“情绪化进食”作祟 我们该如何战胜它

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我们可能都遇到过这种情况：明明正餐吃得很饱，可是没过多久脑海里便出现各种各样的美食，而且越想越馋。最终，我们没能战胜自己的食欲，又吃了一大堆食物。其实，这是“情绪化进食”在作崇！那么，它究竟是如何驱动我们的食欲？我们又该如何战胜它呢？

何为“情绪化进食”

其实，很多时候渴望被填饱的并不是我们的胃，而是我们的情绪，这在心理学上被称为“情绪化进食”。（剩余2036字）

试读结束

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