不做“小胖墩”系列之三 喝水中的健康之道

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在日常生活中，一个简单却常被忽视的健康习惯———喝水，也与儿童的肥胖问题有着密切联系。

我们先要明白水在人体中的重要性。水是生命之源，是维持人体正常生理功能的基本物质。对于儿童来说，他们的身体正处于快速发育阶段，新陈代谢旺盛，因此需要更多的水分维持生理平衡和促进生长发育。

水的摄入量和排出量决定着机体的水合状态。（剩余741字）

试读结束

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