家庭生活指南

目录

科普中国

莫怪虹无影，如今小雪时

小雪，浪漫冬月间的自在飞花。她抚慰远行游子，让脚步坚毅；她装点万家烟火，使岁月温柔；她包罗万千气象，绘胸襟辽阔。 “小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。” 小雪节气反映气候特征，意味着在此期间寒流活跃，降水渐增，并不意味着一定会下雪。 随...

科学辟谣

AI已经足够聪明，可以当心理咨询师？ 流言：AI现在非常厉害，情商很高，能够洞察人们的心理，可以用于心理咨询工作。 真相：这种说法不符合当前技术发展现状。尽管AI在情绪识别、基础心理疏导等领域展现出了潜力，但在应对复杂心理问题时存在局限。研...

冷知识

喜鹊能发出超过20种不同的鸣叫声 喜鹊的每种叫声都承载着特定信息：求偶时的颤音、警戒时的短促音、群居时的复杂和声等。甚至有研究表明，喜鹊的鸣声频率在2～8千赫之间，恰好是人类听觉最敏感的频段。 什么是“0蔗糖”？ “0蔗糖"指的是...

十万个为什么

为什么喝咖啡不建议加糖？ 你日常喝的是无糖纯苦的黑咖啡/美式，还是加了果汁／糖浆的风味美式/风味拿铁？恐怕很多人喝的都是后者…2025年，哈尔滨医科大学在美国营养学会《营养学杂志》上发表的一项研究发现：每天喝超过2杯无糖咖啡的人，癌症发生风...

权威发布

被误解的5种食物：虽然高热量，但吃对了真能减肥！

高热量食物被很多人视为“洪水猛兽”，若想减肥便会主动避之。然而，营养学界的主流观点早已不是简单粗暴地将“高热量"与"长胖"画等号。食物对体重的影响，远比一个数字复杂。生活中我们可能见到一些高热量食物，但和大家想...

新版健康素养66条，一起来学习吧！（九）

为了适应和满足当前公众日益增长的健康需求，2024年5月国家卫生健康委修订并发布了《中国公民健康素养—基本知识与技能（2024年版）》（简称“健康素养66条”）。一起来学习新版“健康素养66条” 29～ 32），提升健康知识和技能，践行健康...

趣味科普

每天都在做的这件事，正在让你悄悄变“傻”！

水是生命的源泉，它不仅是我们身体必需的组成部分，还在我们健康中扮演着重要角色。 日常饮水不足会增加痛风、泌尿系统感染、肾结石、便秘、肥胖等疾病风险。此外，还有研究发现缺水会让人“变傻”，饮水不足会显著增加认知障碍风险。 来自上海市第六人民医...

如何才能“完美”地吹飞一朵蒲公英

图源：AI一项发表在《皇家学会界面杂志》上的研究揭示了真相：蒲公英居然会“看风向"撒种子！它的结构让种子在逆风或不利角度时特别难吹掉——比如朝下吹时要用的力气，差不多是向上吹的5倍！ 为什么这么设计？当然是为了娃的“前程”啊！蒲公...

约8600万年前的恐龙蛋有了“出生证明”

图源：AI位于汉江中上游秦巴山区的一群恐龙蛋化石终于确定了“年龄”。、、和的专家联合组成科研团队，日前研究确认，湖北十堰青龙山的恐龙蛋化石形成于距今约8600万年前。科研团队将这一研究成果刊发在权威期刊《地球科学前沿》上，为这些恐龙蛋化石核...

生活科普

了解蚊虫，科学防控

在人类与自然界的漫长博弈中，蚊子始终扮演着一个复杂而矛盾的角色——它们既是生态链中不可或缺的分解者，又是全球公共卫生领域的头号“杀手”。因蚊媒疾病导致的死亡人数远超其他动物对人类生命的威胁。本文深入剖析蚊子的生物学特性、传播疾病的机制，以及...

突发胸闷不一定是心脏疾病， 当心是纵隔肿瘤

日常生活中，胸闷是一种常见的身体不适症状。当胸口仿佛被重物压迫、呼吸变得困难时，多数人第一反应是心脏出了问题。然而在医学领域，有一种疾病同样会引发胸闷症状，却常被人们忽视，那就是纵隔肿瘤。了解纵隔肿瘤与胸闷之间的关联，掌握相关知识，对患者和...

“胆”小事大

胆囊是人体消化系统中的一个重要器官，位于腹部右侧肋骨下方、肝脏后面，形状如同梨状小囊，主要功能是浓缩、储存和释放胆汁。尽管胆囊看起来很小，但一旦发生炎症，常会引起剧烈疼痛，严重影响生活质量，甚至引发心理上的压力。那么，关于胆囊炎，你到底知道...

经常打呼噜，警惕睡眠呼吸暂停综合征

许多人认为打呼噜是“睡得香”的表现，却忽视了它可能是健康的警示信号。长期、剧烈的鼾声，尤其伴有呼吸暂停、夜间憋醒等现象，可能是睡眠呼吸暂停综合征的表现。它不仅影响睡眠质量，更可能诱发高血压、心脏病等严重问题。本文带您认识这种常被忽视的睡眠障...

认识癫痫，消除恐惧阴霾

癫痫这种疾病常令人心生恐惧，脑海中不自觉浮现出患者突然倒地抽搐、口吐白沫的画面。但事实上，癫痫并非无法控制，通过科学认知与规范护理，患者完全能够正常生活。从了解癫痫的发病机制、症状表现,到掌握发作时的应对方法、日常护理与长期管理方法，每一步...

胰腺癌的早期识别与防护措施

胰腺癌是一种恶性肿瘤，起病隐匿且病情发展迅速，对人类生命健康构成巨大威胁。由于胰腺癌早期阶段的症状往往较为模糊,许多患者在确诊之时已处于疾病的中晚期,错失了接受治疗的黄金时期。因此,提高对胰腺癌早期识别手段及预防措施的认识，对提升此疾病的早...

科学应对带状疱疹，有效阻断疼痛困扰

带状疱疹俗称“缠腰龙”“蛇串疮”"蜘蛛疮”，由水痘－带状疱疹病毒引起，初次感染通常表现为水痘或无症状,此后病毒长期潜伏在脊髓背根神经节或颅神经节内。当人体免疫力下降时,潜伏的病毒被重新激活并大量复制，沿感觉神经纤维扩散至皮肤，穿透...

聊聊强直性脊柱炎的诊断及治疗

强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要影响脊柱和骶髂关节，随着时间的推移，可能导致患者脊柱逐渐僵硬，甚至驼背。这种疾病通常出现在年轻人中，尤其是 20～40 岁之间的男性患者较为常见。虽然它的名称听起来有点“医学化”，但实际上，强直性脊柱炎...

麻醉药物使用中的医患沟通

手术治疗是现代医疗中应对多种疾病的重要手段，而麻醉药物的使用是手术顺利实施的关键。麻醉药物如同隐形的守护者，能在手术中为患者阻断痛觉、稳定生命体征，但其效果不仅依赖药物特性和医生操作，还与患者对麻醉的认知及配合程度密切相关。现实中，许多患者...

不可忽视的“咳嗽”

很多家长都听说过百日咳，这种病症的具体表现就是孩子不停咳嗽，持续多日都不能缓解，是家长比较头疼的一种病症。但很多家长对百日咳了解并不深，下面我们针对百日咳的相关知识进行科普。 什么是百日咳？ 百日咳是一种由百日咳杆菌引起的急性呼吸道传染病，...

心跳乱了套？常见心律失常的识别与应对

58岁的张阿姨退休后，天天都去小区广场跳广场舞。这天跳完回家，她猛地觉得心脏跳得又快又乱，像揣了只小兔子，胸口也闷得慌。赶紧坐到沙发上歇着，过了十几分钟才慢慢好起来。其实这就是心律失常。身边这样的事儿不少：有人熬夜加班后，心里“咯噔”一下，...

保护身体的“蝴蝶”，正确认识甲状腺结节

甲状腺位于颈部前方，形状类似蝴蝶，是人体重要的内分泌器官，对调节新陈代谢、促进生长发育、维护心血管系统的健康具有至关重要的作用。甲状腺结节是甲状腺组织中常见的异常增生团块，检出率逐年升高。了解甲状腺结节的基本常识和各种护理知识,能帮助人们正...

糖尿病足早期预警：脚上出现这3种变化马上就医

糖尿病属于高发代谢紊乱疾病，糖代谢失衡常引发多系统深远损害。糖尿病患者应关注足部健康，微循环障碍伴发神经末梢损伤使并发症概率大幅升高。足部病变初期的精准识别与干预具有决定性意义，三类典型病征显现时须启动紧急医疗响应。 糖尿病足的病理机制 糖...

急性心肌梗死的预防和急救小知识

心脏是人体的“发动机”，一旦出现问题,轻则影响生活质量，重则危及生命。急性心肌梗死（以下简称“心梗”)就像一颗“定时炸弹”,随时可能引爆：它来势凶猛，发病急骤，若不及时处理，死亡率极高。但别慌，心梗并非不可预防，急救也有章可循。本文从日常预...

女性健康

维护女性健康，从定期乳腺超声检查开始

乳房是女性重要的第二性征，不仅关乎美丽，更与健康息息相关。然而，乳腺疾病的威胁却如同隐藏在暗处的“杀手”，时刻可能危害女性健康。从常见的乳腺增生到令人谈之色变的乳腺癌，这些疾病在早期往往缺乏明显症状，容易被忽视。而在众多的乳腺检查方法中，乳...

宫外孕超声误诊常见原因有哪些？

宫外孕属于妇科急症，危险性较大，如果不及时处理可能危及生命。超声检查很方便，也不用开刀，是宫外孕诊断的首选方法。但实际检查时，超声看错的情况也不算少，这对患者的健康构成了严重威胁。下面就来讲讲超声检查为什么会出错，让大家多了解一些这方面的知...

妇科超声检查知多少

“医生，我肚子总疼，是不是长肿瘤了？”"超声报告上写的‘子宫内膜增厚'要紧吗？”“备孕两年没动静，超声能查出问题吗？”在妇科门诊，每天都有女性带着这样的疑问来做超声检查。这项被称为女性健康“透视眼”的技术，既能发现藏在身体...

科学养老

慢性硬膜下血肿，老年人的“沉默杀手

随着年龄增长，老年人常面临多种健康问题的困扰，其中心血管疾病、关节炎、糖尿病等慢性疾病尤为常见。这些疾病往往因其高发病率和长期病程而受到广泛关注，但另一种潜在威胁却容易被忽视，即慢性硬膜下血肿。慢性硬膜下血肿是一种发生在硬脑膜与蛛网膜之间的...

解锁健康老龄化的智慧钥匙

在时光的长河中，每个人都会步入老年。随着年龄增长，身体机能逐渐衰退，老年病也悄然成为威胁老年人健康的重要因素。但老年病并非不可战胜，通过科学的预防与管理,老年人也能为自己的健康保驾护航，开启健康老龄化的大门。 认识老年病的常见类型及特点 （...

老年人应正确看待脂肪

随着生活水平的提高，老年人越来越重视养生，重视自己的身体健康。一方面他们积极参加运动，另一方面注意饮食合理搭配。但是，有一部分老年人害怕自己的血脂升高，坚持素食，甚至不吃肉类食物，殊不知这样做对身体伤害较大。还有一部分老年人对于血脂的升高完...

老年性骨关节病的早期预警

老年性骨关节病主要表现为关节疼痛、关节功能障碍等，活动后症状加剧，患者生活质量较差。基于此，本文主要科普老年性骨关节病及其早期预警方法与干预策略，以期帮助患者减轻痛苦,改善生活质量，安享晚年。 什么是老年性骨关节病 老年性骨关节病是一种常见...

老年冠心病的科学防治指南

心脏是人体的“动力泵”，随着年龄增长，这个“泵”的血管会逐渐老化，冠心病成为威胁老年人健康的常见疾病。老年冠心病患者身体机能衰退，常合并多种基础病，症状不典型,防治难度更大。了解老年冠心病能帮助老年人和家属科学应对，减少急性发作，提高生活质...

长辈安康：消化与安宁护理要诀

时光在静默中流淌，我们在它的洗礼中蜕变、成熟，容貌和生理节律也悄然发生了改变。对家里的老人来说，衰老不仅意味着皱纹和白发，还常常伴随着身体系统的改变(如消化道的紊乱),这直接影响了他们的生活质量。让老人吃得好、吸收得好，不仅是孝心的体现，更...

老年痴呆≠健忘！ 早期识别7个关键表现

在人们的日常生活中，经常会听到“人老了，记性就不好了”这样的感慨。然而，当记忆力减退到影响日常生活且伴随着其他一系列异常表现时，就需要警惕了，这可能是老年痴呆（医学上称为阿尔茨海默病）的早期信号。老年痴呆与普通的健忘有着本质的区别，一旦错过...

孕妈早知道

顺产还是剖宫产，分娩方式如何选？

在迎接新生命的旅程中，选择何种分娩方式是准妈妈们面临的重要抉择。当准妈妈的肚子一天天隆起，关于生产方式的讨论就成了绕不开的话题。顺产和剖宫产如同擂台上的两位选手，各自拥有支持者，也引发很多争议。剖宫产以“快速、安全”吸引着部分产妇，顺产则凭...

孕期口腔保健

妊娠期牙龈炎是指女性在怀孕期间，由于身体的激素水平变化显著导致牙龈组织出现非特异性炎症。与普通牙龈炎相比，妊娠期牙龈炎则具备更加明显的孕期特征，主要体现在牙龈对局部刺激的反应更为敏感，炎症往往比较严重且发展更为迅速。主要的临床表现为牙龈边缘...

不想宝宝唇聘裂，这些错误千万别犯

备孕时总觉得“顺其自然就好”，得知怀孕时已快2个月，没提前补充叶酸，家里丈夫还时常当着她的面抽烟。孕22周超声检查时，医生发现胎儿患有单侧唇裂合并腭裂。这个结果让夫妻俩陷入崩溃，他们从未想过，那些看似不起眼的习惯，会给孩子留下终身印记。在我...

顺产分娩后会阴伤口护理小贴士

顺产是大多数产妇所期望的分娩方式，它对产妇和新生儿都有诸多益处。但是在真正的顺产过程中，产妇们的会阴部位常会因胎儿的娩出而出现撕裂性的伤口，严重影响产妇的产后恢复和身心健康。因此，为了帮助产妇更好地应对会阴伤口引起的不适，促进伤口顺利愈合，...

维生素A、维生素E失衡对孕妇的危害

维生素A和维生素E是人体必需的营养元素，对孕妇和胎儿的健康尤为重要。维生素A和维生素E的失衡，可能影响胎儿发育和孕妇自身健康，因此，孕妇需严格控制这两种维生素的摄入量，并非越多越好。了解维生素A、维生素E失衡的危害，能帮助孕妇科学补充，避免...

育儿指南

玛巴洛沙韦：儿童流感一剂安全解析

在季节交替之际,流感病毒总是伺机而动，儿童由于免疫系统尚未完全成熟，往往成为流感侵袭的重点人群。当孩子出现发热、咳嗽、乏力等流感症状时，家长们总会心急如焚，迫切希望找到安全有效的治疗方案。近年来，玛巴洛沙韦作为一种新型抗流感药物逐渐进入公众...

小儿厌食的居家中医调理法

小儿厌食是困扰许多家长的常见问题,表现为长期食欲减退、进食量减少甚至拒食，长此以往，孩子营养摄入不够，生长发育会受到严重影响。因此，许多爸爸妈妈都很头疼孩子厌食问题。其实，中医在治疗小儿厌食方面积累了丰富的经验，有许多居家小妙招，下面我们来...

婴幼儿龋病的防控与家庭照护指南

婴幼儿龋病，俗称“虫牙”或“蛀牙”，是困扰众多家庭的常见问题。许多家长误以为乳牙迟早要换，龋坏无关紧要，这种观念大错特错。乳牙龋病不仅会影响孩子的咀嚼功能和营养吸收，还可能导致疼痛、感染，甚至影响恒牙的正常萌出和排列。世界卫生组织数据显示，...

认识小儿急性喉炎，科学防护保健康

很多家长可能都经历过孩子在夜间突然出现剧烈咳嗽，声音嘶哑刺耳，同时伴有呼吸急促、烦躁不安的情况。但他们不知道的是，这种情况很有可能是因为孩子患上了急性喉炎，若处理不及时，可能引发严重的呼吸困难甚至危及生命。因此，全面认识这种疾病，掌握科学的...

一文讲清宝宝辅食该如何添加

宝宝长到6个月，意味着人生中一项重大“饮食升级"即将开启——添加辅食。很多家长满怀期待，却又忧心忡忡：加早了怕伤胃，加晚了怕营养不良，米粉、果泥、蛋黄到底先添加哪种？致敏食物到底能不能吃？今天我们就把辅食添加的时间、顺序和过敏原3...

读懂新生儿信号，新手爸妈不慌

新生儿的身体犹如一部精密的“小机器”，每一个细微动作、每一次哭声都在传递独特的信号。对于新手爸妈而言，这些信号既是育儿路上的“密码”，也是建立亲子连接的桥梁。从饥饿时的细微咂嘴到排便后的舒适表情，读懂这些信号不仅能减少育儿焦虑，更能为宝宝的...

儿童便秘，别急着用开塞露

当看到孩子憋得满脸通红，几天未排便时，很多家长的第一反应就是赶紧用开塞露。这种想法可以理解，毕竟看着孩子难受，家长心里也着急。但是，开塞露并不是解决儿童便秘的最佳选择，甚至可能引起一些不良后果。儿童便秘是一个需要深入了解并采用科学方法应对的...

家庭问诊

多管齐下逆转特发性肺纤维化

肺纤维化又被称为“肺部疤痕”,是一种隐匿而又致命的疾病。患者的肺组织会逐渐硬化，如同被绳子捆住，每一次呼吸都像对抗沉重的枷锁。此疾病早期症状隐匿，一旦发展，就可能迅速导致呼吸困难，甚至夺走患者的宝贵生命。了解它的预警信号，及时治疗，选择合适...

皮肤瘙痒总不好？ 可能是透析并发症

“皮肤痒得像有蚂蚁在爬，越抓越红，晚上根本睡不着”许多长期透析的肾病患者都有这样的困扰。明明每天洗澡、涂润肤乳，瘙痒却反复发作，甚至将皮肤抓出血痕。其实，这可能是身体在发出“毒素堆积"的警报。本文深入解析透析患者皮肤瘙痒的根源，从...

胸部X线摄影与CT检查，哪种更伤肺？

在现代医学诊断中，影像学检查发挥着重要的作用，胸部X线摄影和CT是两种常见的胸部疾病影像学检查手段。当患者出现胸部不适，如咳嗽、胸痛、呼吸困难等症状时，医生会根据具体情况建议进行胸部X线摄影或CT检查。然而，许多人对这两种检查的安全性存在担...

脚气反复纠缠？中西结合帮你终结脚气困扰

脚气的气味难以言说，患者脚趾间还常伴随瘙痒难耐、越挠越痒，甚至出现脱皮、水泡等症状，令人尴尬又苦恼。即使多次治疗，仍会反复纠缠，令人苦不堪言。此外，脚气如果不及时治疗，还会引发一系列严重的危害，尤其是糖尿病患者如果患上脚气未及时治疗，皮肤溃...

如何科学应对皮肤上的瘢痕疙瘩？

生活中，可能每个人都不可避免地会出现一些磕磕碰碰，在皮肤上留下大大小小的印记，本以为时间久了就会慢慢淡化，可有些人的疤痕却像有生命般不断生长，变成又红又硬还会向外扩展的疙瘩，这就是令人头疼的瘢痕疙瘩。那么，它究竟是怎么产生的，我们又该如何科...

慢性中耳炎鼓室成形术后出现耳鸣怎么办

慢性中耳炎是一种常见的疾病，常见类型有慢性化脓性中耳炎、慢性分泌性中耳炎、胆脂瘤型中耳炎，不同类型的中耳炎症状表现可能存在一定的差异性。就慢性中耳炎发病机制看，疾病的发生与细菌感染、急性中耳炎治愈不彻底、咽鼓管功能不良有关。儿童患病多与儿童...

从波形看危机：如何读懂心电图

去医院体检或检查心脏健康时，医生常常会让人们做一项名为心电图的检查。而当拿到心电图报告，看着那些上下起伏的图形又不禁陷入沉思，这都是啥意思呢？其实，那些看似复杂、上下起伏的波形曲线，实际上是心脏电活动的精确记录，蕴含着关于人体心脏健康的重要...

如何远离颈椎病困扰？

街头巷尾、商场超市、公交地铁里，常能见到有人埋着头，手指在手机屏幕上快速滑动，沉浸其中。这些“低头族”或许没留意颈椎病这一健康风险正悄然影响着他们。近几年，颈椎病的发病率越来越高，很多年轻人也患上此病，这与长时间低头玩手机、平板电脑的生活习...

扁平疣会自己好吗？一文说清常见问题

在日常生活中，不少人会突然发现自己的脸上、手背或手臂上冒出一些扁平的小疙瘩，它们颜色与皮肤相近，摸起来光滑却又带着点粗糙感，这很可能就是扁平疣。面对这种不起眼的皮肤问题，很多人会疑惑：它会自己好吗，是否需要治疗，会不会传染给家人？这些问题常...

急性脑梗死溶栓治疗知多少

急性脑梗死是一种常见的脑血管疾病，威胁着患者的生命安全，但随着医学技术的进步，一种名为静脉溶栓的治疗方法在急性脑梗死患者的治疗中得到了广泛的应用，使患者摆脱了疾病的威胁。那么，什么是溶栓治疗，这种治疗方法又是怎样对急性脑梗死患者生效的呢？ ...

耳真菌感染总治不好？避开这些误区

“医生，我的耳朵痒得钻心，每天晚上都睡不好！用了半个月滴耳液，好两天又犯了，是不是成顽疾了？”诊室里，28岁的李女士一边忍不住揉耳朵，一边焦急地说。我详细询问情况后了解到，她是位瑜伽教练，每周泡两次温泉，3个月前开始觉得耳朵发痒，自己买了“...

为什么全身麻醉后还要加神经阻滞？

在许多医疗手术中，全身麻醉可以让患者在整个手术过程中保持无意识状态。然而，单靠全麻有时不足以提供最佳的术后恢复体验，因此，一种叫作神经阻滞的新技术正越来越多地与全麻联合使用。那么，为什么在全身麻醉的基础上还要加用神经阻滞呢？下面我们就来详细...

隐形牙套和金属牙套哪种更适合你？

在追求完美笑容的道路上，牙齿矫正成为许多人改善口腔美观与功能的重要选择。但在选择牙套时，隐形牙套与金属牙套常常令人犹豫不决。今天，我们一起深入剖析这两种主流矫正方式，帮助大家做出最适合自己的选择。 矫治原理大揭秘 金属牙套是牙齿矫正界的“...

心梗发作时，家属应如何进行家庭急救？

心肌梗死是心血管疾病中比较严重的情况,发病后若不及时抢救，几分钟到数小时内就可能危及生命。一旦发病，耽误1分钟，救活的希望就少 7%～10% ；要是超过两个小时，心肌细胞可能会发生不可逆转的坏死。在救护车来之前的“黄金抢救时间"里...

养生保健

颈椎病成因揭秘，预防从生活细节做起！

在现代快节奏的工作和生活中，从伏案工作的上班族到沉迷手机的青少年，从“低头族”到“久坐族”，越来越多的人被颈部僵硬、头晕手麻等问题困扰。颈椎病主要表现为颈部疼痛和僵硬，如果骨质增生压迫神经根或脊髓，患者可能出现手臂或腿部麻木、无力等症状，对...

主动筛查、积极预防，远离乙肝“肝扰

说起乙肝，许多人脑海中会立刻浮现“传染”“危险”等标签，甚至有人“谈肝色变”，见到乙肝患者就避之不及。但你知道吗？乙肝病毒其实是个“伪装高手”，它的真实面貌需要更科学的认知。肝脏是人体的“超级化工厂”,每天要处理 500种以上的生化反应，而...

骨质疏松症患者的日常保养“攻略”

骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，主要特征是骨密度降低、骨骼微结构破坏，导致骨骼脆性增加，容易发生骨折。它不仅影响患者的生活质量，还可能引发一系列严重的健康问题。在日常生活中，通过合理的饮食、适当的运动、良好的生活习惯等多方面的保养，可以有效...

守住胃的“防反流防线”

刚出院的王阿姨坐在餐桌前，町着一碗热气腾腾的番茄鸡蛋面犯愁——医生说要忌酸甜食物，可这是她每天的早餐标配。犹豫再三，她还是吃了半碗，结果晚上躺在床上，胸口像塞了块烧红的炭，反流的酸水差点呛到喉咙。她揉着胸口叹气：“难道这辈子都要跟‘好吃的&...

找回顺畅，“肠”通无阻

慢性便秘是许多老年人日常生活中的常见困扰。它不仅令人不适，还可能影响食欲、情绪，甚至导致腹胀、腹痛等问题。特别是患有高血压、冠心病等病症的老年人，若因便秘在排便时用力过度，导致颅内压剧增,容易诱发脑出血等意外。因此便秘非小事,而科学有效的自...

药物体重管理应注意什么？

除了合理膳食和体育锻炼外，有的人想借助减重药物实现减肥的目标，减重药物干预减肥并非“吃药立马瘦身”，药品减肥背后的临床机制和风险都是极为复杂的。适度用药，科学减肥才能让减肥最终安全有效。本文为您科普在使用减肥药品减肥过程中需要注意的问题，让...

营养的“对跖点”：从极端到平衡的健康之路

在公共卫生领域，营养一直是备受关注的话题。良好的营养是维持健康生活的基石，而营养失衡则可能导致多种健康问题。本文通过“对跖点"这一独特视角来探讨营养的平衡。 什么是对跖点？ 对跖点是地球上两点之间的最大距离，它们处于地球的两端，是...

肺炎的发病因素与中西医结合防治措施

肺炎，这个听起来既熟悉又有些陌生的名词，其实离我们的生活并不遥远。它是肺部组织发生的炎症反应，轻则让人咳嗽、发热，重则可能危及生命。了解肺炎的发病因素，掌握科学的防治方法，对每个人来说都至关重要。本文从发病因素和中西医结合防治措施两方面，为...

康复管理

浅谈重症肺炎患者如何护理

肺炎是日常生活中一种常见的呼吸道疾病，但当肺炎发展到重症肺炎时，它的危害会大大增加，治疗也变得更加困难。此时，科学有效的护理方式可缩短患者的康复进程,提高生活质量。今天我们就一起聊一聊重症肺炎的相关知识及如何护理。 什么是重症肺炎 重症肺炎...

青光眼患者健康教育知识

在眼科疾病中，有一种堪称“隐形杀手”，就是青光眼。它是目前全球第二大致盲眼病，更是首位不可逆性致盲眼病。想象一下，有个“小偷”在你毫无察觉的时候，一点点偷走你看世界的能力，这就是青光眼最可怕的地方。正因它早期症状隐匿，不管是活蹦乱跳的孩子、...

急诊重症护理：关键时刻的“救命稻草”

当救护车的鸣笛划破夜空，当监护仪的警报声在急诊室此起彼伏，当医护人员在生死边缘与时间赛跑—这些场景总让人心生敬畏。急诊重症护理这个看似冰冷的医学术语背后，实则是一群白衣天使用专业与温度编织的生命守护网，他们不仅是危急时刻的“急救先锋”，更是...

科学管理让慢阻肺患者的呼吸更顺畅

慢性阻塞性肺疾病(以下简称"慢阻肺”)较为常见，是威胁健康的慢性气道问题，主要表现为持续性气流受限导致的呼吸困难，让患者的生活质量也随之下降。目前，我国慢阻肺患者总数约1亿人。早期多数患者无明显感觉,随着病情进展，肺功能逐渐下降，...

脑梗死患者如何恢复？做到这几点很重要

提起脑梗死，很多人都不会陌生，这种疾病就像是潜伏在暗处的健康杀手，一旦发病，会对患者及其家庭造成很大的打击。而我国脑梗死的发病率在逐年上升，目前已经成为威胁人们生命健康的主要疾病之一。为了让更多人正确认识脑梗死，下面我们针对脑梗死的相关知识...

用药指南

患了心脏疾病，合理用药很重要

心脏疾病属于一类较为常见的循环系统疾病，会明显影响患者劳动能力，增加病死风险。心脏疾病的发生主要与高血压、病毒感染、动脉硬化及呼吸道疾病等因素有关，患者常伴有心悸、胸痛、胸部不适及呼吸困难等症状。目前，临床上诊断心脏疾病的方法有侵入性检查和...

当药变成“危险品”，肝脏有话要说

一些常见的保健品被部分人当作“预防药”“特效药”，但它们是否真的对人体大有裨益呢？答案是否定的。尽管这些产品被寄予预防疾病的期望，但如果不遵循医生的建议随意服用,反而可能对身体造成危害，尤其可能对肝脏造成不可逆的伤害。本文主要介绍常见用药误...

中医课堂

中医教你如何调理脾胃病

近几年来，人们的生活节奏较以往而言仿佛按了“加速键”，在这样的背景下，生活方式有了很大改变，脾胃病的发病率也有明显增长趋势。脾胃病常对应西医临床中的慢性/急性胃炎、胃溃疡、功能性消化不良等。中医认为，脾胃功能失调会增加多种疾病的发病风险，如...

拳络护脊：太极与贴敷养腰椎

在快节奏的现代生活里，腰椎间盘问题如同隐藏在身边的“健康刺客”，悄悄町上了越来越多的人。久坐办公、缺乏运动，让腰椎长期承受重压，疼痛、麻木、行动受限等问题接踵而至，严重影响生活质量。传统中医智慧与现代健康需求交融，为我们带来新的养护思路。太...

中医护理小妙招：3步缓解肩颈酸痛

随着时代的快速发展，智能化设备也逐步进入人们的生活，很多人不是上班用电脑就是下班玩手机，随之而来的健康隐患也越来越大，容易出现各种肩颈疾病。如果治疗不及时，后期还可能引发颈椎病，出现连抬起手臂都困难等情况，对生活造成严重的负面影响，降低患者...

中医“治未病”理念在阀下抑郁的应用

朋友你好，最近你是否时常感觉情绪低落、提不起精神，或是出现失眠、头痛、注意力和记忆力下降、睡不着觉、早早醒过来、自我评价降低等情况？如果你有以上症状，也许只是累了，休息一下只是为了更好地前行。在快节奏、高压力的现今社会，心理健康问题逐渐成为...

艾灸养生，中医康复的温暖守护

在我国养生保健和疾病治疗中，艾灸属于传统中医疗法，广泛运用于内科、外科、妇科、儿科、五官科病症的治疗中，具有良好的效果。艾灸对很多人而言是既陌生又熟悉的。熟悉是因为它经常被人提及，对于注重养生的人来说更是再熟悉不过了;陌生是因为很多人嫌它麻...

中医体质辨识如何预警慢性病？

在“健康中国"战略的大环境下，人们对健康的重视程度日益提高，不过当下慢性病发病率持续上升，如高血压、糖尿病、冠心病等常见慢性病严重损害个人身体健康，不仅使家庭承受沉重经济与照护负担，还对社会医疗资源造成巨大压力，传统医疗模式多注重...

家庭教育

小学语文阅读教学与家庭教育融合的实践

语文学科知识的学习是听、说、读、写的过程，寻找适用学生的教学方法、找到适合学生的学习方法能够达到“一把钥匙开一把锁”的教学效果，这也说明学生个体之间存在差异的必然性。在挖掘学生个体差异，以及构建更有效课堂实践的基础上，语文教师有必要做好与家...

家庭错题分析在小学生数学反思能力培养中的应用

在小学阶段的数学学习过程中，学生难免会出错，指出并纠正这些错误，可以很好地了解学生对知识点的掌握情况、思维方式，以及提升其解决问题的能力。然而，现在很多家长苦恼的是，孩子碰到题目经常依赖家长帮助解决，这也成了当前家长辅导难的主要原因。其实在...

专题研究

肿瘤性质鉴别，磁共振检查能否帮上忙？

在肿瘤等恶性疾病的诊断中，磁共振检查是一种有效的检查手段，可以很好地确定肿瘤病灶的位置、大小、形态、严重程度，为后续治疗提供有效参考依据，下面我们针对磁共振检查的相关知识进行科普。 什么是磁共振检查？ 磁共振检查是一种利用磁场和无线电波生成...

医护人员压力管理的“心理急救包”

医护人员在现代医疗体系中承担着繁重的任务，长期的体力劳动与精神压力容易导致其出现情绪耗竭和职业倦怠现象。这些现象不仅对医护人员的身心健康和生活质量产生负面影响，还会降低医疗服务的品质。本文对压力的来源进行深入分析，探讨情绪耗竭与职业倦怠的心...

肛瘘：隐藏在肛门的“秘密通道”

“医生，我屁股上总流脓，还痒得厉害，这到底是啥毛病？”在肛肠科门诊，这样的疑问每天都在上演。许多患者因肛门周围反复流脓、瘙痒难耐前来就诊，最终被诊断为肛瘘。这个听起来有些陌生的疾病，实则是肛肠科的“常客”,发病率仅次于痔疮，青壮年男性高发。...

你的免疫力怎么样，T细胞亚群说了算

免疫力是人体抵御疾病的天然屏障，而T细胞亚群是免疫系统的核心组成部分。它们如同体内的防御部队，各司其职，共同守护身体健康。了解T细胞亚群的相关知识，以及如何通过日常饮食和生活习惯维持其正常水平，能帮助人们主动提升免疫力，降低患病风险。 关于...

全面剖析腋臭成因及应对方法

腋臭在我们的身边并不少见,在电梯、公交车等封闭环境中，一旦出现腋臭,难免会影响个人形象，对周围的人也具有轻微的不良影响。这种令人感到不适的异味即腋臭，学名叫作体气，与大汗腺分泌支链不饱和脂肪酸及类固醇类等物质具有一定的相关性。腋臭整体发病率...

肿瘤免疫治疗：唤醒体内的“超级英雄”

在医学领域，癌症一直是令人谈之色变的“大魔王”。手术、化疗、放疗等常规治疗手段虽能对抗癌细胞，却也常对身体造成较大负担。随着医学科技的飞速发展，肿瘤免疫治疗如同一束希望之光，照亮了抗癌之路。它就像一股唤醒患者体内“超级英雄”的神奇力量，让免...

关于气管切开术的那些事儿

随着医学的进步，部分医学技术可帮助患者解决疾病导致的生存问题,延长寿命，提高生活质量。气管切开术便是其中一种，它可以帮助患者解决呼吸不畅的问题。存在上气道梗阻的患者(如喉癌患者),长时间存在意识障碍、呼吸及吞咽功能障碍的患者,需长时间借助呼...

保乳还是全切，乳腺癌患者该如何选择？

“医生，我才32岁，能不能不切乳房？”诊室里，李女士驀着诊断报告，声音带着哭腔。她被确诊为左乳浸润性导管癌，肿瘤直径1.5厘米，没有淋巴结转移，正是临床常说的早期乳腺癌。65岁的张阿姨也拿着相似的检查结果咨询：“我年纪大了，不怕留疤，就想切...

聊聊心电图检查的目的及注意事项

心电图检查是现代医学中最基础也是最重要的心脏检查方法。无论是体检、就医还是健康筛查，人们都可能遇到心电图检查。很多人对这项检查既熟悉又陌生，知道要做但不清楚具体目的和注意事项。本文帮助您全面了解心电图检查，让您在面对这项检查时更加从容和配合...

家用制氧机的原理、选择与使用指南

随着社会老龄化进程的日益加剧，患有呼吸系统慢性疾病的人日益增加，基于此种趋势，家用制氧机应运而生，它不仅能为呼吸系统疾病患者的日常氧疗提供便利，也可为健康人群在特殊情况下改善呼吸状况提供方便。作为普通大众，有必要了解一下家用制氧机的工作原理...

常见的吸入装置，你用对了吗？

在现代医疗保健中，吸入装置已经成为治疗呼吸系统疾病不可或缺的工具。从家庭常备的雾化器到哮喘患者随身携带的气雾剂，这些设备看似简单，却承载着重要的治疗使命。然而，令人担忧的是，许多人在使用这些装置时存在误区，导致治疗效果大打折扣。据统计，超过...

居家无创呼吸机知多少

居家无创呼吸机是帮助呼吸功能减弱患者改善通气的重要设备，无须进行创伤性操作，在家庭环境中即可使用。了解其基本原理、正确使用方法及日常维护要点，能让患者和家属更好地发挥设备作用,提升生活质量，减少并发症发生。 对于居家无创呼吸机你了解多少？ ...