睡眠问题的心理治疗方案

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认识睡眠问题

（一）常见的睡眠问题类型

睡眠问题多种多样，其中常见的包括失眠、睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征、嗜睡症等。失眠是最为大众所熟知的睡眠障碍，表现为入睡困难、多梦易醒、早醒后难以再次入睡等。睡眠呼吸暂停综合征则是在睡眠过程中出现呼吸暂停或呼吸浅慢的现象，患者往往在夜间会多次醒来，导致睡眠质量严重下降，但自身可能并不知晓。（剩余3148字）

试读结束

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