是病情评估。对于一些已经确诊的疾...

儿童居家安全用药的关键点 了解儿童药物的特殊性儿童的生理特点不同于成人，因此药物在儿童体内的代谢和作用方式也与成人存在显著差异。儿童的肝脏和肾脏尚未发育完全，这直接影响了药物的代谢速度和排泄能力，儿童在药物代谢和排泄上往往比成人慢，这可能导致药物在体内积聚，最终引...
家庭常备药清单大揭秘 家庭常备药清单概览（一）解热镇痛药对乙酰氨基酚：缓解轻至中度疼痛，如头痛、关节痛、牙痛、肌肉痛等。也可用于退烧，如感冒发热、疫苗接种后发热、各种疼痛不适等。使用时避免与含有酒精的饮料同服，以免增加肝损伤风险；不宜长期大量使用，以免损伤肝...
药物相互作用的识别与处理 什么是药物相互作用药物相互作用是指患者同时或在一定时间内因先后服用两种以上药物后而产生的复合效应，可使药效加强或副作用减轻，也可使药效减弱或出现毒副作用。作用加强包括疗效提高和毒性增加，作用减弱包括疗效降低和毒性减少。因此，临床上联合用药...
药师进社区，零距离服务群众安全用药 药师：社区健康的守护者第一，药师的角色与职责。药师不仅是药品的调配者，更是社区居民健康的重要守护者。他们利用专业的知识和技能为居民提供用药咨询、药物监测、健康教育等服务。①药品调配与发放：确保药品准确无误地发放到患者手中。②用药咨询：为居...

拒绝做“糖人”，这些糖尿病知识你要了解 糖尿病的概念及分类糖尿病是一种由体内胰岛素分泌不足或机体对胰岛素的利用能力下降导致的慢性代谢性疾病。胰岛素是一种调节血糖水平的激素，当胰岛素功能失常时，血糖就会在体内积累，最终导致糖尿病的发生。糖尿病主要分为三类：1型糖尿病、2型糖尿病和...
科学饮食，改善痛风 什么是痛风痛风是一种由体内尿酸代谢异常引发的疾病，主要由嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄功能减弱导致尿酸水平过高引起的。当尿酸在体内累积时，尿酸盐可能形成结晶并沉积在关节滑膜、滑囊、肾脏等部位，引发炎症。痛风的主要症状为突发的急性关节疼痛，伴随关...
到底怎样做才能有效预防脑梗死？ 脑梗死的预防（一）健康饮食控制糖和盐的摄入量是维持心血管健康的关键。过量摄入盐可引起高血压，这是引起脑梗死的一个主要危险因素。建议每日摄入盐不超过6克，减少食用加工食物及速食。此外，摄入过多的糖会增加体重，增大患糖尿病的概率。选择低糖食...
家中常用医疗小设备的保养秘籍 电子血压计（一）清洁保养电子血压计使用后应用干净的软布轻轻擦拭其表面，去除灰尘与污渍。需特别注意避免使用酒精等有机溶剂，以免对设备外壳造成损害。同时，避免水或其他液体进入血压计内部，以免导致内部电路损坏。电子血压计的存放应注意避免潮湿环...
如何在生活中做好糖尿病预防 健康饮食（一）选择低GI食物和关注碳水化合物摄入血糖生成指数（GI）是衡量食物对血糖水平影响的重要指标。低GI食物，如燕麦、豆类和大多数蔬菜，因其缓慢释放葡萄糖至血液的特性，成为预防糖尿病的理想选择。这些食物不仅有助于维持血糖稳定，还能...
睡眠问题的心理治疗方案 认识睡眠问题（一）常见的睡眠问题类型睡眠问题多种多样，其中常见的包括失眠、睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征、嗜睡症等。失眠是最为大众所熟知的睡眠障碍，表现为入睡困难、多梦易醒、早醒后难以再次入睡等。睡眠呼吸暂停综合征则是在睡眠过程中出现...

烧伤、烫伤患者如何进行家庭护理 迅速脱去伤处衣物 ①快速脱衣物：烧伤或烫伤后，迅速但小心地脱去附在伤口上的衣物。可以使用剪刀小心剪开燃烧或烫伤的衣物，避免过度拉扯。②避免强行剥脱：在剥离衣物时，绝对不能强行剥脱粘在伤口上的衣物，因为这可能造成二次损伤，加重烧伤。③注意贴身...
必看！膝关节患者术后康复指南 膝关节置换术的适应证和作用膝关节置换术是一种常见的骨科手术，主要用于治疗严重膝关节疾病，以减轻患者疼痛、增强关节功能和提高生活质量。以下是膝关节置换术的适应证和作用。（一）适应证严重骨关节炎：这是膝关节置换术最常见的适应证，特别是对于...
如何做好脑瘫患者的家庭运动康复 理解脑瘫与运动康复的深层联系（一）脑瘫的成因与多样化表现作为一种严重影响个体运动及认知功能的疾病，脑瘫的成因复杂多变。围产期因素，如宫内缺氧、早产和难产，是引发脑瘫的主要原因。此外，遗传因素、感染和妊娠期母体罹患某些疾病，也可能增加脑瘫...
关爱精神疾病患者，家庭照护很重要 认识精神疾病：打破偏见，拥抱理解第一，精神疾病的定义与影响。精神疾病是一个涵盖广泛的术语，指的是由大脑功能异常引发的一系列健康状况，包括但不限于抑郁症、焦虑症、精神分裂症等多种疾病。这些疾病不仅深刻影响患者的情绪、思维方式和行为模式，还可...
摆脱慢性支气管炎困扰，日常调养很重要 什么是慢性支气管炎？慢性支气管炎是多种因素长期作用的结果。吸烟是首要的可控危险因素，吸烟刺激呼吸道黏膜，引发炎症反应，最终导致支气管结构改变。此外，大气污染物、职业环境中的粉尘和化学物质、频繁的上呼吸道感染、遗传因素等，均在不同程度上导致...
甲减患者日常生活注意事项 饮食管理（一）合理的膳食结构甲减患者应确保膳食结构合理，摄入充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。蛋白质是维持机体正常生理功能的基础，由于代谢率下降，甲减患者蛋白质合成减少，因此需要增加优质蛋白质的摄入，如蛋类、乳类、肉类、鱼...
肚皮上的“玫瑰花”——浅谈肠造口护理 什么是肠造口肠造口通常为1～2厘米，外观呈鲜红色，有光泽且湿润，有圆形、椭圆形或不规则形。肠造口周围的皮肤颜色是正常而完整的。一般在术后2～3天开始排气、排绿色或墨绿色肠液，直至排便。肠造口是一段红润的肠黏膜，外形酷似一朵娇艳的玫瑰，因此...
脑血管病的中西医康复指南 脑血管病康复的重要性脑血管病发病急，对神经系统的损害往往是持久的。无论是缺血性脑卒中还是出血性脑卒中，患者在发病后常常面临语言障碍、记忆力减退、肌肉无力和僵硬等后遗症，严重影响生活质量。研究表明，近一半的脑卒中患者在5年内会再次经历脑卒中...
脑卒中患者居家康复需要注意哪些方面？ 药物使用指导患者需严格遵循出院后的医嘱进行药物治疗，确保血压、血糖、血脂等指标得到有效控制，定期复查，同时持续进行康复治疗，根据需要随时调整治疗计划。病情较重的患者需要进行系统全面的检查，根据具体情况制订个性化的护理计划，同时服用能够改善...
中医康复与作业康复的异同点 异同点分析（一）不同点 1理论基础不同中医康复学是在中医学理论指导下，研究康复医学基本理论、医疗方法及其应用的一门学科。它强调整体观念，认为人体是一个有机整体，各脏腑器官之间相互依存、相互制约，通过经络系统相互联系，共同维持人体的生命活...
先天性心脏病术后注意事项及护理方法 术后注意事项（一）保证充足的休息和适量的活动在术后早期，患者需要足够的休息时间，以恢复体力。在此期间，患者需尽量卧床休息，以免活动过度导致疲劳。充足的睡眠对身体恢复非常重要，患者应该养成良好的作息习惯并保证充足的睡眠。同时，患者应适量活...

掌握外伤急救知识是化险为夷的关键 常见的外伤类型擦伤：皮肤表面因粗糙物体摩擦而引起的损伤，通常表现为表皮破损、少量出血和组织液渗出，常见于摔倒、碰撞等情况。割伤：由锐利物体（如刀具、玻璃等）切割皮肤所造成的损伤。割伤的深度和长度不同，可能会导致不同程度的出血。刺伤：由...
肠梗阻急救知识，关键时刻能救命！ 认识肠梗阻肠梗阻是一种严重的腹部疾病，其核心病理特征是肠道内容物在通过时受到阻碍，从而使肠道的正常蠕动和排空功能受阻。肠道是人体消化系统的重要组成部分，主要包括小肠（细分为空肠、回肠）和结肠（包含升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠等多个部分...

中医内科调理秘籍——四季养生，各有所宜 春季养肝：顺应生发，疏肝理气春季是万物复苏、阳气生发的季节，自然界的生机勃勃与人体肝气的旺盛相呼应。中医认为，肝主疏泄，喜条达而恶抑郁，春季养生应以养肝为主，注重疏肝理气，促进新陈代谢。第一，饮食调养，注重绿色。春季饮食调养重在养肝，绿...
慢阻肺稳定期的中医调理方法 慢性阻塞性肺疾病简称“慢阻肺”，是老年人常见的肺病，主要的临床表现为咳嗽、咳痰和呼吸困难，具有显著的破坏性和较高的致残率和死亡率。这种疾病的主要特点是气流的持续性受限，病程呈进行性发展，如未能得到较好的控制，后期可进展为肺心病。慢阻肺的危险...
慢性肾衰竭的中医疗法知多少 认识慢性肾衰竭慢性肾衰竭是一种逐渐进展的肾脏疾病状态，往往源于长期存在的肾脏损伤或慢性疾病。这种疾病不是一朝一夕形成的，而是肾脏功能在不知不觉中逐渐减退，直至无法满足身体正常的代谢需求所导致。在这个过程中，肾脏的滤过、重吸收、分泌及排泄功...
巧用中药汤剂调治糖尿病 中医对糖尿病的认识（一）糖尿病的中医病因病机饮食不节：长期食用肥甘厚味或过多食用辛辣刺激性食物，易导致脾胃功能失调、湿热内生。湿热阻滞中焦导致津液代谢失常，热邪炽盛，进一步损伤阴液，形成糖尿病。情志失调：长期的精神紧张、忧思过度等情志...
秋冬如何养阴？中医专家来分享 什么是阴？阴是指人体生长发育或生命活动的物质基础，如阴液、阴血、阴精等。养阴的另外一层含义是指养阴的功能。阴和阳是相对的概念，阴具有下降的、收敛的、收藏的特性。秋冬季节，天气转凉，作物开始凋零，人体阳气也会逐渐减弱。为了保暖，皮肤毛孔开始...
癫痫病发于脑部，中医诊治为何要调理脏腑呢？ 癫痫的发病机制与脑部异常癫痫发作主要源于脑部神经元的异常放电。正常情况下，大脑中的神经元通过有序的电信号传递来实现各种生理功能。然而，癫痫患者由于多种原因，如遗传因素、脑部损伤、感染、代谢紊乱等，导致神经元的兴奋性增强或抑制性减弱，从而引...
中医如何辨证治疗头痛 头痛的成因及影响在日常生活中，一些人不时会受到头痛的侵扰。头痛成因复杂多样，如精神紧张、身心压力过大、过度劳累、水分补充不足、睡眠质量差、视觉疲劳、颈椎疾病、不良饮食习惯、药物反应等均可引发头痛。头痛造成的影响涉及多个方面，如遭受头痛困...
中医药在现代家庭健康管理中的价值与应用 中医药在现代家庭健康管理中的价值（一）指导养生理念老龄化浪潮与生活压力使家庭养生在生活中愈发重要，中医药强调人与自然界的共生共融，注重人体阴阳平衡，这一理念有助于引导现代家庭从紧张的生活节奏中走向更加健康、和谐的生活之路。中医药维护健康...

促进“以学评价”，家庭环境很重要 营造支持性学习环境家长可以营造支持性的家庭学习环境，提高孩子在科学课上的表现力。这个环境不仅仅是安静的学习空间，更是一种积极的学习氛围。家长可以与孩子讨论科学问题，分享他们对科学的兴趣，以激发孩子的好奇心。这种互动不仅能帮助孩子更好地理解...
快乐的亲子时光：基于家庭指导的儿童绘本阅读 选择儿童阅读绘本阅读绘本时应平心静气，在不经意间感受绘本中故事的情感和哲理。基于家庭指导的绘本阅读，需要考虑的重点是亲子阅读，这就要求绘本有正面积极的内容、感人的情节和真实的情感。基于以上几点要求，选择适合家庭指导的儿童绘本时，家长可以重...
如何通过家庭阅读培养儿童的文学兴趣 创造良好的家庭阅读环境营造良好的阅读环境是激发儿童阅读兴趣的重要基础。温馨、书香四溢的家庭环境不仅能让孩子随时接触到书籍，还能逐步培养他们探索文学世界的习惯。父母应在家中为孩子专门设立一个阅读角。这一角落不需要过大，但应保持舒适、安静，...
家庭教育在小学数学教育中的创新实践探索 构建和谐的家庭学习环境（一）家庭氛围的营造温馨、和谐、积极向上的家庭氛围能够极大地提升孩子的学习兴趣和动力。家长应以身作则，展现出对学习的热爱和尊重，通过自身的言行举止传递出积极的学习态度。家庭成员之间应相互支持、鼓励，共同营造充满爱与...
幼儿家庭教育之“劳动最光荣” 儿童教育家陈鹤琴先生曾说：“幼儿劳动习惯的形成，有助于培养他们的责任感、自信心，以及处理问题的能力，对幼儿今后生活也有深远的意义。”幼儿在学前这一关键的成长阶段，身心都在飞速发展，他们在生活中寻找情感的价值，在实践中积极探索和积累各种生活技...
新课改下家庭教育对小学数学教学的影响 新课改的深入开展对小学数学教学工作提出了诸多新要求：一方面，强调人人学有价值的数学，不同的人在数学上得到不同的发展，关注学生的情感、态度、价值观，提倡探究式学习和小组合作学习；另一方面，生活中有数学，数学中有生活，要求教学方法能够更贴近生活...
共育，共创，共享——构建数字化家园共育新样态 借助数字化技术构建家园共育指导新模式（一）建立家园沟通平台，做好家庭教育指导工作在传统的家园共育中，教师与家长的沟通主要以电话或面对面的形式为主，有的幼儿园也会组织家长会等活动。但是由于大型的家长会比较耗时耗力，组织起来较难，以致教师无...
新时代背景下贵州省幼儿园校家社协同发展策略 贵州省幼儿园校家社协同发展的必要性（一）有助于政策落地教育部在2021年工作要点中将“强化家校社协同育人”列入日程并明确其目标任务。健全校家社协同育人机制是政府施政决策和学校工作的重要组成部分。同样地，2023年党的二十大报告中提出“健...

托育服务供需新格局：现状分析、挑战应对与优化路径探索 问题提出近年来，我国经济、社会与人口结构发生了广泛而深刻的变化，这些变化对托育需求产生了显著而深远的影响。家庭对婴幼儿照护和教育的重视程度日益提高，高质量、多样化的托育服务需求也随之增加。随着城镇化进程的持续推进，大量农村人口进入城市，形...
“三趣”视域下幼小协同“1+3+N”模式探析 从理论到实践：揭开“1+3+N”模式的神秘面纱（一）“1+3+N”模式的起源及其背后的教育理念 “1+3+N”模式源自对当前幼小协同教育中存在问题的深入研究。“1+3+N”模式中，“1”代表家庭教育协同育人联盟，“3”代表家庭、学校、社会...
脊髓电刺激疗法：“按摩”你的顽固性疼痛 脊髓电刺激疗法的概念脊髓电刺激疗法是一种新兴的神经调控疗法，专门用于治疗慢性疼痛。该技术的核心在于将电极植入椎管的硬膜外腔，利用电流刺激脊髓，以阻断疼痛信号传递至大脑，从而实现对疼痛的有效管理。脊髓电刺激疗法的工作原理脊髓电刺激疗法之...
糖与脂的“交响曲”：糖尿病患者的血脂管理 糖尿病和血脂异常的关系糖尿病和血脂异常是一对“坏兄弟”，它们经常同时出现并让彼此症状加重。糖尿病患者（特别是2型糖尿病患者）血脂异常的概率较大，主要表现为甘油三酯水平高，高密度脂蛋白胆固醇水平低，低密度脂蛋白胆固醇水平高。这些血脂异常会增...
社区康复的止痛“神器”——冲击波治疗仪 冲击波治疗的基本概念冲击波治疗是一种基于机械波原理的物理治疗技术。冲击波本质上是一种高能量的声波，能够以极快的速度穿透人体组织，在疼痛部位集中释放能量，促进组织修复与再生。最早，冲击波技术被应用于泌尿外科领域，用于无创击碎肾结石，后来随着...
多方支持，共同守护儿童癫痫患者的心理健康 儿童癫痫患者的心理特点儿童癫痫患者的心理特点是一个复杂而多维的议题。患儿不仅深受疾病本身及治疗过程的影响，还交织着社会、家庭及个人成长的多重因素。除了焦虑、恐惧、疲惫、厌倦等直接由疾病和治疗引起的情绪外，儿童癫痫患者还可能表现出更为细腻和...
肺结核的“前世今生” 肺结核的历史（一）古代科学家们在古埃及的木乃伊骨架中发现了结核病变的痕迹，这证明了肺结核在古代就已经存在。在中国古代，肺结核被称为“痨病”，最早的历史可以追溯到秦汉时期。1972年，湖南长沙马王堆汉墓出土了一具西汉时期的女尸，经解剖发现...